FitSpoКлуб
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
FitSpoКлуб Август 2023. 100% умный фитнес
Категория
Фитнес
Количество уроков
27 Видео
Дата добавления
13 нояб. 2023 г., 16:54
Язык
Русский
Дата выхода
25 июл. 2023 г., 01:00
Занятия, направленные на коррекцию проблемных областей тела с использованием неврологических методик, позволяют без излишних усилий и затрат времени улучшить не только внешний вид, но и благосостояние, а также здоровье в целом.
Силовые упражнения
Дважды в неделю предлагаются новые силовые программы, которые помогут сделать ягодицы более упругими, живот — подтянутым, а спину и руки — рельефными. Каждая тренировка охватывает работу со всем телом.
Пилатес
Занятия пилатесом и йогалатесом один раз в неделю, которые помогут улучшить гибкость спины, здоровье тазовой области, обеспечат красивую осанку и комфортные движения в повседневной жизни без боли.
Бонус августа
«Фитнес для ума» — интенсив по нейрофитнесу, который нацелен на улучшение памяти, концентрации, снижение утомляемости, проблем с укачиванием в транспорте, а также нарушений баланса и координации.
Посмотреть больше
-
Урок 1. 00:07:221 Цели и задачи интенсива «Фитнес для ума» (1 Программа недели 2— 6 Августа)\
-
Урок 2. 00:03:242 Тесты для ума и тела
-
Урок 3. 00:45:216 1 Разминка и Основная
-
Урок 4. 00:11:016 2 Заминка
-
Урок 5. 00:15:56Нейрофитнес Комплекс №1
-
Урок 6. 00:11:12Нейрофитнес Комплекс №2
-
Урок 7. 00:30:262 августа
-
Урок 8. 00:14:061 Нейрофитнес Комплекс №3 (2 Программа недели 7 —13 Августа)
-
Урок 9. 00:13:582 Нейрофитнес Комплекс №4
-
Урок 10. 00:48:273 7 августа
-
Урок 11. 00:58:084 9 августа
-
Урок 12. 00:42:425 11 августа
-
Урок 13. 00:14:021 Нейрофитнес Комплекс №5 (3 Программа недели 14 — 20 Августа)
-
Урок 14. 00:16:352 Нейрофитнес Комплекс №6
-
Урок 15. 00:38:133 3 1 Разминка и Основная
-
Урок 16. 00:13:463 3 2 Заминка
-
Урок 17. 00:34:414 16 августа Среда
-
Урок 18. 00:47:145 18 августа Пятница
-
Урок 19. 00:12:021 Нейрофитнес Комплекс №7 (4 Программа недели 21 — 27 Августа)
-
Урок 20. 00:46:352 21 августа Понедельник
-
Урок 21. 00:33:263 23 августа Среда
-
Урок 22. 00:34:424 25 августа Пятница
-
Урок 23. 00:14:041 Бонус Функциональная кардио-тренировка (5 Программа недели 28 Августа — 3 Сентября)
-
Урок 24. 00:44:063 28 августа Понедельник
-
Урок 25. 00:55:234 30 августа Среда
-
Урок 26. 00:00:465 1 1 сентября Пятница
-
Урок 27. 00:40:345 1 2 сентября Пятница
Список аудио
Авторы - FitSpoКлуб, Виктория Боровская
Виктория Боровская
Специалист по функциональному движению и основатель Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Она не тот классический тренер-качок из тренажерного зала, которого вы могли представить. – У нее нет такой цели. Ее цель – это здоровое и эффективное движение. А красота и здоровье – неотделимы друг от друга.
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Ольга Образцова
3 июл. 2024 г., 23:33
Гибкая спина
Сделайте спину гибкой и улучшите осанку, освоив базовые гимнастические элементы:Проверенная методика: лучший опыт из 15 марафонов с более 800 участниками13 видео-тренировок: доступны в любое время и в любом местеСертифицированный тренер: диплом FPA, КМС по гимнастике, топ-тренер по стретчингуПодходит для всех уровней подготовкиПрограмма курса:Развитие гибкости и укрепление здоровья спины: 30 минут, 13 тренировок (12 для спины + 1 на общую растяжк
Александра Шеклеина
7 февр. 2025 г., 00:04
Комплексы Перезагрузка тела
Пакет тренировочных комплексов – это серия видео-тренировок в формате «повторяй за мной», позволяющих заниматься удобно и эффективно, не выходя из дома.
BIOMACHINE
6 окт. 2025 г., 01:15
Универсальный солдат
Курс, который превратит тебя в функциональную машину.Это программа для тех, кто хочет не просто тренироваться, а по-настоящему владеть своим телом — быть сильным, выносливым, гибким и быстрым.Ты узнаешь, как курс усиливает классические тренировки на силу и массу, а главное — что это даст именно тебе. Мы разберём, как развивать силу, ловкость, гибкость, выносливость и координацию, сохраняя баланс и безопасность.
Джоан Бенуа Самуэльсон обучает мышлению бегуна
Joan Benoit Samuelson Teaches the Runner’s Mindset
Победительница первого в истории женского олимпийского марафона Джоан Бенуа Самуэльсон всю свою жизнь посвящает установлению рекордов и прокладыванию пути для женщин-бегунов по всему миру. Теперь она делится своей личной философией и подходом к бегу. Независимо от того, опытный ли вы бегун или только задумываетесь о том, чтобы начать, вы узнаете, как находить мотивацию, ставить цели и добиваться побед — как в беге, так и в жизни.
Сергей Оларь
5 сент. 2024 г., 11:30
Создание объемной попы
Это уникальное занятие, за 8 минут которого вы освоите эффективные техники сокращения ягодичных мышц и улучшите кровообращение, что поможет увеличить их объем.