Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай ChargeMachine, а также все другие курсы, прямо сейчас!
Премиум
  1. Урок 1. 00:20:21
    1. Вводный урок
  2. Урок 2. 00:33:14
    2.1 Зарядка MACHINE
  3. Урок 3. 00:29:00
    2.2 Зарядка MACHINE
  4. Урок 4. 00:23:05
    2.3 Зарядка MACHINE
  5. Урок 5. 00:26:43
    2.4 Зарядка MACHINE
  6. Урок 6. 00:22:42
    2.5 Зарядка MACHINE
  7. Урок 7. 00:20:52
    3.1 Здоровая осанка
  8. Урок 8. 00:22:33
    3.2 Здоровая осанка
  9. Урок 9. 00:18:19
    3.3 Здоровая осанка
  10. Урок 10. 00:20:16
    3.4 Здоровая осанка
  11. Урок 11. 00:27:06
    3.5 Здоровая осанка
  12. Урок 12. 00:17:02
    4.1 Атлетическая
  13. Урок 13. 00:12:40
    4.2 Атлетическая
  14. Урок 14. 00:16:52
    4.3 Атлетическая
  15. Урок 15. 00:11:12
    4.4 Атлетическая
  16. Урок 16. 00:16:13
    4.5 Атлетическая
  17. Урок 17. 00:18:10
    5.1 Сила стабилизаторов
  18. Урок 18. 00:11:50
    5.2 Сила стабилизаторов
  19. Урок 19. 00:15:40
    5.3 Сила стабилизаторов
  20. Урок 20. 00:14:38
    5.4 Сила стабилизаторов
  21. Урок 21. 00:14:06
    5.5 Сила стабилизаторов
  22. Урок 22. 00:08:28
    6.1 300 секунд
  23. Урок 23. 00:06:21
    6.2 300 секунд
  24. Урок 24. 00:05:02
    6.3 300 секунд
  25. Урок 25. 00:05:29
    6.4 300 секунд
  26. Урок 26. 00:06:02
    6.5 300 секунд
  27. Урок 27. 00:06:58
    6.6 300 секунд
  28. Урок 28. 00:09:36
    7.1 За рабочим местом
  29. Урок 29. 00:10:58
    7.2 За рабочим местом
  30. Урок 30. 00:15:15
    7.3 За рабочим местом
  31. Урок 31. 00:11:43
    7.4 За рабочим местом
  32. Урок 32. 00:13:09
    7. За рабочим местом (сборник)
  33. Урок 33. 00:15:01
    8.1 Теория Биомеханика дыхания (8. Фундамент дыхания)
  34. Урок 34. 00:13:16
    8.2 Биохимия и нейрофизиология дыхания
  35. Урок 35. 00:09:51
    8.3 Дыхание в повседневной жизни
  36. Урок 36. 00:07:09
    8.4 Дыхание в тренировках
  37. Урок 37. 00:13:59
    9.1 Медитация как явление (9. Утренняя медитация)
  38. Урок 38. 00:20:28
    9.2 Корректное понимание медитации
  39. Урок 39. 00:03:29
    9.3 Создание условий
  40. Урок 40. 00:04:40
    9.4 Выход из автопилота
  41. Урок 41. 00:02:52
    9.5 Концентрация
  42. Урок 42. 00:03:13
    9.6 Релаксакция
  43. Урок 43. 00:02:05
    9.7 Аффирмации и визуализация
  44. Урок 44. 01:00:02
    10. Железная привычка Россыпь принципов
  45. Урок 45. 00:39:18
    11.1 Здоровье половой системы Базовое понимание темы (теория)
  46. Урок 46. 00:24:44
    11.2 Здоровье половой системы Основы профилактики (практика)
  47. Урок 47. 00:23:55
    13.1. Разбор ошибок 1 (13. Эфиры, разборы ошибок и групповые зарядки)
  48. Урок 48. 00:55:36
    13.2. Групповая онлайн зарядка 10.12.23
  49. Урок 49. 01:36:15
    13.3. Прямой эфир на тему медитации 10.12.23
  50. Урок 50. 00:07:12
    13.4. Разбор ошибок 2
  51. Урок 51. 00:46:08
    13.5. Вечерняя онлайн разрядка 14.12.23
  52. Урок 52. 00:15:09
    13.6. Разбор ошибок 3
  53. Урок 53. 01:32:24
    13.7. Прямой эфир на тему дыхания 18.12.23
  54. Урок 54. 00:32:14
    13.8. Групповая онлайн зарядка 18.12.23
  55. Урок 55. 01:18:10
    13.9. Заключительный эфир