Курс подойдёт тем, кто только начинает знакомство с силовыми тренировками, не имеет опыта работы со сгибаниями или сталкивается с недостаточной силой хвата и не понимает, с чего начать.
В процессе обучения вы разберётесь, что такое сгибания и какую роль они играют в тренировках, освоите безопасную базовую технику и начнёте развивать силу хвата и предплечий. Это станет прочной основой для перехода к более сложным программам.
Формат курса включает теоретическую часть в виде видео-лекции, наглядную демонстрацию техники, разбор распространённых ошибок и рекомендации, которые помогут вам выстроить дальнейший прогресс.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Без малого 30 лет, мой спортивный опыт насчитывает порядка 15 лет. За это время попробовал себя во многих видах спорта и испробовал огромное количество тренировочных схем и подходов, направленных на развитие спортивных и около-спортивных качеств. Во время тренировочного пути всегда преследовал прикладное, всесторонне функциональное развитие. На протяжении последних лет принял для себя правило, которое стало для меня истиной: тренироваться можно г
