Фитнес - Видео, Курсы, Туториалы

Сергей Оларь

28.03.2024

Фитнес

Устранение попиных ушек, уменьшение обьема в талии и бедрах

Как можно потерять до 4 см в талии и до 3 см в бедрах всего за 3 дня? 13 декабря стартовал проект, приглашающий всех желающих принять участие в тестовой программе по избавлению от "лошадиных ягодиц". Участники программы были подобраны из различных возрастных категорий, в диапазоне от 27 до 74 лет, и с разными типами фигур: от спортивных до тех, кто имеет избыточный вес. В эксперименте приняли участие те, кто скептически относится к подобным метод

3 ч 16 мин 25 сек

Русский

Посмотреть

Сергей Оларь

28.03.2024

Фитнес

Курс гимнастики Нейвок. Узкая талия

Освойте ежедневный комплекс упражнений длительностью 4 минуты, который поможет сформировать стройную талию и крепкий мышечный корсет без ошибок.

0 ч 37 мин 19 сек

Русский

Посмотреть

Алёна Медведева

09.01.2024

Фитнес

Интенсив "Ягодицы"

Программа включает 6 тренировокУлучшение подвижности тазобедренного сустава и бедер.Разнообразные методы стимуляции ягодичных мышц для их активации.

3 ч 46 мин 58 сек

Русский

Посмотреть

Алёна Медведева

09.01.2024

Фитнес

Интенсив "Проблемные зоны"

Курс из 6 тренировочных занятий плюс прямая трансляцияИзбавление от складок на спинеУстранение складок под мышкамиСнятие отеков лицаПроработка области бедер (ушки)Уменьшение целлюлита на задней части бедраПроблемная зона нижнего живота

4 ч 3 мин 11 сек

Русский

Посмотреть

Алёна Медведева

09.01.2024

Фитнес

Интенсив "Спина, колени и стопы"

Интенсив представляет собой отличный способ начать заниматься спортом. 1. Выгодно экономия за счет короткого 10-дневного доступа без возможности переноса или продления 2. Полезно интенсивная недельная программа с 6 тренировками и 1 живым эфиром для детальной проработки тела 3. Быстро начинайте тренироваться сразу, не откладывая 4. Комфортно занимайтесь в удобное для вас время и место, используя записи тренировок Необходимый инвентарь для

3 ч 11 мин 20 сек

Русский

Посмотреть

Алёна Медведева

09.01.2024

Фитнес

Интенсив "Предновогодний"

6 упражнений:Релаксация лица и лба, избавление от отеков, чтобы вы выглядели отлично даже на неожиданных снимках с торжествУстраняем стресс в области декольте, чтобы привлечь внимание олигарха, готового одарить вас бриллиантами без последующих раздраженийВыправляем плечи и спину, согласно принципу: «Как встретишь Новый год, так его и проведешь»Убираем вздутие живота, чтобы беспокойства от пищевых экспериментов и узких нарядов оставались позадиОсв

3 ч 22 мин 17 сек

Русский

Посмотреть

Виктория Боровская FitSpoКлуб

20.12.2023

Фитнес

Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых

Желаете поднять уровень своих абдоминальных тренировок до 80 мастер-класса? Тогда наш новый комплекс именно для вас! Современный метод тренировок позволит вам за 13 минут эффективно натренировать корсетные мышцы, которые способствуют стройной талии и упругому животу. Это еще не все: в качестве дополнительных преимуществ вы испытаете уменьшение отеков, улучшение состояния позвоночника и снижение болей в спине. Мы обеспечили вам быстрый и приятный

0 ч 12 мин 54 сек

Русский

Посмотреть

Ольга Дробышева

18.12.2023

Фитнес

Осенняя перезагрузка

Не упусти возможность воспользоваться этой осенью! Поднимем уровень активности с тренировками, укрепим здоровье и подтянем фигуру.Перезагрузка - программа для тех, кто:Ищет эффективные тренировкиСтремится прокачать каждый мускулЖелает видеть заметные результаты, не истощая себяЧувствует напряжение в шее, спине или поясницеХочет улучшить осанку и внешний вид телаНамерен наладить работу внутренних органовГотов посвятить 20 минут трижды в неделю это

3 ч 22 мин 41 сек

Русский

Посмотреть

Михаил Кронин (kronindoc)

13.12.2023

Фитнес

Mind and muscle

У меня уже 18 килограммов мышечной массы, при этом я не заморачиваюсь с подсчетом калорий и не придерживаюсь стереотипного рациона "макароны с курицей" для качков. Если хотите добиться того же, присоединяйтесь к Mind&Muscle и учитесь с нами.Сейчас же, когда я приближаюсь к своему пределу, именно время начать отслеживать калории, это своего рода "вишенка на торте". Я могу выдерживать такой режим максимум неделю. Это позволяет мне употреблять ч

Русский

Посмотреть

+1

Владимир Лапин

12.12.2023

Фитнес

Техника выполнения упражнений в тренажерном зале

Обучающий курс по правильной технике упражненийНа этом курсе вы освоите методы выбора наиболее подходящих тренировок для ваших клиентов с акцентом на результативность и безопасность. Вы научитесь разрабатывать тренировочные планы и комплексы упражнений.Чему вы научитесь на курсеИзучение основных принципов выполнения упражнений и детальный анализ каталога основных упражнений, используемых на тренажерах и с отягощениями.

16 ч 33 мин 56 сек

Русский

Посмотреть