Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай ChargeMachine, а также все другие курсы, прямо сейчас!
Премиум
  • Урок 1. 00:20:21
    1. Вводный урок
  • Урок 2. 00:33:14
    2.1 Зарядка MACHINE
  • Урок 3. 00:29:00
    2.2 Зарядка MACHINE
  • Урок 4. 00:23:05
    2.3 Зарядка MACHINE
  • Урок 5. 00:26:43
    2.4 Зарядка MACHINE
  • Урок 6. 00:22:42
    2.5 Зарядка MACHINE
  • Урок 7. 00:20:52
    3.1 Здоровая осанка
  • Урок 8. 00:22:33
    3.2 Здоровая осанка
  • Урок 9. 00:18:19
    3.3 Здоровая осанка
  • Урок 10. 00:20:16
    3.4 Здоровая осанка
  • Урок 11. 00:27:06
    3.5 Здоровая осанка
  • Урок 12. 00:17:02
    4.1 Атлетическая
  • Урок 13. 00:12:40
    4.2 Атлетическая
  • Урок 14. 00:16:52
    4.3 Атлетическая
  • Урок 15. 00:11:12
    4.4 Атлетическая
  • Урок 16. 00:16:13
    4.5 Атлетическая
  • Урок 17. 00:18:10
    5.1 Сила стабилизаторов
  • Урок 18. 00:11:50
    5.2 Сила стабилизаторов
  • Урок 19. 00:15:40
    5.3 Сила стабилизаторов
  • Урок 20. 00:14:38
    5.4 Сила стабилизаторов
  • Урок 21. 00:14:06
    5.5 Сила стабилизаторов
  • Урок 22. 00:08:28
    6.1 300 секунд
  • Урок 23. 00:06:21
    6.2 300 секунд
  • Урок 24. 00:05:02
    6.3 300 секунд
  • Урок 25. 00:05:29
    6.4 300 секунд
  • Урок 26. 00:06:02
    6.5 300 секунд
  • Урок 27. 00:06:58
    6.6 300 секунд
  • Урок 28. 00:09:36
    7.1 За рабочим местом
  • Урок 29. 00:10:58
    7.2 За рабочим местом
  • Урок 30. 00:15:15
    7.3 За рабочим местом
  • Урок 31. 00:11:43
    7.4 За рабочим местом
  • Урок 32. 00:13:09
    7. За рабочим местом (сборник)
  • Урок 33. 00:15:01
    8.1 Теория Биомеханика дыхания (8. Фундамент дыхания)
  • Урок 34. 00:13:16
    8.2 Биохимия и нейрофизиология дыхания
  • Урок 35. 00:09:51
    8.3 Дыхание в повседневной жизни
  • Урок 36. 00:07:09
    8.4 Дыхание в тренировках
  • Урок 37. 00:13:59
    9.1 Медитация как явление (9. Утренняя медитация)
  • Урок 38. 00:20:28
    9.2 Корректное понимание медитации
  • Урок 39. 00:03:29
    9.3 Создание условий
  • Урок 40. 00:04:40
    9.4 Выход из автопилота
  • Урок 41. 00:02:52
    9.5 Концентрация
  • Урок 42. 00:03:13
    9.6 Релаксакция
  • Урок 43. 00:02:05
    9.7 Аффирмации и визуализация
  • Урок 44. 01:00:02
    10. Железная привычка Россыпь принципов
  • Урок 45. 00:39:18
    11.1 Здоровье половой системы Базовое понимание темы (теория)
  • Урок 46. 00:24:44
    11.2 Здоровье половой системы Основы профилактики (практика)
  • Урок 47. 00:23:55
    13.1. Разбор ошибок 1 (13. Эфиры, разборы ошибок и групповые зарядки)
  • Урок 48. 00:55:36
    13.2. Групповая онлайн зарядка 10.12.23
  • Урок 49. 01:36:15
    13.3. Прямой эфир на тему медитации 10.12.23
  • Урок 50. 00:07:12
    13.4. Разбор ошибок 2
  • Урок 51. 00:46:08
    13.5. Вечерняя онлайн разрядка 14.12.23
  • Урок 52. 00:15:09
    13.6. Разбор ошибок 3
  • Урок 53. 01:32:24
    13.7. Прямой эфир на тему дыхания 18.12.23
  • Урок 54. 00:32:14
    13.8. Групповая онлайн зарядка 18.12.23
  • Урок 55. 01:18:10
    13.9. Заключительный эфир