FMD-марафон — это не просто недельное питание, это инновационная 5-дневная программа, основанная на научно доказанном FMD-протоколе. Разработанный с учётом ваших реальных потребностей, марафон поможет быстро достичь желаемых результатов.
Всего 5 дней — и вы уже на пути к молодости, красоте и здоровью. Это идеальный способ перезагрузить организм и добиться видимого эффекта без стресса.
Под руководством Сергея Леонова и команды Академии вы избавитесь от всего лишнего, сохранив максимум энергии и легкости. Всё предельно просто: минимум усилий — максимум результата!
Кому подходит FMD-марафон?
Для подготовки к важным событиям.
Для отдыха от стресса.
Для полной перезагрузки организма.
Меню FMD-марафона
Заготовки:
Борщ аль денте
Ночная овсянка
Запечённые овощи
Шоколадно-грушевый мусс
Сметанный соус
Кешью-молоко
Бурый рис
Чечевичная похлёбка
Основные блюда:
Ночная овсянка с ягодами и кешью
Оладьи из овсянки с ягодами
Салат из капусты
Салат со свёклой и авокадо
Винегрет с квашеной капустой
Борщ аль денте
Чечевичная похлёбка
Дал из чечевицы с рисом
Муджадра
Капустные стейки со сметаной и рисом
Зелёная гречка с авокадо и квашеной капустой
Чай ромашковый/саган-дайля с имбирём и лимоном
Ромашковое какао
Дополнительные материалы:
Книга рецептов, которая остаётся с вами навсегда. Это практическое руководство поможет повторить меню самостоятельно.
Подарок: гайд зимних низкокалорийных напитков, идеально дополняющих ежедневный рацион для закрепления результата.
Начните свой путь к лёгкости, красоте и долголетию с FMD-марафона!
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
FMD зимнее меню,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
FMD зимнее меню,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
В этой коллекции представлены уникальные веганские торты, которые сделаны без использования глютена, сахара, сиропов и искусственных подсластителей.Ассортимент:1) ТирамисуПеченье савоярди без глютенаЛегкий кремНасыщение вкусом на основе цикория или кофе2) Освежающий апельсиновый бисквитГарнир из красной смородиныДва варианта мангового крема3) Сочный морковный бисквитКрем «сливочное мороженое»4) Карамельные коржиКрем из тофу «под сметанный»5) Бана
12-недельный уничтожитель жира: Полный тренировочный и диетический план для снижения веса.
12 Week Fat Destroyer: Complete Fat Loss Workout & Diet Program
Добро пожаловать в ваше путешествие к более сильному, здоровому и энергичному себе! «12-недельный план тренировок и питания» — это ваш путеводитель к достижению фитнес-целей и трансформации вашего образа жизни.
Я разработала уникальное бюджетное меню, содержащее только простые продукты, которые прекрасно сочетаются друг с другом. В каждом дневном рационе предусмотрен оптимальный баланс витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов, при этом средняя калорийность меню составляет от 1500 до 1600 ккал.
Освойте технику приготовления безглютенового хлеба на закваске и быстрых содовых хлебов. На курсе вы познакомитесь с различными видами безглютеновой муки и узнаете, чем они отличаются. Также вы узнаете о специальных ингредиентах, которые придают тесту эластичность и форму, и научитесь готовить простые изделия, наблюдая, как ведут себя компоненты на безглютеновой кухне.
Лена Козырь
