Программа Polestar Pilates Mat создана для специалистов в области здоровья и фитнеса, которые хотят освоить основы преподавания Пилатеса на мате и с малым оборудованием, расширить свою практику и сделать её более ценной для клиентов. Она особенно подойдёт тем, у кого ограничено время или ресурсы, но есть желание развиваться в профессии.
Уникальность программы заключается в структуре обучения и тщательно подобранных материалах. Курс даёт простое, но при этом глубокое введение в профессию, которая приносит радость, профессиональное удовлетворение и новые возможности заработка.
Обучение начинается с вебинара по Принципам Движения Polestar, после чего знания переносятся в практические занятия, позволяя погрузиться в методику через собственный опыт. В процессе курса студенты осваивают разнообразные последовательности движений, которые можно сразу применять в работе с клиентами и пациентами.
Программа включает три модуля по три дня каждый: два дня теории в формате вебинара и один день практики — очно или онлайн. Материал подаётся последовательно: каждая новая тема логично дополняет и расширяет предыдущую, закрепляя знания.
На каждом модуле студенты изучают оригинальные и модифицированные упражнения: их цели, хореографию, вариации и безопасные способы выполнения. Постепенно формируется и совершенствуется мастерство преподавания — особое внимание этому уделяется именно на практических занятиях.
Неотъемлемая часть обучения — это личная практика, выполнение заданий и регулярная обратная связь от менторов. Такой комплексный подход помогает студентам Polestar Pilates Mat выйти на международный уровень и стать востребованными специалистами в области Пилатеса.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Международная школа Polestar Pilates была основана в 1992 году и сегодня признана одним из мировых лидеров в обучении методу Пилатеса.Её образовательная система базируется на физиотерапевтическом подходе, что позволяет раскрывать не только тренировочные, но и восстановительные, реабилитационные возможности метода. Такой подход обеспечивает подготовку тренеров высокого уровня, которые умеют работать как с фитнес-задачами, так и с задачами здоровья
Занятия способствуют улучшению подвижности суставов, расслабляют мышцы, активизируют лимфообращение и помогают уменьшить отеки. Также они способствуют улучшению венозного оттока, благодаря чему вы почувствуете облегчение. Регулярные тренировки особенно важны, если вы много времени проводите на ногах или склонны к варикозному расширению вен. Если у вас уже есть варикоз, упражнения помогут уменьшить его симптомы, облегчат боли и ощущение тяжести, а
Ирина Голубева
Модуль «Тело» с Настей Буллой включает три урока. Первый — это 20-минутная тренировка для всего тела, которая помогает проработать все группы мышц, создать рельеф, поддержать тонус и похудеть. Второй урок посвящён ягодицам: за 25 минут вы почувствуете, как работают мышцы, сжигая и укрепляя их. Для занятия понадобится тканевая резинка. Такой формат позволяет добиться красивых ягодиц и стройных ног даже дома. Третий урок — пилатес и расслабляющая з
Ксения Назарова
Интегрированная программа реабилитацииМеня зовут Ксения Назарова, и я являюсь профессиональным инструктором по пилатесу. Я помогу вам вернуть радость движения и жизни без боли, а также помогу вам приобрести здоровое и привлекательное тело.
Виктория Боровская
В данном уроке мы сочетаем элементы пилатеса с методами самомассажа и нейрологическими приемами. Это поможет вам повысить гибкость шейного и грудного отделов позвоночника, а также устранить мышечные спазмы в области шеи и груди. С систематическими тренировками вы заметите улучшение вашей осанки, уменьшение появления холки и отеков, снижение дискомфорта в шее, а также более выраженный контур лица.
Основная задача тренировки – помочь избавиться от жесткости в тазобедренных суставах и сделать ваши бедра более стройными и упругими. Чтобы добиться выраженных результатов, просто целевых упражнений будет недостаточно – в рамках данной программы вы также уделите внимание укреплению тазового дна, коровых мышц и ягодиц, что делает тренировку комплексной и эффективной по времени и интенсивности работы мышц.Инструктор: Вероника АхмедоваПродолжительно
