Комплексы Перезагрузка тела

Пакет тренировочных комплексов – это серия видео-тренировок в формате «повторяй за мной», позволяющих заниматься удобно и эффективно, не выходя из дома.

Каждое занятие длится от 10 до 20 минут. Упражнения выполняются в реальном времени с детальными пояснениями и поддержкой, что делает тренировки доступными и мотивирующими.

Тренировочный пакет включает:

• Комплекс «Королевская осанка» – для улучшения осанки и выравнивания позвоночника
• Комплекс «Ягодицы в тонусе» – для укрепления и подтяжки ягодичных мышц
• Комплекс «Надыши пресс» – дыхательные упражнения для прокачки мышц живота
• Комплекс «Сильная спина» – для повышения мобильности позвоночника
• Комплекс «Упругие ягодицы» – для создания красивого рельефа
• Антиотечный комплекс – для улучшения кровообращения и избавления от отеков
• Комплекс «Здоровая осанка» – упражнения для мобильности грудного отдела
• Комплекс «Крепкий пресс» – тренировка для проработки мышц живота
• Комплекс «Сочные ягодицы» – направленный на укрепление и формирование красивой формы
• Комплекс «Плоский живот» – дыхательные техники для укрепления пресса

Дополнительные бонусы:

• Комплекс «Свободный таз и отсутствие галифе» – для развития гибкости и устранения проблемных зон
• Комплекс «Крепкие мышцы тазового дна» – для укрепления внутренней мускулатуры
• Ленивая тренировка – упражнения, которые можно выполнять, не вставая с кровати
• Пилатес, как у звезд – популярные техники для поддержания формы
• Тесты для оценки состояния опорно-двигательного аппарата

Этот пакет тренировок подходит для любого уровня подготовки и поможет вам улучшить самочувствие, укрепить мышцы и привести тело в тонус без изнуряющих нагрузок.