Исправьте ошибки в походке прямо во время прогулок и перепрограммируйте своё здоровье!
Ходьба — это не просто движение, а сложнейшая система, где каждая мышца, сустав, сосуд и лимфатический узел работают в идеальном ритме. Это основа жизни после дыхания. От того, как вы ходите, зависит, куда вас приведут ваши шаги — к хроническим болям и усталости или к долголетию и энергии.
Правильная ходьба возвращает силы, снимает боль, улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет и даже продлевает жизнь — это подтверждено исследованиями Гарварда и JAMA. Но 98% людей совершают ошибки, не замечая, как каждый шаг приближает их к головным болям, проблемам со спиной и суставами.
На нашем марафоне вы разберёте свою походку по 20 ключевым точкам, поймёте механику каждого шага и научитесь активировать нужные мышцы. Простые упражнения помогут включить ягодицы, спину, таз и голени, а практические занятия — закрепить навык правильной ходьбы прямо во время прогулок.
Вы снизите нагрузку на позвоночник и суставы, улучшите кровообращение, избавитесь от отёков и усталости, обретёте лёгкость и внутренний баланс. А главное — превратите обычную ходьбу в источник здоровья, долголетия и хорошего самочувствия всего за 7 дней.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Практикующий массажист, кинезиолог, телесно-ориентированный психотерапевт. Автор и основатель "Школы векторного массажа и соматики", обучил более 6 000 учеников из 80 стран мира. Школа аккредитована национальной профессиональной ассоциацией специалистов народной медицины и оздоровительных практик. Дата основания школы: 2015 год. Спикер и приглашенный специалист на международных конференциях: "Ясный ум", "Форсайт флот". Опыт работы — более 25 лет.
Клиника Профессора Калинченко
Потные ладони, влажные подмышечные впадины и испаряющийся нос. Чей это изъян? Ботулотоксин, антиперспиранты и другие методы лечения гипергидроза.Расскажи, какой у тебя запах, и я скажу, кто ты! Врачи могут определять болезни по запаху тела, но на истину влияет присутствие духов. Страдаете от сильной потливости и неприятного запаха? Влажные подмышки и потные ладони - почему это происходит и как с этим бороться? Обсудим проблему гипергидроза и мето
Ревитоника
Комплекс поддержкиЕжедневная программа занятий после завершения Основного курсаЗакрепление достигнутых результатов, усиление полученного эффекта, поддержка способности оставаться молодымИдеальное решение для поддержания вашей молодости и красоты в настоящее время
Антон Епифанов
Как правильно облегчить боли в шее самостоятельно: методы улучшения стабильности нестабильной шеи, снижение напряжения и значимость систематических упражнений. Второй день вебинара: «Эффективное самолечение: от головной боли до болей в шее и пояснице».
Юлия Крушанова
Основная задача этого сезона — освоить методы самодиагностики, научиться точно определять различные нарушения на основе симптомов, внешних признаков и результатов основных анализов.В июне мы сосредоточим внимание на изучении самодиагностики через внешние признаки: это касается состояния рук, ногтей, волос, глаз, языка, кожи и прочее.Июль будет посвящен детальному анализу основных медицинских анализов, таких как общий анализ крови, биохимия и друг
Мьюинг — это техника, которая помогает скорректировать овал лица, улучшить форму челюсти и постепенно исправить прикус. При регулярной практике исчезает второй подбородок, мягко корректируется прикус, уменьшаются кольца Венеры на шее, а сама шея становится более вытянутой и изящной. Скулы начинают выглядеть чётче и выразительнее, снижается напряжение в жевательных мышцах и челюсти, а нижняя челюсть принимает правильное положение, делая линии лица
