Этот курс создан для тех, кто мечтает сесть на шпагат, улучшить гибкость тела и обрести лёгкость в движении. Он подойдёт тем, кто хочет исполнить мечту детства, укрепить суставы, избавиться от болей в спине и пояснице, снять стресс, наладить сон и повысить уровень энергии. Регулярные занятия помогут улучшить женское здоровье, повысить самооценку и почувствовать гармонию с собственным телом.
Шпагат приносит не только внешнюю красоту, но и ощутимые внутренние изменения. Растяжка способствует здоровью позвоночника, делает осанку ровной и красивой, помогает снять напряжение и усталость после рабочего дня. Короткие комплексы упражнений помогают поддерживать стройную фигуру, подтягивать тело и делать кожу ног более упругой. Даже десять минут растяжки в день снижают уровень стресса, поднимают настроение и повышают уровень гормонов радости.
Регулярные занятия дают видимые результаты: тело становится гибким и грациозным, суставы — подвижными и здоровыми, ноги — стройными и лёгкими. Исчезают отёки и целлюлит, фигура становится подтянутой без необходимости выполнять силовые тренировки. Улучшается женское здоровье, повышается уверенность в себе, и, самое главное, сбывается мечта — шпагат становится реальностью.
Курс основан на авторской методике, которая подходит людям любого возраста и уровня подготовки. В программу входят двадцать подробных видеоуроков по растяжке и развитию гибкости всего тела, записанных в формате индивидуальной тренировки с голосовым сопровождением тренера. Дополнительно предусмотрен раздел со статьями и рекомендациями по питанию и тренировкам. После оплаты доступ к материалам открывается мгновенно и остаётся активным в течение четырёх месяцев. Все уроки можно смотреть с любого устройства — телефона, компьютера или телевизора, что делает обучение максимально удобным и доступным.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Тренер FPA, мастер спорта по худ. гимнастике. Высшее образование: Государственная Академия Физической Культуры. Тренирует более 9 лет, более 1000 учениц привела в форму и посадила на шпагат. Со ней твои ягодицы станут невероятно аппетитными и сексуальными.
Vremeny.net
Утренние тренировки с инструктором Татьяной Анохиной5 занятий, ориентированных на различные мышечные группы, в формате "посмотри и повтори"Укрепляем здоровье и тонизируем тело.Полный комплект зарядок на всю неделю!
Софья Сафронова
Плоский живот - Интернет-тренировки для усиления глубоких мышц брюшного пресса через специализированные упражнения и методы дыханияЦелевая аудитория курса:Молодые мамы. После беременности и родов мечтают восстановить форму живота, так как мышцы теряют свою тонусность и это может привести к его выпячиванию, особенно в его нижней части.Людям с преимущественно сидячим стилем жизни. Эти тренировки помогают увеличить физическую активность и снизить бо
Убираем всё лишнее: отёки, сантиметры, тяжесть, боль, усталость и всё, что изнашивает тело и психику. Даже оборудование сведено к минимуму — в летних тренировках клуба остаётся только самое важное: ноль или одна гантель. Вас ждут лёгкие, продуманные и умные тренировки, которые можно делать где угодно: на пляже, на даче, в отеле или у бабушки. До встречи на ковриках — будет жарко, но без перегрева!Клуб FitSpo — это сообщество людей со всего мира,
Сергей Оларь
Это уникальное занятие, за 8 минут которого вы освоите эффективные техники сокращения ягодичных мышц и улучшите кровообращение, что поможет увеличить их объем.
