Обесценивание и привычка постоянно всё сравнивать формируют искажённое восприятие мира, тогда как безоценочность помогает увидеть реальность шире, спокойнее и глубже. Этот курс раскрывает, как перейти от субъективных реакций к более целостному взгляду на себя и других.
Оценивание — это автоматическое добавление субъективных ярлыков к реальности. Инстинкт выживания заставляет сравнивать людей и события, фокусируясь на недостатках, чтобы снизить внутреннее напряжение. Но именно так формируется рамка, ограничивающая развитие и усиливающая эмоциональную реактивность.
Безоценочность — это способность воспринимать людей, события и себя без негативных фильтров и автоматических суждений. Такой подход расширяет взгляд на реальность и помогает выйти из режима постоянной защиты.
Курс подойдёт тем, кто устал от внутренней критики, чрезмерных ожиданий и эмоциональных качелей. Он будет полезен тем, кто хочет:
В рамках вебинара вы разберётесь:
После вебинара вы сможете по-новому смотреть на происходящее, замечать свои автоматические реакции и постепенно формировать устойчивое, спокойное и реалистичное отношение к миру вокруг.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Исследователь внутреннего мира и практикующий психоаналитик. Родилась в 1973г. в Беларуси, в г.Гродно. Долгое время жила в небольшом городке Лида. Окончила Гродненский Государственный Аграрный Университет (специальность агроном), после училась в Белорусском Государственном Экономическом Университете в Высшей Школе управления и бизнеса (специальность экономист, по специализации бухучёт, анализ и аудит). Проработала бухгалтером и экономистом в упра
