Правильное питание - Видео, Курсы, Туториалы
Категория поможет вам разобраться в вопросах связанных с правильным питанием и ведением здорового образа жизни. Здесь вы найдете курсы, посвященные различным аспектам здорового питания, включая питательные ценности продуктов, балансировку рациона, создание здоровых и сбалансированных меню. Курсы предоставят вам информацию о различных диетах, вегетарианстве, веганстве и других специфических подходах к питанию. Вы узнаете о важности правильного сочетания продуктов, выборе качественных ингредиентов, их приготовлении и сохранении полезных свойств.
Популярное в правильное питание
Функциональная кухня
Soft Power
Десерты без вреда для фигуры
12-недельный уничтожитель жира: Полный тренировочный и диетический план для снижения веса.
Здоровое питание: пищевое поведение и баланс в рационе
Полезные завтраки
АнтиОтёчное меню от 1200 до 2000 ккал
Фудхакинг 2.0
Здоровое питание с Юлией Глейм
Популярные авторы и школы курсов в категории Правильное питание
Правильное питание в разделах
Правильное питание: Список курсов
Сергей Леонов 22 янв. 2026 г., 23:28
Функциональная кухня
«Функциональная кухня» — это курс, который переводит питание из хаотичного в осознанно-функциональное. Без фанатизма, жёстких правил и диетического мышления.В основе курса — 5 новых протоколов, 5 простых и гибких стратегий питания, которые включают ключевые функции организма.Это не диета и не ЗОЖ-строгость, а практичный кулинарный навык, который легко встроить в реальную жизнь и почувствовать результат уже в процессе.Рецепты, объяснения и понятны
Сергей Леонов 22 янв. 2026 г., 23:18
Гайд 500 калорий
Гайд «500 калорий» создан для того, чтобы вы могли легко составить собственную программу питания или выбрать готовые решения для полноценного рациона до 500 калорий.В каждом блюде точно рассчитан баланс белков, жиров и углеводов, благодаря чему организм получает всё необходимое для энергии, хорошего самочувствия, внешнего вида и комфортного контроля веса.Всего 500 калорий — и в вашей тарелке полноценный, сытный и действительно вкусный завтрак, об
TutorPlace
Наталия Обоева 3 дек. 2025 г., 20:26
Ферментация
Хотите, чтобы каждый приём пищи становился особенным? После прохождения курса вы легко сможете включать ферментированные продукты в любой рацион — от напитков и хлеба до завтраков и полноценных ужинов.
TutorPlace
Валерия Шарова 3 дек. 2025 г., 19:46
Рационы питания
Хотите понять, как формировать ежедневный рацион и выбирать продукты, которые обеспечивают энергию и устойчивую работоспособность? На курсе вы освоите принципы сбалансированного питания без жёстких ограничений и узнаете, как улучшить качество жизни через продуманный выбор еды.
Людмила Угрюмова 27 нояб. 2025 г., 21:23
Рецепты для снижения холестерина
Этот сборник создан для тех, кто хочет эффективно контролировать уровень холестерина и поддерживать здоровый обмен жиров. Он основан на принципах диеты DASH — научно обоснованной системы питания, которая помогает нормализовать давление и укрепить сердечно-сосудистую систему. Клинические исследования подтверждают: питание по типу DASH способствует снижению артериального давления, улучшению липидного профиля и повышению качества жизни.
TutorPlace
Анна Плотникова 26 нояб. 2025 г., 21:16
Основы правильного питания
Хотите разобраться, что стоит за понятием здорового рациона и как он способен трансформировать ваше самочувствие? На нашем курсе вы узнаете ключевые принципы сбалансированного питания и поймёте, как оно влияет на работу организма.
Таша Коробейникова 8 нояб. 2025 г., 02:12
Полезный хлеб за 15 минут
Курс включает 6 видеоуроков с пошаговыми инструкциями по приготовлению и подробный теоретический файл в текстовом формате. Каждый рецепт — полностью авторская разработка, тщательно протестированная и адаптированная для идеального результата.В программе собраны лучшие варианты безглютеновой выпечки: от насыщенных хлебов до ароматных булочек. Среди них — хлеб с брокколи и сыром, который сочетает в себе свежесть овощей и питательность белка; душисты
TutorPlaceНаталия Обоева 31 окт. 2025 г., 21:38
Дневник питания
Откройте для себя, как работает гармоничный рацион, и научитесь управлять своим весом без стресса. Такой дневник поможет отслеживать питание и поддерживать здоровое похудение день за днём.
TutorPlace
Зоя Байкова 31 окт. 2025 г., 20:06
Средиземноморская диета
Хотите, чтобы еда приносила пользу, удовольствие и заряд сил? Освойте основы средиземноморского рациона, готовьте простые и натуральные блюда, ешьте осознанно и получайте удовольствие от каждого приёма пищи, забыв о скучном подсчёте калорий!
Анна Кузина (kuzinavegan)TutorPlace 27 окт. 2025 г., 19:38
Веганская кухня
Хотите готовить вкусные и разнообразные блюда без мяса и молочных продуктов? Погрузитесь в мир веганской кухни и откройте простые секреты приготовления ярких, питательных и вдохновляющих блюд без лишних хлопот!