FitSpoКлуб
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы и снятия стресса
Продолжительность
0 ч 16 мин
Категория
Фитнес
Количество уроков
1 Видео
Дата добавления
19 сент. 2023 г., 18:50
Язык
Русский
Дата выхода
5 сент. 2023 г., 01:00
Регулируемое дыхание — отличный метод для достижения расслабления тела и сокращения вреда от постоянного стресса. Постоянная практика этой дыхательной техники поможет уменьшить отеки на лице и теле, способствует лучшему сну, а также снизит чувство тревоги и напряжения.
- Инструктор: Дарья Есипова
- Продолжительность: 15 минут
- Уровень сложности: 1 из 4
- Необходимое оборудование: Плед
- Вид тренировки: Дыхательные упражнения
Основные моменты тренировки:
- Укрепление тазового дна
- Воздействие на нервную систему
- Против отеков и целлюлита
-
Урок 1. 00:16:57Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы и снятия стресса
Авторы - FitSpoКлуб, Дарья Есипова
Дарья Есипова
Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу. Специалист в области физической культуры и спорта, НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса. Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates. Эксперт по оценке функционально
Комментарии
