Потому что именно после прочтения этой книги у тебя появится реальный шанс освоить горизонт! Это не перевод и не адаптация — а полностью оригинальное, детально проработанное руководство, созданное с нуля и дополненное уникальными материалами.
Автор вложил в книгу десятилетний опыт личных тренировок и более пяти лет тренерской практики, чтобы собрать всё самое важное об этом элементе воркаута в одном месте.
Внутри — анатомия и механика горизонта, стратегия тренировок, фундаментальная подготовка, прогрессии и программирование, работа с весом и подводящие упражнения всех уровней. Новая версия (2.0) включает разделы по горизонту «ноги вместе» и отжиманиям в горизонте.
Книга насчитывает более 80 страниц контента (100 в версии 2.0) и сотни иллюстраций. Материал основан на анализе тысячи видео с разбором ошибок и трудностей, что позволило создать максимально точное и эффективное пособие по изучению горизонта — без лишней теории, только практика, проверенная временем.
Международный тренер по воркауту и калистенике: 14 лет личной практики, 11 лет опыта тренерской работыАвтор и новатор в сфере воркаута:Разработал два собственных авторских элементаОбладатель рекорда россии по отжиманиям в стойке на рукахОснователь Школы Воркаута и The Calisthenics SchoolПостоянно делится опытом:Проводит международные мастер-классыРегулярно обучается и совершенствует методики тренировок
