Андрей Курпатов
Научный руководитель Лаборатории нейронаук и поведения человека ПАО «Сбербанк», практикующий эксперт в области мышления, подготовки кадров и управления бизнесом.
Я — ценность! Как повысить самооценку
Категория
Психология: Разное
Количество уроков
57 Видео
Дата добавления
24 нояб. 2023 г., 08:34
Язык
Русский
Дата выхода
4 сент. 2023 г., 10:00
В вашем сознании — как в высшем совете, суде и у бабушек на скамейке
Мы неустанно судим и обесцениваем сами себя, даже когда добиваемся успехов.
Представьте себе, что вам 12 лет и ваши родители ведут вас в публичную баню. Вы оказываетесь обнаженным среди прочих посетителей: старых и молодых, обаятельных и не очень. Скрыться негде, все недостатки на виду у окружающих. Что делать? Острейший стресс превращается в отрицание, хвастовство или глубокую драму. Чувство замешательства и стыда.
Мы каждый день находимся в своеобразной общественной "сауне"!
Постепенно теряем чувство собственной значимости, живя как отражение в чужих глазах. Чем больше нам показывают искренние взгляды, тем крепче кажется наша защита. Но в конечном итоге эта броня становится настолько тяжелой, что она сама начинает доставлять боль.
Марафон будет полезен для вас, если вы:
- Все делаете сами, потому что не можете доверять и это слишком болезненно
- Стесняетесь своего тела и скрываете его в темноте, пытаясь заглушить чувство стыда
- Вынуждены терпеть критику от близких и долго обижаетесь
- Чувствуете внутри себя пустоту, которую не удается заполнить
- Соглашаетесь на низкую зарплату, избегая ответственности и выделяться
- Считаете, что только сын маминой подруги может достигать большего
Что изменится во время и после марафона:
- Вы перестанете стремиться к чужому одобрению, поняв свою истинную ценность
- Примете себя с всеми недостатками, отказавшись от стыда и чувства вины за прошлые ошибки
- Освободитесь от страха выступать перед аудиторией, ошибаться и принимать откровенные оценки
- Позволите себе наслаждаться жизнью в полной мере — эмоциями, чувствами, удовольствиями и общением
- Сформируете адекватное представление о себе и научитесь строить здоровые и по-настоящему счастливые отношения
Посмотреть больше
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
-
Урок 1. 00:07:261. 1 день утро (1 неделя)
-
Урок 2. 00:13:572 Вопрос
-
Урок 3. 00:17:393. 1 день вечер
-
Урок 4. 00:01:321. 2 день утро
-
Урок 5. 00:08:222 Вопрос
-
Урок 6. 00:22:383. 2 день вечер
-
Урок 7. 00:01:531. 3 день утро
-
Урок 8. 00:12:592 Вопрос
-
Урок 9. 00:23:563. 3 день вечер
-
Урок 10. 00:01:181. 4 день утро
-
Урок 11. 00:05:582 Вопрос
-
Урок 12. 00:19:473. 4 день вечер
-
Урок 13. 00:01:141. 5 день утро
-
Урок 14. 00:06:502 Вопрос
-
Урок 15. 00:14:413. 5 день вечер
-
Урок 16. 00:00:591. 6 день утро
-
Урок 17. 00:08:582 Вопрос
-
Урок 18. 00:22:143. 6 день вечер
-
Урок 19. 01:26:391 эфир
-
Урок 20. 00:01:131. 1 день утро (2 неделя)
-
Урок 21. 00:10:342 Вопрос
-
Урок 22. 00:28:233. 1 день вечер
-
Урок 23. 00:01:431. 2 день утро
-
Урок 24. 00:06:352 Вопрос
-
Урок 25. 00:21:233. 2 день вечер
-
Урок 26. 00:01:061. 3 день утро
-
Урок 27. 00:13:322 Вопрос
-
Урок 28. 00:12:483. 3 день вечер
-
Урок 29. 00:01:011. 4 день утро
-
Урок 30. 00:10:192 Вопрос
-
Урок 31. 00:21:173. 4 день вечер
-
Урок 32. 00:01:031. 5 день утро
-
Урок 33. 00:07:542 Вопрос
-
Урок 34. 00:17:153. 5 день вечер
-
Урок 35. 00:01:061. 6 день утро
-
Урок 36. 00:07:332 Вопрос
-
Урок 37. 00:13:173. 6 день вечер
-
Урок 38. 01:49:352 эфир
-
Урок 39. 00:01:161. 1 день утро (3 неделя)
-
Урок 40. 00:09:592 Вопрос
-
Урок 41. 00:21:533. 1 день вечер
-
Урок 42. 00:00:571. 2 день утро
-
Урок 43. 00:07:022 Вопрос
-
Урок 44. 00:21:503. 2 день вечер
-
Урок 45. 00:01:271. 3 день утро
-
Урок 46. 00:08:352 Вопрос
-
Урок 47. 00:20:353. 3 день вечер
-
Урок 48. 00:01:111. 4 день утро
-
Урок 49. 00:07:312 Вопрос
-
Урок 50. 00:23:193. 4 день вечер
-
Урок 51. 00:01:071. 5 день утро
-
Урок 52. 00:08:532 Вопрос
-
Урок 53. 00:15:083. 5 день вечер
-
Урок 54. 00:01:081. 6 день утро
-
Урок 55. 00:10:142 Вопрос
-
Урок 56. 00:12:513. 6 день вечер
-
Урок 57. 01:27:313 эфир
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Я — ценность! Как повысить самооценку,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Автор - Андрей Курпатов
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Алуника Добровольская
25 июн. 2025 г., 01:33
I Promise 4.0
I Promise — это авторская система, основанная на практике личных аскез и обетов, которая помогает за месяц внедрить полезные привычки, отказаться от лишнего и выйти на новый уровень личной свободы и саморегуляции.Метод сочетает осознанность, элементы НЛП и игровые техники, благодаря чему процесс проходит легко, эффективно и вдохновляюще.
Любовный треугольник как семейное наследство
Программа вебинара охватывает тему внебрачных связей как семейного сценария, включая механизмы трансгенерационной передачи измен и их влияние на отношения. Будут рассмотрены особенности семейных сценариев изменяющих партнеров, а также динамика сценариев, характерных для любовниц и любовников.Особое внимание уделяется этапам работы с семейными тайнами, влияющими на повторяющиеся паттерны в отношениях. В рамках вебинара пройдет разбор клиентского с
Менталитет выживания: психология выживания
Survival Mentality: The Psychology of Staying Alive
Когда мы слышим о том, что кто-то выжил в сложнейшей ситуации, часто говорят, что этот человек «поднялся на уровень вызова». Но на самом деле психологи утверждают, что в моменты ужаса люди возвращаются к самому низкому уровню своей подготовки и обучения. Зная это, главный секрет заключается в том, чтобы повысить этот «низший уровень», постоянно улучшая свои навыки и подготовку, тренируясь для выживания уже сейчас и развивая устойчивость, которая
Марина Комиссарова
11 июл. 2024 г., 20:16
Психологический иммунитет
Друзья, в воскресенье, 30 июня, начнется продажа мест на курс "Психологический иммунитет", а сам курс стартует в среду, 3 июля.Обсуждая с вами в Telegram вопросы психологического иммунитета, я поняла, что многие путают его с запасом энергии. Хотя эти понятия связаны, можно иметь большой запас энергии при слабом иммунитете и наоборот: хороший иммунитет при малом запасе энергии. Человек с крепким психологическим иммунитетом может обходить