«Год любви к себе» — это практический и вдохновляющий путь, который поможет вам мягко, но уверенно улучшить качество жизни, научиться принимать себя и выстроить устойчивое ощущение внутренней опоры.
Любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом. Это основа психологического здоровья: умение слышать свои потребности, уважать чувства, позволять себе ошибаться и расти. Без неё сложно строить гармоничные отношения и ощущать поддержку окружающего мира.
Когда мы принимаем себя, появляется чувство внутренней ценности и достоинства. Именно оно позволяет нам искренне и безусловно принимать других людей.
Этот сборник создан как пошаговый визуальный инструмент, который сопровождает вас на протяжении года. Он помогает исследовать свою личность, понимать эмоции, формулировать желания и ставить реальные цели.
Каждая глава основана на одной из признанных и популярных книг о любви к себе. Инфографики помогают легко усвоить ключевые идеи и применять их в жизни.
К каждой книге прилагается практика, рассчитанная на месяц. Рекомендуется выполнять задания регулярно — так формируются новые привычки, которые постепенно меняют отношение к себе и миру.
К концу года вы увидите, как меняется ваше восприятие себя. Вы научитесь лучше понимать свои эмоции, потребности и желания, выстроите здоровые внутренние границы и сможете говорить себе «я заслуживаю любви» без сомнений.
Преобразите свою жизнь — начните год с любви к себе.
Онлайн-сервис, специализирующийся на предоставлении саммари (кратких изложений) ключевых идей из лучших нон-фикшн книг. Основанный Михаилом Ивановым, бывшим совладельцем издательства «Манн, Иванов и Фербер», сервис предлагает пользователям возможность быстро ознакомиться с основными мыслями и концепциями популярных произведений в сжатом формате.
