Исправьте ошибки в походке прямо во время прогулок и перепрограммируйте своё здоровье!
Ходьба — это не просто движение, а сложнейшая система, где каждая мышца, сустав, сосуд и лимфатический узел работают в идеальном ритме. Это основа жизни после дыхания. От того, как вы ходите, зависит, куда вас приведут ваши шаги — к хроническим болям и усталости или к долголетию и энергии.
Правильная ходьба возвращает силы, снимает боль, улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет и даже продлевает жизнь — это подтверждено исследованиями Гарварда и JAMA. Но 98% людей совершают ошибки, не замечая, как каждый шаг приближает их к головным болям, проблемам со спиной и суставами.
На нашем марафоне вы разберёте свою походку по 20 ключевым точкам, поймёте механику каждого шага и научитесь активировать нужные мышцы. Простые упражнения помогут включить ягодицы, спину, таз и голени, а практические занятия — закрепить навык правильной ходьбы прямо во время прогулок.
Вы снизите нагрузку на позвоночник и суставы, улучшите кровообращение, избавитесь от отёков и усталости, обретёте лёгкость и внутренний баланс. А главное — превратите обычную ходьбу в источник здоровья, долголетия и хорошего самочувствия всего за 7 дней.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Практикующий массажист, кинезиолог, телесно-ориентированный психотерапевт. Автор и основатель "Школы векторного массажа и соматики", обучил более 6 000 учеников из 80 стран мира. Школа аккредитована национальной профессиональной ассоциацией специалистов народной медицины и оздоровительных практик. Дата основания школы: 2015 год. Спикер и приглашенный специалист на международных конференциях: "Ясный ум", "Форсайт флот". Опыт работы — более 25 лет.
Татьяна Плесовских (Доктор Плесовских)
Уважаемые друзья, всё больше молодых людей обращается ко мне с проблемами гипертонии. Это тревожный сигнал, так как гипертония становится заболеванием молодежи!Чтобы помочь в этой ситуации, я рад предложить вам мой авторский курс, основанный на 30-летнем опыте работы, который обещает избавление от хронического высокого давления для людей на начальных и продвинутых стадиях гипертонии.
Вебинар из двух частей: «7 фасциальных депо и тазовое дно в системе Slings и Anatomy Trains»Приглашаем вас на насыщенный и вдохновляющий вебинар, где мы подробно изучим 7 ключевых фасциальных депо по концепции Anatomy Trains и их значимость для осанки, функциональности движений и общего телесного благополучия.
Ульяна Купцова
После пяти месяцев тишины, я рада представить свой новый продукт – методичку «Лучшее лето».Этот гайд поможет вам правильно провести лето и накопить энергию на весь год вперед!
Забота о коже — это забота о здоровье.Не знаете, с чего начать? Присоединяйтесь к специальному курсу, созданному совместно с фондом «Не напрасно», который более 15 лет занимается образовательными проектами в медицине и онкологии, обучает врачей и помогает людям ориентироваться в вопросах здоровья.
Павел Сергеевич Попов
Курс посвящён современным исследованиям в эндокринологии и спортивной фармакологии и основан на личном опыте работы автора с профессиональными спортсменами и любителями. Он поможет обновить или углубить знания о физиологии эндокринной системы, понять, как спортивная фармакология влияет на репродуктивную функцию у мужчин и женщин, а также познакомит с уникальными медицинскими кейсами, которые не встретить в открытых источниках.Участники изучат при
