Sign Up Sign in
Главная страница Источники Ольга Угрюмова
Ольга Угрюмова logo

Ольга Угрюмова

Нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч. Глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом , негативным влиянием окружающей среды. Фанат своего дела, учится и учит постоянно, узнает новое и применяет это на практике. Уделите внимание себе и своему питанию, а она вас на это вдохновит!
0 0
Курсы Комментарии

Курсы от Ольга Угрюмова

Категории
Изображение курса 35 рецептов полезного печенья. Домашнее печенье
Ольга Угрюмова logo Ольга Угрюмова
06.11.2024
Выпечка Десерты Правильное питание

35 рецептов полезного печенья. Домашнее печенье

Энциклопедия полезного печенья — сборник рецептов для вкусной и здоровой выпечки без сахара, лактозы и глютена. В ней собраны мои личные разработки, которые идеально подходят для приготовления с детьми, на праздники или просто так. Включает 35 рецептов, среди которых есть и те, что не требуют использования куриного яйца.

Русский
Посмотреть
Изображение курса Воркшоп по выбору безопасной посуды
Ольга Угрюмова logo Ольга Угрюмова
17.09.2024
Кулинария: Другое

Воркшоп по выбору безопасной посуды

Мастер-класс: как выбрать безопасную посуду для приготовления, выпечки и хранения продуктов, а также обзор столовой посуды.Меня зовут Ольга Угрюмова, и я рада приветствовать вас на моем сайте! Я нутрициолог, член Российского общества диетологов и нутрициологов, а также фуд-коуч. Я убеждена, что правильное питание помогает управлять здоровьем, снижать уровень стресса и противостоять негативному влиянию окружающей среды. Я обожаю свою работу, посто

0 ч 59 мин
Русский
Посмотреть
Изображение курса Умное вегетарианство
Ольга Угрюмова logo Ольга Угрюмова
17.11.2023
Правильное питание

Умное вегетарианство

Достижение баланса в диете без животных жиров и белков требует особого внимания к деталям, чтобы обеспечить питательность рациона. Я демонстрирую пять простых в приготовлении блюд на моем кулинарном занятии, которые помогут вам обогатить ваше меню. Этот класс будет полезен как для тех, кто стремится внести разнообразие в своё питание за счет растительных и сбалансированных блюд.

0 ч 11 мин
Русский
Посмотреть
Изображение курса Герпес. Натуральное лечение
Ольга Угрюмова logo Ольга Угрюмова
24.10.2023
Курсы по здоровью

Герпес. Натуральное лечение

Вашему вниманию предлагается учебное руководство, посвященное терапии хронического герпесвируса. В данной брошюре вы найдете информацию о причинах появления герпесной инфекции и причинах её повторных обострений. Освещаются такие важные вопросы, как обращение с герпесом у детей и основные типы герпеса.Основная задача этого методического пособия - предоставить вам знания о природных методах борьбы с герпесвирусной инфекцией, что поможет смягчить си

Русский
Посмотреть
Изображение курса Рецепты — Кабачки и цуккини
Ольга Угрюмова logo Ольга Угрюмова
09.10.2023
Кухни и блюда

Рецепты — Кабачки и цуккини

Я искренне обожаю кабачки, как в сыром, так и в приготовленном виде. В этой коллекции собраны мои любимые рецепты, которые я регулярно готовлю для своих близких каждое лето. Блюда из кабачков не только готовятся легко и быстро, но и являются чрезвычайно полезными для здоровья. Этот сезонный сборник содержит авторские рецепты от диетолога, включая блюда из кабачков и цуккини. Прекрасные рецепты, которые помогут вам обогатить вашу ежедневную диету

Русский
Посмотреть
Изображение курса Соусы и подливки
Ольга Угрюмова logo Ольга Угрюмова
01.07.2023
Кулинария: Другое

Соусы и подливки

Альтернативные варианты классических соусов, адаптированные для здорового образа жизни с минимальным содержанием соли, без лактозы и глютена, из безопасных компонентов. Эти соусы могут использоваться в рамках специализированных диетических протоколов, если нет индивидуальных ограничений. В книге указаны блюда, с которыми сочетаются соусы, а также способы и сроки их хранения.

Русский
Посмотреть