Хочешь стать быстрее, сильнее, прыгучее и доминировать в любом виде спорта? Мечтаешь обыгрывать соперников с лёгкостью, выполнять зрелищные данки, забирать каждый мяч и чувствовать себя хозяином площадки? Проблема в том, что ты уже тренируешься, но прогресс минимальный, а то и вовсе отсутствует. Ты не знаешь, с чего начать, и веришь, что нужно просто больше времени проводить на тренировках, в то время как элитные спортсмены достигают результатов благодаря продуманным программам и персональному подходу.
Программа «Лорд Доминации» создана для тех, кто хочет реальных изменений. За шесть недель ты ускоришься, научишься прыгать выше, реагировать быстрее, станешь сильнее и выносливее. Она включает детальный тренировочный план, видеоразбор всех упражнений, методические материалы по технике и принципам тренинга, а также рекомендации по совмещению занятий с твоим видом спорта.
Эта программа подходит тем, у кого есть базовый опыт тренировок и доступ к залу. Всё, что нужно — немного пространства для спринта и готовность работать. Хватит мечтать о результате, пора действовать и превращать себя в настоящего атлета.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Тренер по общей физической подготовке, сертифицированный специалист международного уровня. Обладает квалификациями NASM-CES, PhysicalMind Institute и Polestar Pilates (США), что подтверждает глубокие знания и профессиональный подход к работе с телом и физической формой.
Ольга Образцова
Сядьте на шпагат, улучшите общую гибкость и скорректируйте фигуру:Проверенная методика: лучший опыт из 14 марафонов с более 800 участниками13 видео-тренировок: доступны в любое время и в любом местеСертифицированный тренер: диплом FPA, КМС по гимнастике, топ-тренер по стретчингуДля всех уровней подготовки
Марина Корпан
Этот марафон — не просто серия тренировок. Это комплекс из трёх сильных методик, которые в сочетании дают быстрый, заметный и устойчивый результат. Дыхательная система Корпанетик помогает убирать отёки, улучшать лимфодренаж и активировать процессы жиросжигания. Изометрия усиливает мышечный тонус, ускоряет обмен веществ и формирует подтянутое тело за счёт глубокой статической работы. Кинезиотерапия подключает к процессу суставы и мышечные цепи, ус
Виктория Осипова
Онлайн курс динамической растяжки: раскройте потенциал своего тела!Что вас ждет:20 видеоуроков по 40-50 минутДоступ к урокам на 3 месяцаОбратная связь от тренера
Чувствуете скованность в теле? Мы научим вас методам мягкого высвобождения мышц, которые помогают расслабиться, улучшить подвижность и поддерживать комфортное самочувствие каждый день.
Александр Филиппов
В программе разбираются основы жиросжигания и массонабора, роль БАДов в рационе атлета-самоучки, принципы читмилов и рефидов. Отдельные модули посвящены тренировке отстающих мышечных групп, работе с новичками (алгоритмы и типичные ошибки), полной методике тренинга ягодиц и разбору промахов на первых соревнованиях. Также вы изучите стратегии кардио и узнаете, какие минимальные усилия действительно нужны для стабильного прогресса.
