Вероника Порсина

15 окт. 2025 г., 02:18

Кухни и блюда Правильное питание

Меню на неделю. Осень. Забота о себе

Этот курс приглашает вас в увлекательное путешествие по миру сезонного осеннего питания — вкусного, полезного и простого в приготовлении. Он создан специально для того, чтобы помочь укрепить иммунитет, наполнить организм энергией и защититься от простуд. Участники погружаются в основы питания в холодное время года, осваивают принципы составления сбалансированного меню и учатся готовить сытные блюда из доступных сезонных продуктов.Осень — это врем

8 ч 37 мин

Русский

Посмотреть

Анна Шутова

10 окт. 2025 г., 22:48

Правильное питание

Фудхакинг 2.0

Уникальное женское пространство для тех, кто верит: еда должна лечить, а не просто насыщать.Наш клуб создан для женщин, которые хотят готовить осознанно и использовать пищу как источник здоровья для всей семьи. Здесь мы учимся готовить простые, вкусные и при этом по-настоящему полезные блюда с противовоспалительным эффектом, высокой нутритивной плотностью и максимальной пользой для организма.

4 ч 32 мин

Русский

Посмотреть

Жимба Данзанов

12 сент. 2025 г., 01:39

Правильное питание

Интервальное питание 2.0

Интервальное питание — это не про строгие ограничения, а про грамотную стратегию, которая помогает телу работать эффективнее. Оно запускает процесс сжигания жира не только сразу после еды, но и между приёмами пищи, настраивает гормональную систему так, чтобы голод и насыщение регулировались естественно и без сбоев, очищает организм на клеточном уровне без изнурительных голодовок, а также способствует снижению проявлений хронических заболеваний и

13 ч 4 мин

Русский

Посмотреть

Олег Чернов

5 сент. 2025 г., 14:42

Кухни и блюда Правильное питание

Рационы на один и три дня

Ты получаешь 100 сбалансированных, сытных и вкусных рецептов, собранных в удобном формате. В первом канале тебя ждёт 60 рецептов и 15 готовых рационов по четыре приёма пищи, блюда рассчитаны на один–два дня и сопровождаются подробными пошаговыми фотоинструкциями. Во втором канале собрано ещё 40 рецептов и 10 рационов, рассчитанных на три дня, с видеоуроками и голосовыми пояснениями, дополненными текстовыми инструкциями. Каждый месяц появляются но

Русский

Посмотреть

+1

Иван Красавин

29 авг. 2025 г., 18:45

Кухни и блюда Правильное питание

Канал Лучшие рецепты

Иван Красавин — известный фитнес-блогер с аудиторией более 1,5 млн подписчиков — запустил закрытый канал, полностью посвящённый питанию. Здесь собраны лекции, разборы продуктов и добавок, а также удобные пошаговые рецепты.

21 ч 55 мин

Русский

Посмотреть

Ольга Угрюмова

29 июл. 2025 г., 19:58

Правильное питание

Лечебные и Функциональные Смузи

Кулинарный класс Лечебные и функциональные смузи из простых ингредиентов.В течение недели мы приготовим 7 высокофункциональных смузи из доступных ингредиентов.

0 ч 12 мин

Русский

Посмотреть

Сергей Леонов

23 июн. 2025 г., 16:44

Правильное питание

FMD-марафон «Вкусное лето»

Встречайте ту самую «волшебную таблетку» для тела, здоровья и красоты — интенсивный 5-дневный марафон питания по FMD-протоколу, основанный на научно доказанном эффекте омоложения. Это не просто программа — это быстрый способ перезагрузки организма и обретения легкости без лишних ограничений и голодания.Обновлённое летнее меню создано Сергеем Леоновым: сбалансированные блюда с комфортной текстурой обеспечивают чувство сытости весь день. Минимум го

1 ч 15 мин

Русский

Посмотреть

MasterClass Доминик Кренн

26 мая 2025 г., 23:40

Кухни и блюда Правильное питание

Доминик Кренн обучает современному вегетарианскому кулинарному искусству

Dominique Crenn Teaches Modern Vegetarian Cooking

Трижды лауреат премии Джеймса Бирда и обладательница ресторана с тремя звёздами Мишлен, шеф-повар Доминик Кренн возвела вегетарианскую кухню на новый уровень, рассматривая кулинарию как особую форму поэтического искусства. Теперь она приглашает вас открыть мир вдохновляющей вегетарианской кухни. Следуя полному дегустационному меню из авторских рецептов, вы научитесь совершенствовать техники приготовления, минимизировать отходы и превращать вегета

4 ч 0 мин

Английский

Посмотреть

Международная Академия Нутрициологии

17 мая 2025 г., 01:36

Правильное питание

Дикоросы. Рецепты

Дикоросы — настоящий дар природы: в них масса клетчатки, витаминов и минералов. Но как превратить их в вкусные и полезные блюда?«Дикоросы. Большая книга рецептов» — это ваш кулинарный проводник в мир дикой еды. Вы найдёте здесь рецепты на любой вкус: супы и горячие блюда, десерты, джемы, ферментированные закуски и многое другое.Все рецепты были созданы и протестированы студентами Клуба Здорового Питания Юлии Артемовой, что гарантирует их сбаланси

Русский

Посмотреть

Международная Академия Нутрициологии

17 мая 2025 г., 01:33

Правильное питание

Полезный перекус

Перекусы часто становятся слабым звеном в системе здорового питания: то фастфуд под рукой, то сладости, то вообще ничего — потому что нет времени. Всё это не лучшим образом отражается на самочувствии и фигуре.Эта книга — ваш помощник в мире быстрых, вкусных и при этом полезных перекусов. Рецепты подойдут для любых ситуаций: взять с собой на прогулку, организовать лёгкий фуршет, перекусить на работе или дома между делами.Внутри — аппетитные бутерб

Русский

Посмотреть