Правильное питание - Видео, Курсы, Туториалы
Категория поможет вам разобраться в вопросах связанных с правильным питанием и ведением здорового образа жизни. Здесь вы найдете курсы, посвященные различным аспектам здорового питания, включая питательные ценности продуктов, балансировку рациона, создание здоровых и сбалансированных меню. Курсы предоставят вам информацию о различных диетах, вегетарианстве, веганстве и других специфических подходах к питанию. Вы узнаете о важности правильного сочетания продуктов, выборе качественных ингредиентов, их приготовлении и сохранении полезных свойств.
Популярное в правильное питание
Популярные авторы и школы курсов в категории Правильное питание
Правильное питание в разделах
Правильное питание: Список курсов
TutorPlace
Полина Игнатьева
Юлиан БогдановскийПравильное питаниеНутрициологияМотивация, привычки и прокрастинация
Отказ от сладкого
Курс «Отказ от сладкого» поможет постепенно снизить тягу к сахару, разобраться в причинах постоянного желания есть сладкое и выстроить более осознанное питание без жёстких запретов, срывов и чувства вины. Вы узнаете, где скрывается сахар, какие привычки усиливают зависимость от сладкого и как заменить автоматическое употребление десертов более устойчивыми решениями на каждый день.Для кого этот курсПрограмма подойдёт тем, кто хочет изменить отноше
Диляра ЛебедеваПравильное питаниеНутрициологияГормоны и эндокринологияПохудение и контроль весаАнализы и диагностика
Практический курс «PRO инсулинорезистентность»
Практический курс «PRO инсулинорезистентность» — это системная программа для тех, кто хочет восстановить чувствительность клеток к инсулину, снизить тягу к сладкому, вернуть энергию и поддержать здоровый вес без жёстких диет, голодания и изнуряющих тренировок.Что вы получите после прохождения курсаКурс помогает разобраться в причинах инсулинорезистентности и выстроить понятный план действий: питание, сон, физическая активность, работа со стрессом
Мари-Лор ТомбиниДесертыПравильное питание
Легкая кухня: простые рецепты для здорового питания
«Легкая кухня: простые рецепты для здорового питания» — это практичный сборник идей для тех, кто хочет питаться вкусно, разнообразно и без лишней сложности. Внутри собраны простые рецепты полезных блюд, которые помогают по-новому взглянуть на диетическую кухню: без скучных ограничений, долгой подготовки и однообразного меню.О чем этот материалЗдоровое питание может быть не только полезным, но и по-настоящему гастрономичным. В подборке представлен
Все про КЕТО | Здоровое КЕТОДесертыПравильное питание
Безмолочные десерты. Сборник полезных сладостей
Этот сборник безмолочных десертов создан для тех, кто хочет наслаждаться сладким без чувства тяжести и без вреда для здоровья. Вы откроете, насколько вкусными, разнообразными и изящными могут быть десерты без молочных продуктов, сохраняя баланс между пользой, лёгкостью и насыщенным вкусом.Что вас ждёт в этом сборникеМы подобрали рецепты, которые отлично подходят для низкоуглеводного и осознанного питания, а также для людей с непереносимостью лакт
Александра БонинаПравильное питаниеНутрициология
Орехи: как употреблять, чтобы приносили пользу? Семена: как употреблять? Какие лучше?
Этот мастер‑класс — практическое руководство по грамотному употреблению орехов, семян, фруктов и сезонных продуктов. Вы узнаете, как использовать их с пользой для здоровья, веса и пищеварения, а также получите понятные рекомендации без сложных схем и ограничений.Орехи: как употреблять с пользойВ этой части мастер‑класса подробно разбираются ключевые вопросы, которые помогают включать орехи в рацион безопасно и эффективно.Можно ли есть орехи при п
Анастасия Пронина
Лера ГерюговаПравильное питаниеНутрициология
Питание под контролем
Питание под контролем — практичный курс, который поможет наладить рацион, снизить вес и отказаться от хаотичных перекусов с помощью простых, вкусных и быстрых заготовок.Кому подойдет этот практикумКурс создан для тех, кто хочет улучшить свои пищевые привычки и перейти на стабильный, комфортный режим питания.Вы часто «начинаете с понедельника», но быстро срываетесьРегулярно заказываете еду из‑за нехватки времениНе успеваете готовить полноценные бл
Анастасия ПронинаПравильное питание
Как добирать клетчатку вкусно и без заморочек
Этот мастер‑класс — не про диеты и ограничения, а про простой и вкусный способ добавить больше клетчатки в рацион, чтобы чувствовать себя сытыми, энергичными и не зависеть от «качелей» тяги к сладкому. Я делюсь личным опытом — без диетологии, но с практическими наблюдениями, которые действительно работают.Почему клетчатка помогает есть интуитивно и без срывовКлетчатка — это самый недооценённый инструмент для стабильного аппетита и энергии. Она:ув
Эдуард ДоброПравильное питание
Сборник протеиновых рецептов
Сборник протеиновых рецептов — это удобное, продуманное и разнообразное решение для тех, кто хочет питаться вкусно, полезно и без лишних калорий. Рецепты подойдут для похудения, поддержания формы и набора мышечной массы, а также помогут сэкономить время и разнообразить ежедневный рацион.Что тебя ждёт в сборникеТы получаешь 65 белковых низкокалорийных рецептов, разработанных для разных целей и режимов питания. Все блюда просты в приготовлении, дос
Никита ИгошевПравильное питаниеФитнесНутрициология
Proжжгись
«Proжгись» — это практический курс по похудению и работе с телом, который поможет тебе безопасно, доказательно и пошагово избавиться от лишнего жира, вернуть энергию и сформировать устойчивые привычки на всю жизнь.Кому подходит курсЕсли у тебя есть лишний вес и ты хочешь похудеть и подсушитьсяЕсли расстраиваешься, глядя в зеркало, и хочешь изменить внешний видЕсли чувствуешь тяжесть, одышку, усталость и упадок энергииЕсли хочешь убрать живот, бок
Никита ИгошевПравильное питаниеНутрициология
Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца
Эта книга – не просто руководство по снижению веса.Это системный подход к рациональному похудению, который помогает формировать полезные привычки, избегать срывов и получать стабильный результат без мучительных ограничений.О чем вы узнаете в книгеМатериал изложен простым языком и опирается на реальные механизмы работы организма. Автор помогает разобраться в ключевых принципах, которые делают путь к идеальной фигуре спокойным, осознанным и предска