Правильное питание - Видео, Курсы, Туториалы - страница 2

Изображение курса Сбрось лишнее. Спецвыпуск 25.0

Алена Ковальчук

18 мар. 2026 г., 13:18

Правильное питаниеПохудение и контроль веса

Сбрось лишнее. Спецвыпуск 25.0

Интенсив «Сбрось лишнее. Спецвыпуск 25.0» — это расширенная 15‑дневная программа глубокого восстановления организма, направленная на мягкое очищение, укрепление иммунитета и возвращение энергии. Она помогает перезагрузить внутренние системы, улучшить самочувствие и сформировать новые устойчивые привычки для долгосрочного результата.Что включает программа интенсиваВ основе курса — поэтапная система восстановления, которая помогает организму мяг

Изображение курса Еда без страха холестерина

Аалия Маджид

5 февр. 2026 г., 22:09

Правильное питаниеСердце, сосуды, лимфа и отёки

Еда без страха холестерина

«Еда без страха холестерина» — это практичный и научно обоснованный сборник, который помогает вернуть доверие к собственному телу и избавиться от навязанных страхов вокруг жиров и холестерина. Здесь нет диет, запретов и жёстких правил — только физиология, здравый смысл и опора на серьёзные исследования.О чём этот сборникОснова курса — многолетние работы врача и учёного Uffe Ravnskov, исследовавшего связь холестерина, питания и сердечно‑сосудис

Изображение курса Самое вкусное меню для всей семьи

Олеся Поступкина

27 янв. 2026 г., 22:47

Правильное питание

Самое вкусное меню для всей семьи

«Самое вкусное меню для всей семьи» — это курс о том, как перейти на более лёгкое, полезное и сбалансированное питание без отдельных кастрюль и жёстких ограничений. Вы узнаете, как готовить так, чтобы было вкусно всем: и тем, кто худеет, и тем, кто просто любит хорошо поесть.Для кого подходит этот курсКурс создан для тех, кто хочет наладить питание и при этом: не готовить отдельно себе и семье; избавиться от пресной «правильной еды»; на

Сергей Леонов

22 янв. 2026 г., 23:28

Курсы по здоровьюПравильное питание

Функциональная кухня

«Функциональная кухня» — практичный курс, который помогает перейти от хаотичного питания к осознанной, гибкой и функциональной системе, поддерживающей ключевые процессы организма. Без строгих диет, запретов и давления — только понятные принципы, вкусные рецепты и работающие стратегии.Что представляет собой курсВ его основе — 5 функциональных протоколов, каждый из которых решает конкретную задачу: стабилизирует энергию, улучшает сон, поддержива

Сергей Леонов

22 янв. 2026 г., 23:18

Правильное питание

Гайд 500 калорий

Гайд «500 калорий» — это практичное и удобное руководство, созданное для тех, кто хочет легко составлять сбалансированные блюда и формировать полноценный рацион до 500 калорий без потери вкуса, сытости и удовольствия от еды.Что представляет собой гайд «500 калорий»Материал разработан так, чтобы вы могли использовать его как в формате готовых меню, так и для самостоятельного планирования питания. Каждая порция продумана с точки зрения КБЖУ, что

TutorPlace

Наталия Обоева

3 дек. 2025 г., 20:26

Правильное питание

Ферментация

Курс «Ферментация» поможет вам открыть мир натуральных вкусов и научиться создавать полезные, ароматные и долговечные продукты своими руками. От простых заготовок до сложных ферментированных блюд — вы освоите техники, которые легко применяются в повседневной кулинарии.Что вы узнаете на курсеКурс последовательно проведёт вас через основы и продвинутые методы ферментации, позволяя уверенно использовать их дома. Принципы естественного брожения

-1

TutorPlace

Валерия Шарова

3 дек. 2025 г., 19:46

Правильное питание

Рационы питания

Курс по рациональному питанию поможет вам разобраться, как составлять сбалансированный ежедневный рацион, выбирать продукты, которые поддерживают здоровье и энергию, а также формировать устойчивые пищевые привычки без строгих ограничений. Вы научитесь понимать потребности своего организма и подбирать питание, которое реально работает для вас.Что вы узнаете на курсеОсновы здорового питания Принципы сбалансированного рациона и роль макронутри

Изображение курса Рецепты для снижения холестерина

Людмила Угрюмова

27 нояб. 2025 г., 21:23

Правильное питание

Рецепты для снижения холестерина

Этот сборник рецептов — практичный и понятный гид по питанию, который поможет вам выстроить рацион, поддерживающий здоровый уровень холестерина и общее состояние сердечно‑сосудистой системы. В основе — принципы диеты DASH, известной своим положительным влиянием на обмен веществ, давление и липидный профиль.О курсеСборник объединяет научный подход, современные знания о питании и простоту приготовления. Каждое блюдо создано так, чтобы вы могли б

Изображение курса Основы правильного питания

TutorPlace

Анна Плотникова

26 нояб. 2025 г., 21:16

Правильное питаниеНутрициология

Основы правильного питания

Основы правильного питания — это ваш первый шаг к осознанному подходу к еде. На курсе вы узнаете, как сбалансированный рацион влияет на здоровье, энергию и качество жизни, и получите понятные инструменты для построения полезных привычек.Что вы узнаете на курсеПрограмма разработана так, чтобы даже новичок смог легко разобраться в принципах здорового питания и применить их в реальной жизни. Основные группы продуктов и их роль в организме Ка

Изображение курса Полезный хлеб за 15 минут

Таша Коробейникова

8 нояб. 2025 г., 02:12

ВыпечкаПравильное питание

Полезный хлеб за 15 минут

«Полезный хлеб за 15 минут» — это практичный и вдохновляющий курс для любителей быстрой и здоровой выпечки. Вы освоите простые и быстрые техники, которые позволяют получать свежий хлеб и булочки за считанные минуты — без глютена, заморочек и долгих процессов.Что включено в курсОбучение состоит из 6 подробных видеоуроков с пошаговым разбором каждого рецепта, а также из расширенного теоретического файла, который поможет разобраться в основах без

Правильное питание: Список курсов