Бывало ли у тебя, что после подъёма на десятый этаж сердце колотится, а дыхание сбивается так, что нужно время, чтобы прийти в себя?
С трудом наклоняешься, чтобы завязать шнурки или почесать спину?
А может, когда берёшь на руки ребёнка или девушку, тело начинает дрожать, а руки будто не слушаются?
Если на хоть один из этих вопросов ты мысленно сказал "да" — это сигнал, что пора всерьёз заняться собой. Время привести тело в форму и вернуть себе контроль, силу и лёгкость.
Этот курс рассчитан на 4 недели и способен кардинально изменить твоё самочувствие. Всё, что тебе потребуется — немного свободного места, вес собственного тела и желание. Никаких тренажёров, абонементов или сложных условий.
Программа построена по принципу "от простого к сложному", так что подойдёт и для новичков, и для тех, кто хочет вернуться в ритм. Ты прокачаешь силу, выносливость, гибкость, координацию — и при этом начнёшь реально видеть и чувствовать результат.
Форма станет лучше, движения — легче, а жизнь — приятнее. Позволь себе стать сильнее, здоровее и энергичнее. Начни прямо сейчас.
Без малого 30 лет, мой спортивный опыт насчитывает порядка 15 лет. За это время попробовал себя во многих видах спорта и испробовал огромное количество тренировочных схем и подходов, направленных на развитие спортивных и около-спортивных качеств. Во время тренировочного пути всегда преследовал прикладное, всесторонне функциональное развитие. На протяжении последних лет принял для себя правило, которое стало для меня истиной: тренироваться можно г
Виктория Боровская
Восстановите энергию и стремление к активной, насыщенной жизниЕсли вы сталкиваетесь с апатией, стрессом и не находите мотивации даже для малейших действий — наша программа поможет вам обрести спокойствие, ясность мысли и повысить уровень энергии. В рамках программы вас ожидают уникальные тренировки: компактные дыхательные упражнения, «звуковые» и физические практики с элементами неврологии, длительностью до 15 минут.
Сергей Оларь
Это уникальное занятие, за 8 минут которого вы освоите эффективные техники сокращения ягодичных мышц и улучшите кровообращение, что поможет увеличить их объем.
Улучши свои проблемные зоны с курсом POP-UP 2.0Интенсивная программа для целенаправленной проработки ягодиц, мышц кора и трицепса.
Мария Блинова
Ваш полноценный абонемент на домашние тренировки без снижения качестваНе для "накачки", не для "похудения", не "на потом".Качественный фитнес – это как сложенный для вас пазл, который позволит достичь желаемых результатов и сохранить их.Минимум оборудованияПодскажем, что купить и какие есть бесплатные аналоги для дома.
Ольга Образцова
Сделайте спину гибкой и улучшите осанку, освоив базовые гимнастические элементы:Проверенная методика: лучший опыт из 15 марафонов с более 800 участниками13 видео-тренировок: доступны в любое время и в любом местеСертифицированный тренер: диплом FPA, КМС по гимнастике, топ-тренер по стретчингуПодходит для всех уровней подготовкиПрограмма курса:Развитие гибкости и укрепление здоровья спины: 30 минут, 13 тренировок (12 для спины + 1 на общую растяжк
