Правильное питание - Видео, Курсы, Туториалы - страница 2

Сергей Леонов

22 янв. 2026 г., 23:18

Кухни и блюдаПравильное питание

Гайд 500 калорий

Гайд «500 калорий» создан для того, чтобы вы могли легко составить собственную программу питания или выбрать готовые решения для полноценного рациона до 500 калорий.В каждом блюде точно рассчитан баланс белков, жиров и углеводов, благодаря чему организм получает всё необходимое для энергии, хорошего самочувствия, внешнего вида и комфортного контроля веса.Всего 500 калорий — и в вашей тарелке полноценный, сытный и действительно вкусный завтрак, об

TutorPlace

Наталия Обоева

3 дек. 2025 г., 20:26

Правильное питание

Ферментация

Хотите, чтобы каждый приём пищи становился особенным? После прохождения курса вы легко сможете включать ферментированные продукты в любой рацион — от напитков и хлеба до завтраков и полноценных ужинов.

-1

TutorPlace

Валерия Шарова

3 дек. 2025 г., 19:46

Правильное питание

Рационы питания

Хотите понять, как формировать ежедневный рацион и выбирать продукты, которые обеспечивают энергию и устойчивую работоспособность? На курсе вы освоите принципы сбалансированного питания без жёстких ограничений и узнаете, как улучшить качество жизни через продуманный выбор еды.

Изображение курса Рецепты для снижения холестерина

Людмила Угрюмова

27 нояб. 2025 г., 21:23

Кухни и блюдаПравильное питание

Рецепты для снижения холестерина

Этот сборник создан для тех, кто хочет эффективно контролировать уровень холестерина и поддерживать здоровый обмен жиров. Он основан на принципах диеты DASH — научно обоснованной системы питания, которая помогает нормализовать давление и укрепить сердечно-сосудистую систему. Клинические исследования подтверждают: питание по типу DASH способствует снижению артериального давления, улучшению липидного профиля и повышению качества жизни.

Изображение курса Основы правильного питания

TutorPlace

Анна Плотникова

26 нояб. 2025 г., 21:16

Правильное питаниеНутрициология

Основы правильного питания

Хотите разобраться, что стоит за понятием здорового рациона и как он способен трансформировать ваше самочувствие? На нашем курсе вы узнаете ключевые принципы сбалансированного питания и поймёте, как оно влияет на работу организма.

Изображение курса Полезный хлеб за 15 минут

Таша Коробейникова

8 нояб. 2025 г., 02:12

ВыпечкаПравильное питание

Полезный хлеб за 15 минут

Курс включает 6 видеоуроков с пошаговыми инструкциями по приготовлению и подробный теоретический файл в текстовом формате. Каждый рецепт — полностью авторская разработка, тщательно протестированная и адаптированная для идеального результата.В программе собраны лучшие варианты безглютеновой выпечки: от насыщенных хлебов до ароматных булочек. Среди них — хлеб с брокколи и сыром, который сочетает в себе свежесть овощей и питательность белка; душисты

TutorPlace

Наталия Обоева

31 окт. 2025 г., 21:38

Правильное питаниеНутрициология

Дневник питания

Откройте для себя, как работает гармоничный рацион, и научитесь управлять своим весом без стресса. Такой дневник поможет отслеживать питание и поддерживать здоровое похудение день за днём.

Изображение курса Средиземноморская диета

TutorPlace

Зоя Байкова

31 окт. 2025 г., 20:06

Правильное питание

Средиземноморская диета

Хотите, чтобы еда приносила пользу, удовольствие и заряд сил? Освойте основы средиземноморского рациона, готовьте простые и натуральные блюда, ешьте осознанно и получайте удовольствие от каждого приёма пищи, забыв о скучном подсчёте калорий!

TutorPlace

Анна Кузина (kuzinavegan)

27 окт. 2025 г., 19:38

Кухни и блюдаПравильное питание

Веганская кухня

Хотите готовить вкусные и разнообразные блюда без мяса и молочных продуктов? Погрузитесь в мир веганской кухни и откройте простые секреты приготовления ярких, питательных и вдохновляющих блюд без лишних хлопот!

TutorPlace

Наталия Обоева

22 окт. 2025 г., 18:27

Правильное питание

Меню для похудения

Хотите питаться осознаннее и понимать, что действительно влияет на ваши привычки? Ведите дневник питания — он поможет увидеть реальную картину вашего рациона и постепенно менять её без давления, запретов и лишнего стресса.

Правильное питание: Список курсов