Фитнес - Видео, Курсы, Туториалы - страница 14

Изображение курса FitSpoКлуб. Снимите это немедленно! (июнь 2025)

Виктория Боровская

FitSpoКлуб

9 июл. 2025 г., 01:38

Фитнес

FitSpoКлуб. Снимите это немедленно! (июнь 2025)

FitSpoКлуб. Снимите это немедленно! — июнь 2025 — летняя программа, созданная для тех, кто хочет легко снять напряжение, уменьшить отёки и сантиметры, вернуть телу свободу и лёгкость движений. Минимум оборудования, максимум эффекта — тренировки, которые подстраиваются под любое пространство и любой ритм жизни.Что вас ждёт в июньском сезонеПрограмма сфокусирована на тщательной работе с телом и нервной системой. Каждая тренировка — это продуманн

Изображение курса Преображение. Модуль Тело

Ирина Голубева

7 июл. 2025 г., 19:34

ФитнесПилатес

Преображение. Модуль Тело

Модуль «Тело» — это практический блок программы «Преображение», где вы шаг за шагом улучшаете свою физическую форму, укрепляете мышцы и формируете красивый рельеф. Уроки подходят для тренировки дома, не требуют сложного инвентаря и дают заметный эффект уже после первых занятий.Что входит в модульТренировка для всего тела20-минутный комплекс, направленный на проработку всех основных групп мышц. Помогает улучшить тонус, ускорить метаболизм, по

Изображение курса Программа тренировок «фулбоди» для опытных

Станислав Линдовер

27 июн. 2025 г., 19:25

Фитнес

Программа тренировок «фулбоди» для опытных

Программа тренировок «фулбоди» для опытных — это продвинутая система занятий, которая помогает максимально эффективно проработать всё тело за одну тренировку. Она подойдёт тем, кто уже имеет устойчивый тренировочный стаж от года и стремится выйти на новый уровень силы, выносливости и визуального развития мышц.Особенности программыЭта программа сочетает продуманный тренировочный объём, разнообразие упражнений и работу под разными углами, что по

Зарина Манаенкова aka Zarina del Mar

26 июн. 2025 г., 17:50

Фитнес

5 дней - 5 минут

«5 дней — 5 минут» — это компактная, осознанная и доступная программа, которая помогает почувствовать своё тело по-новому, улучшить осанку и вернуть лёгкость движений всего за несколько минут в день. Подходит для любого уровня подготовки и не требует оборудования.Что тебя ждёт в программеКаждый из пяти дней посвящён короткой тренировке по моему 3D‑подходу к движению — методу, который мягко включает мышцы, улучшает подвижность и помогает сформи

Сергей Бадюк

23 июн. 2025 г., 19:47

Курсы по здоровьюФитнес

Тело по делу

«Тело по делу» — практикум для мужчин 35+, которые хотят вернуть энергию, силу и подтянутость, а не просто «сбросить пару килограммов». Программа помогает выстроить здоровое, выносливое и эстетичное тело без изнурительных тренировок и жёстких ограничений.Для кого создан практикумЕсли вы уже много раз пытались привести себя в форму, но каждый раз сталкивались с откатами, усталостью, нехваткой времени или болями — эта программа разработана именн

Изображение курса Джо Холдер обучает основам фитнеса и благополучия

MasterClass

Джо Холдер

14 мая 2025 г., 01:57

Фитнес

Джо Холдер обучает основам фитнеса и благополучия

Joe Holder Teaches Fitness and Wellness Fundamentals

Джо Холдер, один из самых авторитетных фитнес-экспертов современности, поможет вам создать устойчивую основу для здоровья, энергии и баланса. Его программа объединяет фитнес, питание и ментальное благополучие, формируя полноценный подход к образу жизни.Чему вы научитесьКурс раскрывает ключевые элементы системы тренировок и привычек, которые вы сможете адаптировать под свой уровень подготовки и цели. Джо объясняет, как структурировать занятия,

Изображение курса IntimaFit. Fitness Kamasutra

katya_kamasutra

24 апр. 2025 г., 01:35

Фитнес

IntimaFit. Fitness Kamasutra

IntimaFit. Fitness Kamasutra — глубоко трансформирующая программа для женщин, которые хотят раскрыть свою сексуальность, укрепить интимное здоровье и вывести чувственность на новый уровень. Курс объединяет работу с телом, энергией и женской сексуальной природой, создавая целостный путь к удовольствию и внутренней свободе.Для кого создан этот курсПрограмма идеально подойдёт тем, кто стремится разнообразить интимную жизнь, сделать секс более чув

Изображение курса Подтягивания с нуля до киборга v.2.0

Артём Морозов

19 апр. 2025 г., 01:24

Фитнес

Подтягивания с нуля до киборга v.2.0

«Подтягивания с нуля до киборга v.2.0» — это обновлённая, усиленная и структурированная программа, которая шаг за шагом проведёт вас от первых попыток повиснуть на турнике до уверенных, сильных и техничных подтягиваний, включая продвинутые варианты. Курс помогает развивать силу, выносливость, технику и контроль над телом без оборудования и тренажёрного зала.Что даёт этот курсПрограмма построена так, чтобы вы гарантированно росли в силе и колич

Изображение курса Тренировки дома без оборудования

Артём Морозов

15 апр. 2025 г., 03:02

Фитнес

Тренировки дома без оборудования

Домашние тренировки без оборудования — это простой и эффективный способ укрепить мышцы, улучшить самочувствие и привести тело в тонус, занимаясь в комфортных условиях. Курс создан так, чтобы ты мог прогрессировать с нуля или вывести свои тренировки на новый уровень без сложных инструментов и абонементов.Что тебя ждет на курсеКаждая тренировка направлена на комплексное развитие тела. Упражнения подобраны так, чтобы задействовать все группы мышц

Изображение курса Продвинутый Воркаут Курс

Артём Морозов

15 апр. 2025 г., 02:15

Фитнес

Продвинутый Воркаут Курс

Продвинутый Воркаут Курс — это ваш следующий шаг в мир сложной калистеники. Если базовые упражнения уже не бросают вам вызов, этот курс поможет перейти на новый уровень контроля тела, силы и техники.О чем этот курсВы освоите элементы, которые отличают продвинутый воркаут от обычных тренировок. Вместо классических упражнений вы будете работать с мощными вариациями, развивающими силу, стабилизацию и гибкость.Ключевые навыки, которые вы освоите

Фитнес: Список курсов