FitSpoКлуб
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
FitSpoКлуб. Снимите это немедленно! (июнь 2025)
Продолжительность
0 ч 26 мин
Категория
ФитнесКоличество уроков
31 Видео
Дата добавления
9 июл. 2025 г., 01:38
Язык
Русский
Дата выхода
4 июн. 2025 г., 10:00
Дата обновления
10 июн. 2026 г., 20:03
FitSpoКлуб. Снимите это немедленно! — июнь 2025 — летняя программа, созданная для тех, кто хочет легко снять напряжение, уменьшить отёки и сантиметры, вернуть телу свободу и лёгкость движений. Минимум оборудования, максимум эффекта — тренировки, которые подстраиваются под любое пространство и любой ритм жизни.
Что вас ждёт в июньском сезоне
Программа сфокусирована на тщательной работе с телом и нервной системой. Каждая тренировка — это продуманная последовательность движений, направленная на комфортное уменьшение нагрузки и восстановление энергии.
Минимум инвентаря — максимум свободы
- Тренировки без оборудования или с одной гантелью
- Подходят для пляжа, дачи, отеля или дома
- Структуры занятий остаются эффективными даже в жаркую погоду
Умный подход к телу и самочувствию
Занятия не перегружают, но интенсивно включают мышцы, улучшают кровообращение и помогают постепенно выводить всё лишнее: тяжесть, усталость, отёки и зажимы.
Форматы тренировок в FitSpoКлубе
Участников ждёт разнообразная система занятий, выстроенная так, чтобы тело развивалось гармонично, а результаты проявлялись уже в первые дни.
Направления практик
- Пилатес для осанки и глубоких мышц
- Йога для гибкости, баланса и восстановления
- Силовые тренировки для тонуса и уверенности
- Неврологические практики для работы с болью и координацией
- Кардио для лёгкости и улучшения выносливости
- Растяжка для мягкости движений
- Медитации для психического баланса
FitSpoКлуб — сообщество, в которое хочется возвращаться
Клуб объединяет участников со всего мира, выбирающих здоровье, осознанность и движение без изнуряющих нагрузок. Здесь ценят комфорт, поддержку и результат, который ощущается телом, а не числом повторов.
Присоединяйтесь в июне
Разложите коврик там, где вам хорошо — и занимайтесь вместе с клубом. Будет жарко, приятно и без перегрева.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
- Урок 1. 00:10:301.1 Бонус Добивочка для сильных рук и красивого живота (1 2-8 июня)
- Урок 2. 00:23:311.2 Бонус Танцевальный урок Inside Flow Yoga
- Урок 3. 00:15:371.3 Бонус Тренировка для улучшения работы пищеварительной системы
- Урок 4. 00:28:401.4 Понедельник
- Урок 5. 00:34:311.5 Среда
- Урок 6. 00:37:381.6 Пятница
- Урок 7. 00:21:122.2 Бонус Bones for life для вертикального выравнивания скелета (2 9-15 июня)
- Урок 8. 00:22:262.3 Бонус Animal Flow
- Урок 9. 00:45:362.4 Понедельник
- Урок 10. 00:42:592.5 Среда
- Урок 11. 00:41:422.6 Пятница
- Урок 12. 00:22:243.1.1 Бонус Танцевальный урок Ladies Style (3 16-22 июня)
- Урок 13. 00:03:213.1.2 Бонус Танцевальный урок Ladies Style
- Урок 14. 00:16:173.2 Бонус Комплекс для разгона лимфы, против застоев и отеков
- Урок 15. 00:11:503.3 Бонус Добивочка для красивых ног и упругих ягодиц
- Урок 16. 00:31:553.4 Понедельник
- Урок 17. 00:31:003.5 Среда
- Урок 18. 00:38:083.6 Пятница
- Урок 19. 00:10:013.7 Бонус Фейсфитнес для глаз и от «солнечных»
- Урок 20. 00:14:534.1 Бонус Комплекс для раскрытия седалищных бугров с элементами МФР (4 23-29 июня)
- Урок 21. 00:21:084.3 Бонус Bones for life Вертикальное выравнивание для улучшения
- Урок 22. 00:43:014.4 Понедельник
- Урок 23. 00:43:124.5 Среда
- Урок 24. 00:43:334.6 Пятница
- Урок 25. 00:20:515.1 Бонус Экспресс разминка на все тело (5 30-6 июля)
- Урок 26. 00:22:125.2 Бонус Танцевальный урок Inside Flow Yoga
- Урок 27. 00:10:015.3 Бонус Фейсфитнес для глаз и от «солнечных» морщинок
- Урок 28. 00:36:005.4 Понедельник
- Урок 29. 00:39:235.5 Среда Прямой эфир с награждением
- Урок 30. 00:38:515.6 Среда
- Урок 31. 00:37:565.7 Пятница
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай FitSpoКлуб. Снимите это немедленно! (июнь 2025), а также все другие курсы, прямо сейчас!
Авторы - FitSpoКлуб, Виктория Боровская
Виктория Боровская
Специалист по функциональному движению и основатель Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Она не тот классический тренер-качок из тренажерного зала, которого вы могли представить. – У нее нет такой цели. Ее цель – это здоровое и эффективное движение. А красота и здоровье – неотделимы друг от друга.
Комментарии