Пилатес от отеков и тяжести в ногах и для профилактики варикоза

Занятия способствуют улучшению подвижности суставов, расслабляют мышцы, активизируют лимфообращение и помогают уменьшить отеки. Также они способствуют улучшению венозного оттока, благодаря чему вы почувствуете облегчение. Регулярные тренировки особенно важны, если вы много времени проводите на ногах или склонны к варикозному расширению вен. Если у вас уже есть варикоз, упражнения помогут уменьшить его симптомы, облегчат боли и ощущение тяжести, а также улучшат внешний вид ваших ног.

Инструктор: Виктория Боровская

Продолжительность: 34 минуты

Уровень сложности: 1/4

Необходимое оборудование: фоам-роллер, мягкий мяч размером 6-9 см

Категория: Здоровье и красота

Вид занятия: Пилатес