Пилатес с мячом для улучшения внешнего вида и состояния бедер, от ушек и галифе

Пилатес. Ключ к свободе (абонемент на месяц)

 

Интегрированная программа реабилитацииМеня зовут Ксения Назарова, и я являюсь профессиональным инструктором по пилатесу. Я помогу вам вернуть радость движения и жизни без боли, а также помогу вам приобрести здоровое и привлекательное тело.

34 ч 52 мин 48 сек

Русский

Ксения Назарова

Премиум

Посмотреть

Практикум по курсу От пилатеса к гире

 

Три Подробные Рабочие Сессии, включающие обучение и мастер-класс по следующим направлениям:Упражнения для активизации ягодичных мышц с использованием гири - применяем гирю в качестве инструмента для получения обратной связи и стимулирования ТБС.Core & гири: Исследуем все от основания стопы до верхушки головы - анализируем процессы дыхания и работу таза, соединяя их с функциями рук и ног.Механика плечевого пояса & гири - Изучаем, как дыхание и дви

6 ч 6 мин 21 сек

Русский

Центр Практика

Бесплатно

Посмотреть

Пилатес для оздоровления тазобедренных суставов и от дряблой внутренней поверхности бедра

 

Основная задача тренировки – помочь избавиться от жесткости в тазобедренных суставах и сделать ваши бедра более стройными и упругими. Чтобы добиться выраженных результатов, просто целевых упражнений будет недостаточно – в рамках данной программы вы также уделите внимание укреплению тазового дна, коровых мышц и ягодиц, что делает тренировку комплексной и эффективной по времени и интенсивности работы мышц.Инструктор: Вероника АхмедоваПродолжительно

0 ч 39 мин 32 сек

Русский

FitSpoКлуб, Вероника Ахмедова

Премиум

Посмотреть

Пилатэс от стопы к тазовому дну

 

Достичь женского здоровья и хорошей формы можно начиная с упражнений для тазового дна, причем первый шаг - это упражнения для пальцев ног! Эта утонченная методика тренировки принимает во внимание уникальные взаимосвязи в нашем организме: после того как вы потренируете стопы, вы ощутите, как активизируются мышцы тазового дна и брюшного пресса. Здравствуйте, красивый и подтянутый живот!Тренер: Виктория БоровскаяПродолжительность: 33 минутыСложность

0 ч 35 мин 11 сек

Русский

Виктория Боровская, FitSpoКлуб

Премиум

Посмотреть

Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках

 

Ходьба — один из основных паттернов движения, наряду с дыханием. Оптимизируйте биомеханику шага с помощью этого набора тренировок для включения мышц ягодиц и сбалансирования тела. Это улучшит вашу походку и осанку, снимет напряжение в пояснице, уменьшит отеки, целлюлит и проявления варикоза.

1 ч 55 мин 46 сек

Русский

Виктория Боровская, FitSpoКлуб

Премиум

Посмотреть