Фитнес-нутрициолог, блогер, автор рецептов и бренд-лицо в тематике стройности и здорового питания. Делится контентом о питании, образе жизни и фитнесе.
Ната Дунаевская«Экспресс неделька» — это практичный меню-конструктор для похудения и здорового питания, который поможет питаться вкусно, сытно и разнообразно без жестких ограничений, постоянного подсчета калорий и многочасовой готовки.О чем этот курсЯ научу вас не бояться еды, спокойно относиться к приемам пищи и собирать рацион под свой запрос: похудение, поддержание веса или более осознанное здоровое питание. Главная цель курса — показать, как легко адаптиров
Ната Дунаевская«Домашний ресторан» — это готовое меню для тех, кто хочет готовить вкусные домашние блюда ресторанного уровня, радовать семью и при этом придерживаться принципов сбалансированного питания. Внутри вас ждут 55 рецептов с КБЖУ, доступными ингредиентами и личными советами по приготовлению.Что входит в меню «Домашний ресторан»55 подробных рецептов с КБЖУ — завтраки, салаты, горячие блюда, закуски, пасты, супы и десерты.Доступные ингредиенты и варианты
Ната ДунаевскаяОсвойте искусство приготовления коллагенового бульона с помощью понятного пошагового гайда. Узнайте ключевые техники, лайфхаки и секреты, которые сделают ваш бульон максимально насыщенным, ароматным и полезным. Плюс эксклюзивные бонусы — рецепты рваной говядины и томления путового сустава.Что вы найдете в гайдеМатериал подходит как новичкам, так и тем, кто давно готовит, но хочет улучшить технику и разобраться в нюансах создания идеального кол
Ната ДунаевскаяОсвойте искусство приготовления вкусных и полезных бутербродов, которые подойдут для завтрака, перекуса и даже лёгкого ужина. Вы узнаете, как создавать сбалансированные, аппетитные и быстрые блюда, которые понравятся всей семье и помогут питаться разнообразно без лишних хлопот.Чему вы научитесьКурс поможет вам уверенно готовить различные виды бутербродов — от классических сэндвичей до креативных авторских сочетаний. Подбирать качественные и
Ната ДунаевскаяОсвойте систему домашних заготовок, которая экономит часы на кухне, освобождает время для себя и семьи и помогает всегда иметь под рукой вкусные домашние блюда. Этот курс — о практичности, заботе и удовольствии от упорядоченной кулинарной рутины.Для кого этот курс«Заготовки с душой» подойдёт всем, кто хочет перестать тратить по несколько часов в день на готовку, но не готов отказываться от домашней еды. Особенно ценен курс для занятых мам, раб