Самооценка, уверенность и границы - Видеоуроки, курсы, туториалы
Категория собрала курсы об отношении к себе: как формируется самооценка, откуда берётся внутренний критик и как люди учатся обозначать личные границы. Материалы носят образовательный характер и не заменяют работу с психологом. Категория охватывает следующие темы:
- Самооценка и самопринятие: из чего складывается отношение к себе, как на него влияют оценки окружения и какой опыт исследователи связывают с устойчивой самооценкой.
- Внутренний критик: как замечать самокритичные мысли, откуда они берутся и какие способы работы с ними предлагают авторы курсов.
- Личные границы и умение отказывать: как различать собственные потребности и чужие ожидания, как говорить «нет» и что делать с чувством вины после отказа.
- Забота о себе и отношение к телу: из чего складывается повседневная поддержка себя и как формируется образ собственного тела.
Популярное в самооценка, уверенность и границы
Четыре столпа женского всевластия
Королева по жизни
По праву сильного
Курс Самооценка (все три части сразу!)
Как стать женщиной, которой невозможно манипулировать
Всё про границы. И даже больше!
Золотая Я и Ох...я
Мастер-класс Когда делаю ставку на мужчину, а не на себя или как выйти замуж
Год любви к себе: Визуальный гид по улучшению вашей жизни на основе 12 бестселлеров
Популярные авторы и школы курсов в категории Самооценка, уверенность и границы
Самооценка, уверенность и границы в разделах
Самооценка, уверенность и границы: Список курсов
Альберт СафинСамооценка, уверенность и границы
Разреши себе себя. Воркбук, который поможет привести в порядок мысли и чувства
Разреши себе себя — практичный и бережный воркбук, созданный для тех, кто хочет ясности в мыслях, внутреннего спокойствия и опоры на собственные желания. С помощью продуманных упражнений вы сможете разобраться в себе, восстановить контакт со своими чувствами и создать внутреннее пространство, где действительно комфортно жить.Что даёт этот воркбукМатериал построен так, чтобы вы постепенно, шаг за шагом, приходили к более глубокому пониманию себя.
Альберт СафинСамооценка, уверенность и границы
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
«Поддержка на каждый день» — это практичный авторский воркбук, созданный для тех, кто хочет лучше понимать свои чувства, укреплять внутреннюю опору и развивать навык заботы о себе. Он поможет мягко выстраивать контакт с собой, замечать важные сигналы тела и превращать эмоциональное равновесие в привычку.Что дает вам этот воркбукКаждое упражнение, вопрос и мини-лекция дополняют друг друга, формируя целостную систему поддержки. В процессе прохожден
Ольга ДемчукСамооценка, уверенность и границы
Я снаружи. Я внутри. Внешнее и внутреннее
Этот вебинар поможет глубже понять себя и других, научиться замечать тонкие внутренние процессы и осознанно выстраивать отношения без масок и искажений восприятия.Для кого подходит вебинарДля тех, кто стремится сформировать более объективное представление о себе и окружающих.Для тех, кто хочет мыслить шире и учитывать как собственные чувства, так и эмоции других людей в общении.Для тех, кто устал маскироваться и хочет быть более искренним в конта
Smart ReadingАудиокнигиСамооценка, уверенность и границы
Год любви к себе: Визуальный гид по улучшению вашей жизни на основе 12 бестселлеров
«Год любви к себе» — это практический и вдохновляющий путь, который поможет вам мягко, но уверенно улучшить качество жизни, научиться принимать себя и выстроить устойчивое ощущение внутренней опоры.Почему любовь к себе так важнаЛюбовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом. Это основа психологического здоровья: умение слышать свои потребности, уважать чувства, позволять себе ошибаться и расти. Без неё сложно строить гармоничные отношения и ощущ
Lady SchoolСамооценка, уверенность и границы
Мастер-класс «Как низкая самооценка влияет на отношения с мужчиной»
Если ты сталкиваешься с непониманием в отношениях, тревогой, ревностью или ощущением, что застряла на одном месте, этот материал поможет взглянуть на ситуацию под новым углом и начать реальные изменения. Это первый шаг к новой, уверенной тебе.С какими проблемами чаще всего приходятКаждый день девушки задают похожие вопросы и описывают одни и те же ситуации, которые вызывают боль, напряжение и ощущение беспомощности.Он сидит на сайтах знакомств и
Школа мышления Apeiron
Алексей АрестовичСамооценка, уверенность и границы
Внутренняя опора
Модуль «Внутренняя опора» — это практический путь к восстановлению устойчивости, уверенности и внутреннего равновесия. Вы узнаете, почему привычные методы самодисциплины не работают и как выстроить фундамент, на который действительно можно опереться.Что такое внутренняя опораБольшинство людей ошибочно считают, что причина их неудач — слабая воля, недостаток дисциплины или нехватка уверенности в себе. На самом деле проблема глубже: у человека отсу
Михаил ДементьевСамооценка, уверенность и границы
Кинетикум. Системный курс по управлению собой и впечатлением о себе
Кинетикум — это системный курс, который помогает развить уверенность, проявленность и умение сохранять границы, опираясь на тело, поведение и коммуникацию. Вы научитесь говорить о себе спокойно, влиять на других без давления и чувствовать внутреннюю опору в любой ситуации.Кому подойдёт курсПрограмма создана для тех, кто хочет уверенно проявляться в работе, отношениях и профессиональной сфере.Хочет быть собой без страха и внутреннего напряженияРаб
Артем РепецкийСамооценка, уверенность и границы
Подлинная самооценка
Этот курс поможет вам мягко и последовательно восстановить личные границы, укрепить подлинную самооценку и понять свои истинные потребности.Материал подаётся простым, ясным и практичным языком — без воды и лишней теории.О чем этот вебинар и почему он вам поможетТема самооценки тесно связана с качеством отношений, ощущением личной силы и умением отстаивать свои границы. На вебинаре вы получите не только понимание причин внутренних конфликтов, но и
Екатерина ЛюбимоваСамооценка, уверенность и границы
Золотая Я и Ох...я
«Золотая Я и Ох…я» — это трансформационный курс о внутренней опоре, уверенности и зрелой женской притягательности. Он помогает сформировать состояние, при котором вы цените себя, не цепляетесь за отношения и выбираете партнёров из спокойного изобилия, а не из страха или зависимости. Именно это внутреннее качество делает вас естественно привлекательной и заметной.Что даёт состояние «Золотой Я»Это путь к достоинству и самоуважению, которые меняю
Lady SchoolСамооценка, уверенность и границы
Мастер-класс Когда делаю ставку на мужчину, а не на себя или как выйти замуж
Почему ты снова ставишь мужчину на первое место, а не себя? И правда ли это помогает тебе стать счастливее? Если ты ловила себя на том, что отменяешь встречи, отказываешься от своих планов или подстраиваешься под партнера даже тогда, когда тебе это неудобно, – значит, пришло время разобраться, что стоит за таким поведением и как выбрать себя, не разрушая отношения.Почему мы начинаем жить его жизнью, а не своейСо временем женщина незаметно для