Правильное питание - Видео, Курсы, Туториалы
Категория поможет вам разобраться в вопросах связанных с правильным питанием и ведением здорового образа жизни. Здесь вы найдете курсы, посвященные различным аспектам здорового питания, включая питательные ценности продуктов, балансировку рациона, создание здоровых и сбалансированных меню. Курсы предоставят вам информацию о различных диетах, вегетарианстве, веганстве и других специфических подходах к питанию. Вы узнаете о важности правильного сочетания продуктов, выборе качественных ингредиентов, их приготовлении и сохранении полезных свойств.
Популярные авторы и школы курсов в категории Правильное питание
Правильное питание в разделах
Правильное питание: Список курсов
Аалия Маджид 5 февр. 2026 г., 22:09
Курсы по здоровью Правильное питание
Еда без страха холестерина
Этот сборник — не про правила и не про «как правильно». Он не предлагает очередную инструкцию и не следует модным пищевым трендам. Это возвращение к логике тела, опирающееся не на страхи и лозунги, а на серьёзную научную базу и физиологию человека.Он появился не из желания «разрешить себе жирное» и не как протест против диет. В его основе — работы врача и учёного Uffe Ravnskov, который на протяжении десятилетий изучал холестерин, сердечно-сосудис
Ирина Шиманская 31 янв. 2026 г., 20:21
Курсы по здоровью Правильное питание
Инсулинорезистентность
Хроническая усталость, отёки, лишний вес, «туман» в голове и постоянная тяга к сладкому — это не возраст и не «особенности организма». Чаще всего это сбой в работе ключевого гормона — инсулина.
Олеся Поступкина 27 янв. 2026 г., 22:47
Правильное питание
Самое вкусное меню для всей семьи
Когда вы начинаете худеть, часто оказывается, что готовить приходится отдельно: для себя — «правильную» еду, для семьи — обычную. Домашние морщатся, говорят, что это пресно и невкусно, и искренне не понимают, как вообще можно такое есть. Да и вы сами в этот момент скорее мечтаете о пюре с мясом или пасте с грибами и сливками, чем о сухой грудке с гречкой.Мне близка совсем другая философия. Похудение не должно превращаться в наказание или постоянн
Сергей Леонов 22 янв. 2026 г., 23:28
Курсы по здоровью Правильное питание
Функциональная кухня
«Функциональная кухня» — это курс, который переводит питание из хаотичного в осознанно-функциональное. Без фанатизма, жёстких правил и диетического мышления.В основе курса — 5 новых протоколов, 5 простых и гибких стратегий питания, которые включают ключевые функции организма.Это не диета и не ЗОЖ-строгость, а практичный кулинарный навык, который легко встроить в реальную жизнь и почувствовать результат уже в процессе.Рецепты, объяснения и понятны
Сергей Леонов 22 янв. 2026 г., 23:18
Кухни и блюда Правильное питание
Гайд 500 калорий
Гайд «500 калорий» создан для того, чтобы вы могли легко составить собственную программу питания или выбрать готовые решения для полноценного рациона до 500 калорий.В каждом блюде точно рассчитан баланс белков, жиров и углеводов, благодаря чему организм получает всё необходимое для энергии, хорошего самочувствия, внешнего вида и комфортного контроля веса.Всего 500 калорий — и в вашей тарелке полноценный, сытный и действительно вкусный завтрак, об
TutorPlace
Наталия Обоева 3 дек. 2025 г., 20:26
Правильное питание
Ферментация
Хотите, чтобы каждый приём пищи становился особенным? После прохождения курса вы легко сможете включать ферментированные продукты в любой рацион — от напитков и хлеба до завтраков и полноценных ужинов.
TutorPlace
Валерия Шарова 3 дек. 2025 г., 19:46
Правильное питание
Рационы питания
Хотите понять, как формировать ежедневный рацион и выбирать продукты, которые обеспечивают энергию и устойчивую работоспособность? На курсе вы освоите принципы сбалансированного питания без жёстких ограничений и узнаете, как улучшить качество жизни через продуманный выбор еды.
Людмила Угрюмова 27 нояб. 2025 г., 21:23
Кухни и блюда Правильное питание
Рецепты для снижения холестерина
Этот сборник создан для тех, кто хочет эффективно контролировать уровень холестерина и поддерживать здоровый обмен жиров. Он основан на принципах диеты DASH — научно обоснованной системы питания, которая помогает нормализовать давление и укрепить сердечно-сосудистую систему. Клинические исследования подтверждают: питание по типу DASH способствует снижению артериального давления, улучшению липидного профиля и повышению качества жизни.
TutorPlace
Анна Плотникова 26 нояб. 2025 г., 21:16
Правильное питание Нутрициология
Основы правильного питания
Хотите разобраться, что стоит за понятием здорового рациона и как он способен трансформировать ваше самочувствие? На нашем курсе вы узнаете ключевые принципы сбалансированного питания и поймёте, как оно влияет на работу организма.
Таша Коробейникова 8 нояб. 2025 г., 02:12
Выпечка Правильное питание
Полезный хлеб за 15 минут
Курс включает 6 видеоуроков с пошаговыми инструкциями по приготовлению и подробный теоретический файл в текстовом формате. Каждый рецепт — полностью авторская разработка, тщательно протестированная и адаптированная для идеального результата.В программе собраны лучшие варианты безглютеновой выпечки: от насыщенных хлебов до ароматных булочек. Среди них — хлеб с брокколи и сыром, который сочетает в себе свежесть овощей и питательность белка; душисты