Пилатес для эластичности и подтянутости бедер

Практикум по курсу От пилатеса к гире

 

Три Подробные Рабочие Сессии, включающие обучение и мастер-класс по следующим направлениям:Упражнения для активизации ягодичных мышц с использованием гири - применяем гирю в качестве инструмента для получения обратной связи и стимулирования ТБС.Core & гири: Исследуем все от основания стопы до верхушки головы - анализируем процессы дыхания и работу таза, соединяя их с функциями рук и ног.Механика плечевого пояса & гири - Изучаем, как дыхание и дви

6 ч 6 мин 21 сек

Русский

Бесплатно

Посмотреть

Пилатес с мячом для улучшения внешнего вида и состояния бедер, от ушек и галифе

 

Чтобы иметь стройные бедра без лишних складок, не обязательно истощать себя тяжелыми упражнениями и сложными тренажерами! Все, что вам нужно, это массажный мяч и выполнение спокойных движений, характерных для пилатеса.Эти упражнения помогут устранить мышечные спазмы, улучшит обращение лимфы, а также помогут избавиться от дряблости кожи, отеков и целлюлита.

0 ч 37 мин 12 сек

Русский

Премиум

Посмотреть

Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках

 

Ходьба — один из основных паттернов движения, наряду с дыханием. Оптимизируйте биомеханику шага с помощью этого набора тренировок для включения мышц ягодиц и сбалансирования тела. Это улучшит вашу походку и осанку, снимет напряжение в пояснице, уменьшит отеки, целлюлит и проявления варикоза.

1 ч 55 мин 46 сек

Русский

Премиум

Посмотреть

Пилатес. Ключ к свободе (абонемент на месяц)

 

Интегрированная программа реабилитацииМеня зовут Ксения Назарова, и я являюсь профессиональным инструктором по пилатесу. Я помогу вам вернуть радость движения и жизни без боли, а также помогу вам приобрести здоровое и привлекательное тело.

34 ч 52 мин 48 сек

Русский

Премиум

Посмотреть

Пилатес. Новый базовый

 

Достижение гибкости и стройности тела без дискомфортаПодходит для всехПродолжительность занятий: 45-50 минутЭффекты: расслабление тела без болевых ощущений, укрепленная нервная система, улучшенная фигура и осанка, здоровый сон и женское здоровье.Новый базовый курс из 12 занятий:Устранение боли и напряжения в поясницеУменьшение сутулости через работу с грудной клеткой и расслабление шеиВыравнивание таза и исправление асимметрииУлучшение мобильност

9 ч 30 мин 35 сек

Русский

Премиум

Посмотреть