Андрей Курпатов
Научный руководитель Лаборатории нейронаук и поведения человека ПАО «Сбербанк», практикующий эксперт в области мышления, подготовки кадров и управления бизнесом.
Категория
Психология: РазноеКоличество уроков
57 Видео
Дата добавления
24 нояб. 2023 г., 08:34
Язык
Русский
Дата выхода
4 сент. 2023 г., 10:00
В вашем сознании — как в высшем совете, суде и у бабушек на скамейке
Мы неустанно судим и обесцениваем сами себя, даже когда добиваемся успехов.
Представьте себе, что вам 12 лет и ваши родители ведут вас в публичную баню. Вы оказываетесь обнаженным среди прочих посетителей: старых и молодых, обаятельных и не очень. Скрыться негде, все недостатки на виду у окружающих. Что делать? Острейший стресс превращается в отрицание, хвастовство или глубокую драму. Чувство замешательства и стыда.
Мы каждый день находимся в своеобразной общественной "сауне"!
Постепенно теряем чувство собственной значимости, живя как отражение в чужих глазах. Чем больше нам показывают искренние взгляды, тем крепче кажется наша защита. Но в конечном итоге эта броня становится настолько тяжелой, что она сама начинает доставлять боль.
Марафон будет полезен для вас, если вы:
- Все делаете сами, потому что не можете доверять и это слишком болезненно
- Стесняетесь своего тела и скрываете его в темноте, пытаясь заглушить чувство стыда
- Вынуждены терпеть критику от близких и долго обижаетесь
- Чувствуете внутри себя пустоту, которую не удается заполнить
- Соглашаетесь на низкую зарплату, избегая ответственности и выделяться
- Считаете, что только сын маминой подруги может достигать большего
Что изменится во время и после марафона:
- Вы перестанете стремиться к чужому одобрению, поняв свою истинную ценность
- Примете себя с всеми недостатками, отказавшись от стыда и чувства вины за прошлые ошибки
- Освободитесь от страха выступать перед аудиторией, ошибаться и принимать откровенные оценки
- Позволите себе наслаждаться жизнью в полной мере — эмоциями, чувствами, удовольствиями и общением
- Сформируете адекватное представление о себе и научитесь строить здоровые и по-настоящему счастливые отношения
Посмотреть больше
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
- Урок 1. 00:07:261. 1 день утро (1 неделя)
- Урок 2. 00:13:572 Вопрос
- Урок 3. 00:17:393. 1 день вечер
- Урок 4. 00:01:321. 2 день утро
- Урок 5. 00:08:222 Вопрос
- Урок 6. 00:22:383. 2 день вечер
- Урок 7. 00:01:531. 3 день утро
- Урок 8. 00:12:592 Вопрос
- Урок 9. 00:23:563. 3 день вечер
- Урок 10. 00:01:181. 4 день утро
- Урок 11. 00:05:582 Вопрос
- Урок 12. 00:19:473. 4 день вечер
- Урок 13. 00:01:141. 5 день утро
- Урок 14. 00:06:502 Вопрос
- Урок 15. 00:14:413. 5 день вечер
- Урок 16. 00:00:591. 6 день утро
- Урок 17. 00:08:582 Вопрос
- Урок 18. 00:22:143. 6 день вечер
- Урок 19. 01:26:391 эфир
- Урок 20. 00:01:131. 1 день утро (2 неделя)
- Урок 21. 00:10:342 Вопрос
- Урок 22. 00:28:233. 1 день вечер
- Урок 23. 00:01:431. 2 день утро
- Урок 24. 00:06:352 Вопрос
- Урок 25. 00:21:233. 2 день вечер
- Урок 26. 00:01:061. 3 день утро
- Урок 27. 00:13:322 Вопрос
- Урок 28. 00:12:483. 3 день вечер
- Урок 29. 00:01:011. 4 день утро
- Урок 30. 00:10:192 Вопрос
- Урок 31. 00:21:173. 4 день вечер
- Урок 32. 00:01:031. 5 день утро
- Урок 33. 00:07:542 Вопрос
- Урок 34. 00:17:153. 5 день вечер
- Урок 35. 00:01:061. 6 день утро
- Урок 36. 00:07:332 Вопрос
- Урок 37. 00:13:173. 6 день вечер
- Урок 38. 01:49:352 эфир
- Урок 39. 00:01:161. 1 день утро (3 неделя)
- Урок 40. 00:09:592 Вопрос
- Урок 41. 00:21:533. 1 день вечер
- Урок 42. 00:00:571. 2 день утро
- Урок 43. 00:07:022 Вопрос
- Урок 44. 00:21:503. 2 день вечер
- Урок 45. 00:01:271. 3 день утро
- Урок 46. 00:08:352 Вопрос
- Урок 47. 00:20:353. 3 день вечер
- Урок 48. 00:01:111. 4 день утро
- Урок 49. 00:07:312 Вопрос
- Урок 50. 00:23:193. 4 день вечер
- Урок 51. 00:01:071. 5 день утро
- Урок 52. 00:08:532 Вопрос
- Урок 53. 00:15:083. 5 день вечер
- Урок 54. 00:01:081. 6 день утро
- Урок 55. 00:10:142 Вопрос
- Урок 56. 00:12:513. 6 день вечер
- Урок 57. 01:27:313 эфир
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай Я — ценность! Как повысить самооценку, а также все другие курсы, прямо сейчас!
Автор - Андрей Курпатов
Другие материалы в этой категории
Комментарии