Самооценка, уверенность и границы - Видеоуроки, курсы, туториалы - страница 5

Изображение курса Преображение. Модуль Психолог

Ирина Голубева

8 июл. 2025 г., 02:03

Самооценка, уверенность и границы

Преображение. Модуль Психолог

Модуль «Психолог» — это практичный и мягкий путь к внутренней гармонии. Он поможет укрепить самооценку, развить уверенность, научиться принимать себя, восполнять ресурсное состояние и выстраивать здоровую мотивацию, чтобы двигаться к желаемому будущему с опорой на себя.Что вас ждёт в модулеКаждый урок — это сочетание теории, практических упражнений и психологических техник, которые помогут почувствовать устойчивость, облегчение и радость от из

-1

Изображение курса Теория и практика принятия своей внешности

Stepik

2 июл. 2025 г., 21:42

Самооценка, уверенность и границы

Теория и практика принятия своей внешности

Теория и практика принятия своей внешности — это практический курс, который помогает сформировать здоровое самовосприятие, укрепить уверенность и научиться смотреть на своё тело без критики и сравнения. Вы разберёте, откуда возникают негативные установки, и получите инструменты, чтобы постепенно заменить их конструктивными и поддерживающими.Чему вы научитесь на курсеПонимать механизмы формирования самооценкиВы узнаете, как культура, окружение

Изображение курса Практикум развития личности «Система жизни на все времена»

Олеся Матёрова

23 апр. 2025 г., 22:54

Самооценка, уверенность и границы

Практикум развития личности «Система жизни на все времена»

Практикум «Система жизни на все времена» — это интенсивная работа над фундаментом вашей личности, направленная на укрепление внутренней стабильности, уверенности и способности двигаться вперед даже в периоды неопределенности. Здесь вы получите практические инструменты, которые помогут пройти собственный этап «флаттера» и выйти на новый уровень развития.Что вас ожидает на практикумеПрограмма построена так, чтобы вы не просто получили знания, но

-1

Изображение курса Новый взгляд на личные границы: почему они должны стать более гибкими

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

11 апр. 2025 г., 21:09

Самооценка, уверенность и границы

Новый взгляд на личные границы: почему они должны стать более гибкими

Личные границы — не жесткие стены, а живой, гибкий инструмент, который помогает чувствовать себя увереннее, строить здоровые отношения и развиваться. В этом материале мы разбираем, как пересмотреть свое представление о границах и научиться использовать их осознанно — без сложной терминологии и бесконечной теории.Что такое гибкие личные границыГибкие границы — это способность адаптировать свои правила и ожидания под ситуацию, не теряя чувство б

Изображение курса Почему сравнение себя с другими — это нормально

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

11 апр. 2025 г., 21:07

Самооценка, уверенность и границы

Почему сравнение себя с другими — это нормально

Сравнение себя с другими — естественная часть жизни. Важно лишь научиться превращать его из источника тревоги в инструмент развития. В этом материале разберём, почему сравнивать себя с другими нормально и как сделать это полезным, а не разрушительным.Почему мы вообще сравниваем себя с другимиСравнение — встроенный механизм, который помогает нам понимать, где мы находимся, и принимать решения. Оно может вдохновлять, поддерживать мотивацию и пом

Наталья Жукова (психолог)

11 мар. 2025 г., 01:13

ПсихотерапияСамооценка, уверенность и границы

Pro Границы

Интенсив «Pro Границы» — это практическое пространство, где вы научитесь уважать себя, перестанете жить в страхе перед чужими реакциями и сможете уверенно заявлять о своих потребностях.Что такое личные границы и почему их важно выстраиватьГраницы — это ваша внутренняя опора. Они помогают сохранить целостность, понимать свои желания и не растворяться в ожиданиях окружающих.Однако многим из нас знакомы фразы, которые разрушали чувство безопасно

Изображение курса Четыре столпа женского всевластия

Ольга Ломша

4 февр. 2025 г., 15:53

Самооценка, уверенность и границы

Четыре столпа женского всевластия

«Четыре столпа женского всевластия» — это глубокий, честный и трансформирующий курс, который помогает женщине освободиться от навязанных установок, обрести внутреннюю опору и заново выстроить отношения с собой и мужчинами. Каждая лекция — шаг к ясности, силе и эмоциональной свободе.Что дает этот курсПрограмма курса построена так, чтобы постепенно снять внутренние ограничения, вернуть ощущение контроля над собственной жизнью и сформировать ново

Ольга Ломша

1 февр. 2025 г., 01:05

Самооценка, уверенность и границы

По праву сильного

Этот курс поможет глубже понять динамику власти и влияния в отношениях и научит применять более жёсткие, но зрелые инструменты границ, уверенности и переговоров. Если ты хочешь перестать быть заложницей чужой воли и научиться отстаивать своё — здесь ты найдёшь практику, которая работает.Что тебя ждётТы разберёшься, как устроены силовые сценарии общения, почему некоторые методы давления работают, а другие — нет, и как использовать твёрдость без

Алена Старовойтова

30 янв. 2025 г., 10:29

Самооценка, уверенность и границы

Практикум принятия

Практикум принятия — это пространство, где вы учитесь смотреть на себя и свою жизнь без искажений, без борьбы и отрицания. Принятие — не про одобрение. Это про способность увидеть факты такими, какие они есть, а затем — осознанно выбирать, как на них реагировать. Курс мягко и последовательно помогает выстроить внутреннюю опору, улучшить эмоциональное состояние и освободиться от ограничивающих установок.Что вы действительно можете изменитьПриня

Изображение курса Почему не нужно дружить со своим внутренним критиком

Правое полушарие интроверта

Анастасия Кулькова

8 янв. 2025 г., 17:23

Самооценка, уверенность и границы

Почему не нужно дружить со своим внутренним критиком

Хотите избавиться от постоянного самобичевания и тревоги? Этот курс помогает разобрать ключевые механизмы внутреннего критика — того самого голоса, который занижает самооценку, подрывает мотивацию и заставляет сомневаться в каждом шаге. Вы узнаете, почему с ним не нужно «дружить» и как перестать давать ему власть над своей жизнью.Что вы изучите на курсеПрограмма даёт простые и практичные инструменты, не требуя от вас глубокого знакомства с пси

Самооценка, уверенность и границы: Список курсов