![«Ленивый» пилатес в постели logo](https://cdn.coursetrain.net/courses/360x220/lenivyy-pilates-v-posteli.jpg)
«Ленивый» пилатес в постели
Превратите свою кровать в спортзал: вы можете выполнять эти упражнения, удобно разместившись на коврике или не вставая с постели.Эти упражнения отлично подойдут для утреннего пробуждения, помогая телу войти в рабочий ритм.Вечером же они помогут успокоить вашу нервную систему, расслабить мышцы после напряженного дня, снять стресс и способствовать глубокому сну.Этот вид фитнеса подойдет не тем, кто ищет легких путей, а тем, кто предпочитает комфорт
1 ч 14 мин 10 сек
Русский
Бесплатно