Хочешь стать быстрее, сильнее, прыгучее и доминировать в любом виде спорта? Мечтаешь обыгрывать соперников с лёгкостью, выполнять зрелищные данки, забирать каждый мяч и чувствовать себя хозяином площадки? Проблема в том, что ты уже тренируешься, но прогресс минимальный, а то и вовсе отсутствует. Ты не знаешь, с чего начать, и веришь, что нужно просто больше времени проводить на тренировках, в то время как элитные спортсмены достигают результатов благодаря продуманным программам и персональному подходу.
Программа «Лорд Доминации» создана для тех, кто хочет реальных изменений. За шесть недель ты ускоришься, научишься прыгать выше, реагировать быстрее, станешь сильнее и выносливее. Она включает детальный тренировочный план, видеоразбор всех упражнений, методические материалы по технике и принципам тренинга, а также рекомендации по совмещению занятий с твоим видом спорта.
Эта программа подходит тем, у кого есть базовый опыт тренировок и доступ к залу. Всё, что нужно — немного пространства для спринта и готовность работать. Хватит мечтать о результате, пора действовать и превращать себя в настоящего атлета.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Тренер по общей физической подготовке, сертифицированный специалист международного уровня. Обладает квалификациями NASM-CES, PhysicalMind Institute и Polestar Pilates (США), что подтверждает глубокие знания и профессиональный подход к работе с телом и физической формой.
Артём Морозов
Этот курс создан для тех, кто уже освоил базу и готов перейти на новый уровень — к полноценной калистенике. Здесь ты погрузишься в настоящие элементы воркаута: вместо классических отжиманий — отжимания в стойке на руках, а для проработки кора — флаги на шведской стенке. Настало время выйти за рамки базовых упражнений и испытать своё тело по-настоящему!
Станислав Линдовер
Фулбоди для опытных — это программа, рассчитанная на проработку всех ключевых мышечных групп за одну тренировку и ориентированная на тех, кто занимается уже около года или дольше.Продуманный объём нагрузки, разнообразие упражнений и разные углы воздействия на мышцы делают тренировки максимально эффективными. Программа длится 6 недель и включает 4 полноценных занятия в неделю.В основе методики — волновая периодизация с чередованием зон интенсивнос
Регулируемое дыхание — отличный метод для достижения расслабления тела и сокращения вреда от постоянного стресса. Постоянная практика этой дыхательной техники поможет уменьшить отеки на лице и теле, способствует лучшему сну, а также снизит чувство тревоги и напряжения.Инструктор: Дарья ЕсиповаПродолжительность: 15 минутУровень сложности: 1 из 4Необходимое оборудование: ПледВид тренировки: Дыхательные упражненияОсновные моменты тренировки:Укреплен
Сергей Рааб
Эта программа направлена на улучшение физической формы, развитие силы и выносливости, делая тренировки эффективными и доступными для всех.
Мария Блинова
Ваш полноценный абонемент на домашние тренировки без снижения качестваНе для "накачки", не для "похудения", не "на потом".Качественный фитнес – это как сложенный для вас пазл, который позволит достичь желаемых результатов и сохранить их.Минимум оборудованияПодскажем, что купить и какие есть бесплатные аналоги для дома.
