FitSpoКлуб
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
FitSpoКлуб Август 2023. 100% умный фитнес
Категория
Фитнес
Количество уроков
27 Видео
Дата добавления
13 нояб. 2023 г., 16:54
Язык
Русский
Дата выхода
25 июл. 2023 г., 01:00
Занятия, направленные на коррекцию проблемных областей тела с использованием неврологических методик, позволяют без излишних усилий и затрат времени улучшить не только внешний вид, но и благосостояние, а также здоровье в целом.
Силовые упражнения
Дважды в неделю предлагаются новые силовые программы, которые помогут сделать ягодицы более упругими, живот — подтянутым, а спину и руки — рельефными. Каждая тренировка охватывает работу со всем телом.
Пилатес
Занятия пилатесом и йогалатесом один раз в неделю, которые помогут улучшить гибкость спины, здоровье тазовой области, обеспечат красивую осанку и комфортные движения в повседневной жизни без боли.
Бонус августа
«Фитнес для ума» — интенсив по нейрофитнесу, который нацелен на улучшение памяти, концентрации, снижение утомляемости, проблем с укачиванием в транспорте, а также нарушений баланса и координации.
Посмотреть больше
-
Урок 1. 00:07:221 Цели и задачи интенсива «Фитнес для ума» (1 Программа недели 2— 6 Августа)\
-
Урок 2. 00:03:242 Тесты для ума и тела
-
Урок 3. 00:45:216 1 Разминка и Основная
-
Урок 4. 00:11:016 2 Заминка
-
Урок 5. 00:15:56Нейрофитнес Комплекс №1
-
Урок 6. 00:11:12Нейрофитнес Комплекс №2
-
Урок 7. 00:30:262 августа
-
Урок 8. 00:14:061 Нейрофитнес Комплекс №3 (2 Программа недели 7 —13 Августа)
-
Урок 9. 00:13:582 Нейрофитнес Комплекс №4
-
Урок 10. 00:48:273 7 августа
-
Урок 11. 00:58:084 9 августа
-
Урок 12. 00:42:425 11 августа
-
Урок 13. 00:14:021 Нейрофитнес Комплекс №5 (3 Программа недели 14 — 20 Августа)
-
Урок 14. 00:16:352 Нейрофитнес Комплекс №6
-
Урок 15. 00:38:133 3 1 Разминка и Основная
-
Урок 16. 00:13:463 3 2 Заминка
-
Урок 17. 00:34:414 16 августа Среда
-
Урок 18. 00:47:145 18 августа Пятница
-
Урок 19. 00:12:021 Нейрофитнес Комплекс №7 (4 Программа недели 21 — 27 Августа)
-
Урок 20. 00:46:352 21 августа Понедельник
-
Урок 21. 00:33:263 23 августа Среда
-
Урок 22. 00:34:424 25 августа Пятница
-
Урок 23. 00:14:041 Бонус Функциональная кардио-тренировка (5 Программа недели 28 Августа — 3 Сентября)
-
Урок 24. 00:44:063 28 августа Понедельник
-
Урок 25. 00:55:234 30 августа Среда
-
Урок 26. 00:00:465 1 1 сентября Пятница
-
Урок 27. 00:40:345 1 2 сентября Пятница
Список аудио
Авторы - FitSpoКлуб, Виктория Боровская
Виктория Боровская
Специалист по функциональному движению и основатель Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Она не тот классический тренер-качок из тренажерного зала, которого вы могли представить. – У нее нет такой цели. Ее цель – это здоровое и эффективное движение. А красота и здоровье – неотделимы друг от друга.
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Владимир Лапин
12 дек. 2023 г., 10:46
Техника выполнения упражнений в тренажерном зале
Обучающий курс по правильной технике упражненийНа этом курсе вы освоите методы выбора наиболее подходящих тренировок для ваших клиентов с акцентом на результативность и безопасность. Вы научитесь разрабатывать тренировочные планы и комплексы упражнений.Чему вы научитесь на курсеИзучение основных принципов выполнения упражнений и детальный анализ каталога основных упражнений, используемых на тренажерах и с отягощениями.
Дарья Мороз
8 нояб. 2025 г., 02:59
Здоровое и подтянутое тело за 30 минут в день
Программа включает более 200 тренировок на все случаи жизни и полезные материалы для укрепления здоровья и улучшения самочувствия. В базе собраны комплексы на разные зоны и цели: шпагаты, ягодицы и ноги, спина, руки, пресс, тренировки во время ПМС, дыхание, гибкость, тазовое дно, шея, антицеллюлитные и функциональные занятия, а также 5-недельная программа тренировок и упражнения на всё тело.Этот курс создан для тех, кто хочет заниматься с удоволь
Фитнес-Челлендж Правильные привычки тела
Этот челлендж — это фитнес-ритуалы, которые легко запомнить и внедрить в повседневную жизнь, направленные на гибкость, красивую осанку, свежесть лица и облегчение болей в спине и суставах.
Виктор Блуд
20 мая 2024 г., 13:18
Вводный гиревой курс
Приветствую всех, кто стремится к безопасной и комфортной среде для тренировок, особенно молодых энтузиастов атлетизма — и здесь я говорю не о возрасте, а о тренировочном опыте с гирями.Этот курс идеально подходит как для тех, кто никогда не тренировался с гирей, так и для тех, кто только собирается ее приобрести. Я максимально подробно расскажу о основах и самых простых движениях с гирей.Курс будет полезен не только начинающим, но и опытным атле
Оксана Килина
17 дек. 2024 г., 11:37
Тело - огонь 1.0
Эффективная программа для улучшения формы тела и создания мышечного рельефаЭта программа разработана для глубокого вовлечения мышц и фасций, которые не задействуются в стандартных тренировках. Вас ждут специально подобранные упражнения, направленные на улучшение формы тела, усиление рельефа и повышение физической выносливости.