1. Урок 1. 00:01:09
    1-Разбор ежедневного движения Почему оно
  2. Урок 2. 00:05:42
    2-Биодинамическое занятие на устранение Попиных ушек
  3. Урок 3. 01:10:38
    Марафон День 1
  4. Урок 4. 01:24:47
    Марафон День 2
  5. Урок 5. 00:05:42
    1-Попины уши (Сдвоенные, строенные упражнения)
  6. Урок 6. 00:11:23
    2-Попины уши
  7. Урок 7. 00:17:04
    3-Попины уши