Как можно потерять до 4 см в талии и до 3 см в бедрах всего за 3 дня?
13 декабря стартовал проект, приглашающий всех желающих принять участие в тестовой программе по избавлению от "лошадиных ягодиц".
Участники программы были подобраны из различных возрастных категорий, в диапазоне от 27 до 74 лет, и с разными типами фигур: от спортивных до тех, кто имеет избыточный вес.
В эксперименте приняли участие те, кто скептически относится к подобным методикам, кто постоянно не находит времени для ухода за собой или кто обычно слишком ленив для регулярных занятий.
"Сергей, который участвовал в тесте, говорит, что он в восторге от результатов. Упражнения оказались очень простыми и не требовали значительных усилий," — отмечает он.
Вот результаты, достигнутые за три дня всеми 20 участниками:
Среднее уменьшение объема талии составило 3 см.
Объем бедер уменьшился на 2 см.
Все участники (100%) были впечатлены достигнутыми результатами.
Этот метод оказался самым быстрым и простым способом достижения таких результатов, как подтвердили испытания в контрольной группе.
Вы получите рекомендации по выполнению упражнений в течение дня, которые можно легко включить в свой режим, чтобы уменьшить объемы в области живота и бедер в повседневной жизни
Посмотреть больше
Урок 1.00:01:09
1-Разбор ежедневного движения Почему оно
Урок 2.00:05:42
2-Биодинамическое занятие на устранение Попиных ушек
Урок 3.01:10:38
Марафон День 1
Урок 4.01:24:47
Марафон День 2
Урок 5.00:05:42
1-Попины уши (Сдвоенные, строенные упражнения)
Урок 6.00:11:23
2-Попины уши
Урок 7.00:17:04
3-Попины уши
Читать онлайн
Книга 1.
0-Примеры
Книга 2.
0-Содержание (Сдвоенные, строенные упражнения)
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
12-недельный уничтожитель жира: Полный тренировочный и диетический план для снижения веса.
12 Week Fat Destroyer: Complete Fat Loss Workout & Diet Program
Добро пожаловать в ваше путешествие к более сильному, здоровому и энергичному себе! «12-недельный план тренировок и питания» — это ваш путеводитель к достижению фитнес-целей и трансформации вашего образа жизни.
Основная часть тренировок включает разнообразные упражнения, которые помогают улучшить силовые показатели, повысить эластичность тела и эффективно сжигать калории.Программа состоит из 10 тренировок с использованием отягощений. Вместе с Елизаветой вы проработаете все группы мышц.Упражнения подходят для среднего уровня подготовки, но попробовать эту программу могут все желающие, используя минимальный вес. Для выполнения понадобятся две гантели и ре
Продолжение пути с программой «Тело-Огонь 2.0»После мощного старта в «Тело-Огонь 1.0» ваше тело преобразилось: движения стали качественнее, форма улучшилась, а результаты впечатляют. Но трансформация не должна останавливаться! В «Тело-Огонь 2.0» мы продолжим движение вперед: больше мышц, больше фасций, больше возможностей!
Упругая попа — мечта многих женщин. Но почему часто тренировки не приносят желаемого результата? Сегодня обсудим одну из возможных причин!Обратите внимание, есть ли у вас двойные складки под ягодицами. Если да, это вовсе не милая особенность и не просто жирок, так как такие складки встречаются даже у стройных девушек.Лишняя складка — это сигнал ослабления соединительной ткани и связочного аппарата, особенно в области тазобедренных суставов и тазо
Сделайте спину гибкой и улучшите осанку, освоив базовые гимнастические элементы:Проверенная методика: лучший опыт из 15 марафонов с более 800 участниками13 видео-тренировок: доступны в любое время и в любом местеСертифицированный тренер: диплом FPA, КМС по гимнастике, топ-тренер по стретчингуПодходит для всех уровней подготовкиПрограмма курса:Развитие гибкости и укрепление здоровья спины: 30 минут, 13 тренировок (12 для спины + 1 на общую растяжк