Осенняя перезагрузка

Не упусти возможность воспользоваться этой осенью! Поднимем уровень активности с тренировками, укрепим здоровье и подтянем фигуру.

Перезагрузка - программа для тех, кто:

• Ищет эффективные тренировки
• Стремится прокачать каждый мускул
• Желает видеть заметные результаты, не истощая себя
• Чувствует напряжение в шее, спине или пояснице
• Хочет улучшить осанку и внешний вид тела
• Намерен наладить работу внутренних органов
• Готов посвятить 20 минут трижды в неделю этой осенью, помня, что лето уже недалеко

Программа обучения:

• Начальный этап: лимфодренажные упражнения для уменьшения отеков и удаления лишних сантиметров.
• Тренировка для стройных ног, тонких бедер, идеальных ягодиц и здорового тазобедренного сустава.
• Лечебная физкультура для поддержания здоровья спины, поясницы и тазобедренных суставов. Подходит для людей, проводящих много времени в сидячем положении.
• Самомассаж внутренней части рта для сохранения молодости лица: коррекция складок вокруг носа и рта, подбородка, решение проблем с отеками.
• Проработка пресса с использованием фитнес-резинки для более четкого контура живота.
• Упражнения для длинной свободной шеи и элегантной осанки, рекомендуемые всем, кто склонен к сутулости.
• Укрепление осанки и формирование рельефа рук.
• Коррекция положения таза, которая также влияет на состояние стоп и симметрию талии и плеч.
• Совместная работа над ногами и прессом.