Просыпайся человеком, даже если на часах всего 7 утра. Запусти себя за 25 минут с помощью авторских зарядок по методике BIOMACHINE — и начни день так, чтобы он задал тебе правильный ритм.
Всё звучит знакомо?
С трудом встаёшь с кровати, настроение на нуле, в голове туман, нет аппетита, тело не слушается…
А ведь утро можно начинать иначе. Одна привычка — и всё меняется. Зарядка становится твоим личным энергетическим реактором.
Что будет, если делать её регулярно?
Ты почувствуешь прилив энергии, вернётся аппетит, выпрямится осанка, уйдут болевые ощущения, возрастёт продуктивность, укрепится уверенность, поднимется иммунитет, а тело станет более подтянутым. Всё начнёт работать иначе — по-настоящему эффективно.
Внутри курса — шесть направлений зарядок:
Дополнительные модули:
Всего 25 минут утром — и ты в ресурсе, в фокусе, в теле.
Выпускник факультета бизнеса НГТУ НЭТИ и резидент студенческого бизнес-инкубатора «Гараж» Роман Овчаров основал медиаплатформу BioMachine, посвященную здоровью и саморазвитию. Его ролики о здоровом теле собрали 600 тысяч просмотров, а на обучающем курсе в Instagram новосибирец заработал 1,5 миллиона рублей и не собирается останавливаться на достигнутом.
Наталья Баньяц (Академия Pro-молодость)
Применяя эти методики каждое утро, вы достигнете состояния удивительной, здоровой и самолюбивой женщины. С каждым днем, находясь в этом состоянии, вы будете замечать, как ваша жизнь улучшается.1. Эти упражнения просты и интуитивно понятны, подойдут как новичкам, так и опытным любителям фитнеса2. За 20 минут активируются все основные органы и мышечные группы3. Методики стабилизируют гормональный баланс и поддерживают нервную систему4. Уникальный н
Эта кардио-тренировка позволит вам сжечь как можно больше калорий за короткое время. Использование эспандера обеспечит отличную силовую работу, благодаря чему достигается двойной результат: уменьшение жировых отложений и формирование мышечного рельефа. Важно отметить, что этот комплекс разработан с учетом защиты здоровья ваших коленных суставов. Тренер: Дарья Есипова Продолжительность: 15 минут Уровень сложности: Легко Необходимое оборудование:
Освойте гибкость и шпагат с удовольствием, минуя больЭтот курс подойдет вам, если:Вы хотите улучшить свою гибкость и научиться делать шпагат, избавившись от мысли о неудаче.После долгого периода без активности, родов или получения травмы ваше тело стало менее подвижным.Вы пытались заниматься растяжкой с помощью онлайн-уроков, но не достигли успеха.Вы много времени проводите за компьютером и ощущаете нехватку подвижности.
Интернет-курс, предназначенный для того, чтобы вернуть вам свободу и элегантность движений, гармонизирует ваше тело и способствует долгосрочному здоровью ваших суставов.
Хотите попробовать Animal Flow на нашей платформе, но боитесь, что будет сложно? Начните с основ! Программа включает 12 тренировок по 25-35 минут, где мы будем работать с собственным весом.Почувствуйте свободу, силу, гибкость и ловкость, как у животных в дикой природе.Animal Flow — это не просто необычные движения. Это также работа с мозгом: улучшение координации, когнитивных навыков, телесного интеллекта и осознанности.Программа требует внимател
