
Ксения Назарова
Профессиональный тренер по реабилитационному пилатесу. Более 7 лет помогает людям обрести здоровое и красивое тело.
Интегрированная программа реабилитации
Меня зовут Ксения Назарова, и я являюсь профессиональным инструктором по пилатесу. Я помогу вам вернуть радость движения и жизни без боли, а также помогу вам приобрести здоровое и привлекательное тело.
Комплексный курс 3 в 1 + дополнительный модуль по питанию:
Грациозная походка и идеальная осанка.
1. Метод Фельденкрайз: 14 детальных занятий длительностью от 30 до 50 минут
Разгружаем тело от напряжения через упражнения для глаз
2. Основной курс: женское здоровье и сексуальность. Включает 13 занятий по 50 минут каждое
3. Интенсив: Курс на укрепление живота и ягодиц. Предлагает 23 занятия по 30 минут с использованием спортивного оборудования
4. Бонусный модуль: питание и здоровое отношение к себе с нутрициологом Натальей Субрицио, включающий 3 занятия
Общее количество занятий в курсе:
57 уроков продолжительностью 30-50 минут
Занятия в записи, доступные для прохождения в любое удобное время
Для достижения наилучших результатов рекомендуется тренироваться 3-4 раза в неделю, при желании возможны более частые занятия в зависимости от самочувствия.
Профессиональный тренер по реабилитационному пилатесу. Более 7 лет помогает людям обрести здоровое и красивое тело.
Программа Polestar Pilates Mat создана для специалистов в области здоровья и фитнеса, которые хотят освоить основы преподавания Пилатеса на мате и с малым оборудованием, расширить свою практику и сделать её более ценной для клиентов. Она особенно подойдёт тем, у кого ограничено время или ресурсы, но есть желание развиваться в профессии.Уникальность программы заключается в структуре обучения и тщательно подобранных материалах. Курс даёт простое, н
Месяц интенсивных тренировок для спортивной фигуры и рельефного пресса с Лерой Дубцовой. Программа направлена на достижение спортивной формы, улучшение осанки и укрепление тела за счет комплексного подхода к тренировкам и питанию.
Уникальность данной программы в её универсальности. Упражнения максимально безопасны и доступны для выполнения практически каждому. Благодаря данным тренировкам, вы улучшите подвижность суставов и разовьёте гибкость. Любой сможет обрести гармонию духа и тела, а также улучшить ментальное состояние, что особенно актуально в наше время.Программа состоит из 10 тренировок, каждая из которых представляет собой уникальное сочетание гибкости, подвижности
Эта программа по пилатесу для всего тела направлена на нахождение вашей силы и повышение мышечной выносливости с помощью живой и креативной последовательности упражнений, которая гарантированно заставит вас вспотеть.В моем курсе по полному пилатесу вы вскоре заметите, что у вас станет крепче спина и кор, улучшится осанка, станут сильнее ноги, ягодицы станут более подтянутыми, а мышцы — более четкими. В этой программе по пилатесу вы не наберете ма
Занятия пилатесом положительно сказываются на подвижности позвоночника и грудной области, способствуют повышению мобильности суставов, способствуют расслаблению напряженных мышц в области спины и груди, а также стимулируют лимфатическую систему. Уже после первого занятия вы заметите, как уменьшились отеки на лице и теле. Постоянное выполнение упражнений пилатеса помогает устранить дискомфорт и боли в спине, способствует здоровью суставов и улучша