FMD-марафон — это не просто недельное питание, это инновационная 5-дневная программа, основанная на научно доказанном FMD-протоколе. Разработанный с учётом ваших реальных потребностей, марафон поможет быстро достичь желаемых результатов.
Всего 5 дней — и вы уже на пути к молодости, красоте и здоровью. Это идеальный способ перезагрузить организм и добиться видимого эффекта без стресса.
Под руководством Сергея Леонова и команды Академии вы избавитесь от всего лишнего, сохранив максимум энергии и легкости. Всё предельно просто: минимум усилий — максимум результата!
Кому подходит FMD-марафон?
Для подготовки к важным событиям.
Для отдыха от стресса.
Для полной перезагрузки организма.
Меню FMD-марафона
Заготовки:
Борщ аль денте
Ночная овсянка
Запечённые овощи
Шоколадно-грушевый мусс
Сметанный соус
Кешью-молоко
Бурый рис
Чечевичная похлёбка
Основные блюда:
Ночная овсянка с ягодами и кешью
Оладьи из овсянки с ягодами
Салат из капусты
Салат со свёклой и авокадо
Винегрет с квашеной капустой
Борщ аль денте
Чечевичная похлёбка
Дал из чечевицы с рисом
Муджадра
Капустные стейки со сметаной и рисом
Зелёная гречка с авокадо и квашеной капустой
Чай ромашковый/саган-дайля с имбирём и лимоном
Ромашковое какао
Дополнительные материалы:
Книга рецептов, которая остаётся с вами навсегда. Это практическое руководство поможет повторить меню самостоятельно.
Подарок: гайд зимних низкокалорийных напитков, идеально дополняющих ежедневный рацион для закрепления результата.
Начните свой путь к лёгкости, красоте и долголетию с FMD-марафона!
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
FMD зимнее меню,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
FMD зимнее меню,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Авторы
Сергей Леонов
Вот уже 30 лет ищет кулинарные приключения на свою голову, а за поварским фартуком прячется не только мужчина в самом расцвете сил, но и 15-летний профессиональный опыт, призовые места на международных конкурсах и орден почетного члена Клуба поваров Испании.
Его миссия в этом мире – помочь вам поверить в свои силы. Скоро вы сможете не просто приготовить ужин уровня «шеф-повар», открывая новые сочетания вкусов, но и сохранить молодость и бодрость
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
12-недельный уничтожитель жира: Полный тренировочный и диетический план для снижения веса.
12 Week Fat Destroyer: Complete Fat Loss Workout & Diet Program
Добро пожаловать в ваше путешествие к более сильному, здоровому и энергичному себе! «12-недельный план тренировок и питания» — это ваш путеводитель к достижению фитнес-целей и трансформации вашего образа жизни.
Дикоросы — настоящий дар природы: в них масса клетчатки, витаминов и минералов. Но как превратить их в вкусные и полезные блюда?«Дикоросы. Большая книга рецептов» — это ваш кулинарный проводник в мир дикой еды. Вы найдёте здесь рецепты на любой вкус: супы и горячие блюда, десерты, джемы, ферментированные закуски и многое другое.Все рецепты были созданы и протестированы студентами Клуба Здорового Питания Юлии Артемовой, что гарантирует их сбаланси
Марафон «Готовка без готовки» — перезагрузка за 5 днейЛегкий и приятный формат, который поможет вернуться к жизни всего за несколько дней, без стресса и лишней готовки.
Чечевица является отличным источником белка, что делает её незаменимым продуктом в диете вегетарианцев, а также отличным способом для мясоедов обогатить своё меню новыми вкусами.Эти рецепты на основе веганских ингредиентов полностью изменят ваше восприятие чечевицы. Ваши гости будут восхищаться вашими кулинарными способностями и непременно окрестят вас мастером кухни. Каждый рецепт содержит уникальный ингредиент, который делает блюдо особенным. П