
Алина Шпак
Красно-дипломированный экономист и переводчик, тренер и основатель Студии Дыхательных Систем Похудения "I Love Bodyflex ", специалист по коррекции пищевого поведения.
Бодифлекс – это интенсивная дыхательная практика, включающая элементы вакуумного дыхания (диафрагмальное с приостановкой дыхания) и физические упражнения на различные группы мышц. Этот уникальный метод способствует сжиганию жира, стимулирует массаж внутренних органов и укрепляет все мышечные ткани тела. И все это требует всего 15 минут в день.
В течение 7 дней каждое утро в 8:00 по московскому времени проводится урок, который включает в себя три раздела:
Что необходимо подготовить к началу марафона:
Красно-дипломированный экономист и переводчик, тренер и основатель Студии Дыхательных Систем Похудения "I Love Bodyflex ", специалист по коррекции пищевого поведения.
Представляем обновленную версию любимого вами бестселлерного курса. Он полностью переработан и отличается от предыдущей версии.Этот курс можно сочетать с другими тренировками, однако для достижения наилучших результатов советуем сосредоточиться исключительно на нем.
Освойте ежедневный комплекс упражнений длительностью 4 минуты, который поможет сформировать стройную талию и крепкий мышечный корсет без ошибок.
Научитесь уверенно обращаться со скакалкой всего за месяц и откройте для себя динамичный и увлекательный вид спорта. Этот курс подойдет абсолютно всем: тем, кто только начинает свой путь и раньше даже не держал скакалку в руках, тем, кто уже сделал первые шаги и хочет освоить новые трюки, а также тренерам, которые хотят добавить скакалку в свои программы и разнообразить тренировки. Даже если вы уже на уровне Intermediate, этот курс поможет вам бы
Ищешь уникальные тренировки, которые не похожи ни на какие другие? Хочешь вдохнуть свежесть в свой тренировочный процесс и добавить разнообразия?Мечтаешь о мощном рывке в своем физическом развитии? Я подготовил для тебя самые современные материалы и передовые технологии, которые кардинально расширят твои знания о методах и упражнениях. После этого твой тренировочный арсенал станет таким же необъятным, как море!
Новая программа от Марины Бакшиевой направлена на развитие гибкости, мобильности, контроля над телом и координации. Программа включает 6 тренировок продолжительностью 30-40 минут, которые задействуют все мышцы и связки.Эти тренировки помогут снизить риск получения травм в повседневной жизни и спорте. Ваше тело станет гибким, подтянутым и сильным.Программа подходит для продолжающего уровня подготовки и не требует дополнительного оборудования.Проти