Пилатес для оздоровления тазобедренных суставов и от дряблой внутренней поверхности бедра

Основная задача тренировки – помочь избавиться от жесткости в тазобедренных суставах и сделать ваши бедра более стройными и упругими. Чтобы добиться выраженных результатов, просто целевых упражнений будет недостаточно – в рамках данной программы вы также уделите внимание укреплению тазового дна, коровых мышц и ягодиц, что делает тренировку комплексной и эффективной по времени и интенсивности работы мышц.

• Инструктор: Вероника Ахмедова
• Продолжительность: 37 минут
• Уровень сложности: 2 из 4
• Необходимое оборудование: не требуется
• Вид тренировки: Пилатес

Фокус тренировки:

• Ягодицы
• Стопы и тазобедренные суставы
• Для борьбы с отеками и целлюлитом