«Рельеф и гармония» — это программа, созданная для тех, кто хочет одновременно развить силу, гибкость и почувствовать уверенность в своём теле. Тренировки от Анастасии Завистовской и амбассадора FitStars Кати Spottykit Кузнецовой помогут вам добиться выраженного прогресса уже в первые недели.
Вы пройдёте курс из 10 динамичных тренировок по 20 минут. Такой формат легко впишется даже в самый загруженный график.
Методика построена на грамотном балансе нагрузки и восстановления.
Силовые занятия с резинками помогают работать с собственным телом, повышать тонус и улучшать качество мышечного рельефа.
Растягивающие тренировки снимают напряжение, увеличивают амплитуду движений и улучшают осанку.
Чередование форматов повышает работоспособность, поддерживает здоровье суставов и способствует более быстрому восстановлению.
Программа создана так, чтобы вы могли тренироваться с удовольствием и видеть результаты. Присоединяйтесь — встретимся на первой тренировке!
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Онлайн-платформа, предоставляющая широкий выбор фитнес-программ и тренировок для всех уровней подготовки. На сайте вы найдете разнообразные курсы по йоге, пилатесу, кардио и силовым тренировкам, а также специальные программы для похудения и поддержания здоровья. FitStars предлагает как короткие тренировки, так и полноценные фитнес-курсы, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Все программы разработаны опытными тренерами и вкл
Профессиональный тренер с образованием НГУ им. П. Ф. Лесгафта, выпускница балетной школы им. Якобсона и основательница первой в Санкт-Петербурге студии гибкости Stretch Me. Её авторская методика основана на классической балетной подготовке и адаптирована под современную фитнес-практику. Она заряжает энергией, вдохновляет двигаться и помогает раскрыть физический потенциал с умом и заботой о теле.Настоящий энтузиаст осознанной физической культуры,
