Самооценка, уверенность и границы - Видеоуроки, курсы, туториалы
Категория собрала курсы об отношении к себе: как формируется самооценка, откуда берётся внутренний критик и как люди учатся обозначать личные границы. Материалы носят образовательный характер и не заменяют работу с психологом. Категория охватывает следующие темы:
- Самооценка и самопринятие: из чего складывается отношение к себе, как на него влияют оценки окружения и какой опыт исследователи связывают с устойчивой самооценкой.
- Внутренний критик: как замечать самокритичные мысли, откуда они берутся и какие способы работы с ними предлагают авторы курсов.
- Личные границы и умение отказывать: как различать собственные потребности и чужие ожидания, как говорить «нет» и что делать с чувством вины после отказа.
- Забота о себе и отношение к телу: из чего складывается повседневная поддержка себя и как формируется образ собственного тела.
Популярное в самооценка, уверенность и границы
Популярные авторы и школы курсов в категории Самооценка, уверенность и границы
Самооценка, уверенность и границы в разделах
Самооценка, уверенность и границы: Список курсов
EduNote
Екатерина Степанова (Психолог)ПсихотерапияОтношения, любовь и семьяПсихология личности: теории и типологииСамооценка, уверенность и границы
Позиция жертвы в абьюзивных отношениях
Вебинар «Позиция жертвы в абьюзивных отношениях» посвящён не фигуре абьюзера, а человеку, который оказывается в роли токсичного подчинения, терпения и подавления. Мы рассмотрим жертвенную позицию не как «слабость» или «неправильный выбор», а как устойчивый психологический паттерн близости, связанный с ранними объектными отношениями, типом привязанности, семейными сценариями и структурой личности.О чём этот вебинарВ центре внимания — партнёр, кото
TutorPlace
Екатерина Волкова
Мария Богдановская
Зоя Байкова
Андрей Кенди
Екатерина СпицынаМакияжПодбор гардеробаСамооценка, уверенность и границыЛичный стиль и стилистика
Преображение (TutorPlace)
Преображение
Курс «Преображение» — это практичная программа для тех, кто хочет начать перемены с себя: лучше понять свои желания, укрепить личные границы, повысить внутреннюю уверенность, пересмотреть привычки в питании и найти стиль, который подчёркивает индивидуальность. Курс помогает соединить внутренние изменения с внешним образом, чтобы чувствовать себя спокойнее, свободнее и увереннее каждый день.О чём курс «Преображение»Программа посвящена комплексной
Светлана ДемкинаОтношения, любовь и семьяСамооценка, уверенность и границыЖенственность, чувственность и флирт
Материализация + Отношения 2.0
«Материализация и Отношения 2.0» — программа группового наставничества со Светланой для тех, кто хочет за 4–6 недель глубже понять свои желания, выйти из тревоги и напряжения, научиться получать больше от жизни и выстраивать более теплые, зрелые и наполненные отношения.О чем курс «Материализация и Отношения 2.0»Курс объединяет две ключевые темы: материализацию желаний и отношения с мужчиной. Участницы разбирают внутренние сценарии, которые мешают
TutorPlace
Мария Емельянова
Надежда ЛогиноваМентальное здоровье и расстройстваЭмоции и эмоциональный интеллектСамооценка, уверенность и границы
Одиночество: как пережить?
Одиночество: как пережить? — курс для тех, кто хочет перестать воспринимать одиночество как пустоту и научиться чувствовать себя спокойнее наедине с собой. Вы разберётесь в причинах этого состояния, лучше поймёте свои эмоциональные потребности, укрепите внутреннюю опору и постепенно сможете открываться новым отношениям без страха и давления. Курс помогает бережно взглянуть на одиночество не как на приговор, а как на важный этап знакомства с собой
Школа Шопинга
Татьяна ТимофееваПодбор гардеробаСамооценка, уверенность и границыЛичный стиль и стилистика
Антикризисная терапия: Формула прохождения кризисов от личностных до гардеробных
«Антикризисная терапия: Формула прохождения кризисов от личностных до гардеробных» — это курс о том, как спокойнее проходить жизненные перемены, лучше понимать себя, укреплять самооценку и находить внутреннюю опору. Программа соединяет психологический взгляд на личностные кризисы и практичный подход к стилю, гардеробу и принятию себя в разные периоды жизни.Кому подойдёт курсКурс будет полезен, если вы всё чаще замечаете, что привычная жизнь, преж
Дарина БогдановаЭмоции и эмоциональный интеллектГлубинная работа: тень и подсознаниеСамооценка, уверенность и границыЖенское и мужское: идентичность
Woman V
Woman V — это 7-недельная авторская программа для женщин, которая помогает начать превращать мечты в желаемую реальность, лучше понимать себя, управлять своим состоянием и выстраивать жизнь в большем согласии с собой.Что такое Woman VWoman V — авторская методология изменения реальности и лицензированная образовательная программа с поддержкой психологов. Курс создан для тех, кто хочет выйти из внутреннего хаоса, вернуть ощущение опоры, энергии и г
Катерина КаримПсихология личности: теории и типологииСамооценка, уверенность и границыЖенское и мужское: идентичность
Код женщины: 8 архетипов твоей силы
Код Жінки: 8 Архетипів твоєї сили
«Код женщины: 8 архетипов твоей силы» — это курс по самопознанию для женщин, которые хотят глубже понять свои внутренние роли, желания, эмоциональные реакции и способы проявления силы. Через работу с восемью женскими архетипами программа помогает увидеть свою многогранность, найти внутреннюю опору и осознанно выбирать, как проявляться в отношениях, карьере, творчестве, материнстве и личной жизни.О чём курс «Код женщины: 8 архетипов твоей силы»Кур
Оксана БачинскаяОтношения, любовь и семьяСамооценка, уверенность и границы
Одиночество вдвоем
Вебинар «Одиночество вдвоем» — это практический разбор того, почему даже в отношениях можно чувствовать себя одинокой, как перестать поддаваться иллюзиям «идеальных пар» и выстроить здоровую близость с партнером, в которой комфортно обоим.О чем этот вебинарБывает, что ты уже прошла период одиночества, вступила в отношения, но внутреннее чувство пустоты, тревоги или ненужности никуда не исчезло. Вместо спокойствия появляется страх быть отвергнутой
Кира АльтманОраторское ИскусствоКоммуникация и конфликтыСамооценка, уверенность и границы
Больше чем слово
Мастер-класс «Больше чем слово» — это практический курс о речи, коммуникации и внутренней опоре для тех, кто хочет говорить свободно, быть услышанным и чувствовать себя уверенно перед любой аудиторией.О чём этот мастер-классМногие испытывают напряжение перед публичными выступлениями, важными разговорами, самопрезентацией или откровенным диалогом. Мы заранее подбираем слова, боимся показаться глупыми, неинтересными или слишком уязвимыми, а после р
TutorPlace
Алена ЕфремоваЭмоции и эмоциональный интеллектСтресс, тревога и выгораниеСамооценка, уверенность и границы
Самокритика
Курс «Самокритика» поможет понять, как работает внутренний критик, почему он усиливает тревогу, перфекционизм и неуверенность, а также как выстроить более спокойный и поддерживающий диалог с собой. Вы научитесь отличать здоровую требовательность от разрушительного внутреннего давления и использовать ошибки как точки роста, а не повод для самоуничижения.Кому подойдёт курсОбучение будет полезно тем, кто часто сталкивается с жёсткой самокритикой, со