Самооценка, уверенность и границы - Видеоуроки, курсы, туториалы
Категория собрала курсы об отношении к себе: как формируется самооценка, откуда берётся внутренний критик и как люди учатся обозначать личные границы. Материалы носят образовательный характер и не заменяют работу с психологом. Категория охватывает следующие темы:
- Самооценка и самопринятие: из чего складывается отношение к себе, как на него влияют оценки окружения и какой опыт исследователи связывают с устойчивой самооценкой.
- Внутренний критик: как замечать самокритичные мысли, откуда они берутся и какие способы работы с ними предлагают авторы курсов.
- Личные границы и умение отказывать: как различать собственные потребности и чужие ожидания, как говорить «нет» и что делать с чувством вины после отказа.
- Забота о себе и отношение к телу: из чего складывается повседневная поддержка себя и как формируется образ собственного тела.
Популярное в самооценка, уверенность и границы
Популярные авторы и школы курсов в категории Самооценка, уверенность и границы
Самооценка, уверенность и границы в разделах
Самооценка, уверенность и границы: Список курсов
Марина КульпинаСамооценка, уверенность и границы
Марафон Силентиум
Марафон «Силентиум» — это пространство, где можно перестать доказывать свою ценность и мягко вернуться к ощущению: «меня уже достаточно». Даже в тишине, без борьбы за внимание, деньги, клиентов или признание, вы можете быть видимыми, нужными и ценными.О чём этот марафонМногие привыкли связывать проявленность с напряжением: нужно больше делать, сильнее стараться, постоянно доказывать свою экспертность, придумывать новый образ себя и заслуживать пр
Тата ФеодоридиОтношения, любовь и семьяСамооценка, уверенность и границыПсихология денегПодарки, деньги и статусный мужчина
Как быть успешной богачкой, которую обеспечивают и осыпают подарками?
Мастер-класс о деньгах и отношениях поможет по-новому посмотреть на самоценность, умение принимать заботу, подарки и финансовую поддержку. Для женщин, которые хотят выйти из сценария «всё сама» и построить отношения, где мужчина проявляется щедро, ответственно и с желанием радовать.О чем этот мастер-классЭтот мастер-класс создан для тех, кто чувствует внутри потенциал к красивой, обеспеченной и спокойной жизни, но пока сталкивается с противополож
Отношения, любовь и семьяГлубинная работа: тень и подсознаниеСамооценка, уверенность и границы
PRO Папу
PRO Папу — психологический тренинг о том, как отношения с отцом и отцовские сценарии могут бессознательно влиять на самооценку, деньги, личные границы, выбор партнёров, карьеру и ощущение внутренней опоры.О чём этот тренингОтец часто становится одной из ключевых фигур, через которую формируются представления о силе, безопасности, успехе, ответственности и праве проявляться в мире. Опыт отношений с отцом, особенно в раннем детстве, может влиять на
Мария БогиняСамооценка, уверенность и границыСмысл жизни, счастье и ценностиЗрелость и ответственность за свою жизнь
Школа Блогинга
Я была на самом дне. И я знаю, каково это — не понимать, что делать дальше, жить в боли, сомнениях, страхе, чувстве вины и постоянно пытаться соответствовать чужим ожиданиям.Но я выбралась.И по дороге собрала свою базу — знания, принципы, инсайты и инструменты, которые помогли мне изменить отношение к себе, людям, деньгам, работе и собственной жизни.Теперь я собрала всё это в одну большую программу.Это не курс о том, как стать «лучшей версией себ
Наталья Жукова (психолог)
Лев ЧерняевОтношения, любовь и семьяКоммуникация и конфликтыЭмоции и эмоциональный интеллектСамооценка, уверенность и границы
Строим здоровые отношения
Курс «Строим здоровые отношения» — это 6 лекций психотерапевта Льва Черняева о том, как выстраивать близость с партнёром без постоянной тревоги, ревности, контроля, ссор и накопленных обид. Вы разберёте психологию отношений, эмоциональную зависимость, личные границы и повторяющиеся сценарии, которые мешают чувствовать себя спокойно рядом с другим человеком.О чём этот курсЗдоровые отношения строятся не только на любви, но и на умении понимать свои
Владимир МакуловЭмоции и эмоциональный интеллектСамооценка, уверенность и границы
Как не принимать на свой счёт
«Как не принимать на свой счёт» — закрытый эфир о том, как перестать болезненно реагировать на чужие слова, оценки, сравнения и события вокруг. Главная цель занятия — научиться отделять себя от чужого мнения, реакций эго и происходящего в мире, чтобы вернуть внутреннюю устойчивость и спокойствие.О чём этот эфирСпособность не принимать всё на свой счёт — один из ключевых результатов внутренней проработки. Когда вас критикуют, обесценивают или назы
Анастасия ПлискоОтношения, любовь и семьяМентальное здоровье и расстройстваСамооценка, уверенность и границы
Освобождение
«Освобождение» — программа для женщин о том, как выйти из лабиринта острой привязанности к мужчине, вернуть себе внутреннюю опору и перестать принимать решения из страха потерять отношения.О чем эта программаКогда привязанность становится болезненной, она начинает подчинять волю: женщина снова и снова соглашается на то, что причиняет ей боль, оправдывает поведение партнера, игнорирует собственные потребности и пытается «сохранить любовь» любой це
Школа мышления Apeiron
Алексей АрестовичКоммуникация и конфликтыЭмоции и эмоциональный интеллектСамооценка, уверенность и границы
Я и Другой
Курс «Я и Другой» — это практический модуль о психологии общения, личных границах, управлении конфликтами и влиянии без давления. Вы научитесь выходить из ловушки спонтанных обид, удерживать внимание, видеть скрытые мотивы собеседника и превращать контакт с Другим в расширение собственной картины мира.О чем этот курсМы можем долго выстраивать внутренний фундамент: развивать субъектность, опираться на себя, тренировать осознанность и становиться а
Альберт СафинСамооценка, уверенность и границы
Разреши себе себя. Воркбук, который поможет привести в порядок мысли и чувства
Разреши себе себя — практичный и бережный воркбук, созданный для тех, кто хочет ясности в мыслях, внутреннего спокойствия и опоры на собственные желания. С помощью продуманных упражнений вы сможете разобраться в себе, восстановить контакт со своими чувствами и создать внутреннее пространство, где действительно комфортно жить.Что даёт этот воркбукМатериал построен так, чтобы вы постепенно, шаг за шагом, приходили к более глубокому пониманию себя.
Альберт СафинСамооценка, уверенность и границы
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
«Поддержка на каждый день» — это практичный авторский воркбук, созданный для тех, кто хочет лучше понимать свои чувства, укреплять внутреннюю опору и развивать навык заботы о себе. Он поможет мягко выстраивать контакт с собой, замечать важные сигналы тела и превращать эмоциональное равновесие в привычку.Что дает вам этот воркбукКаждое упражнение, вопрос и мини-лекция дополняют друг друга, формируя целостную систему поддержки. В процессе прохожден