Антиотечный пилатес

Занятия пилатесом положительно сказываются на подвижности позвоночника и грудной области, способствуют повышению мобильности суставов, способствуют расслаблению напряженных мышц в области спины и груди, а также стимулируют лимфатическую систему. Уже после первого занятия вы заметите, как уменьшились отеки на лице и теле. Постоянное выполнение упражнений пилатеса помогает устранить дискомфорт и боли в спине, способствует здоровью суставов и улучшает вашу осанку.

• Инструктор: Виктория Боровская
• Продолжительность занятия: 32 минуты
• Уровень сложности: 2 из 4
• Необходимость в спортивном оборудовании: отсутствует
• Категория: Комплексные упражнения на все тело
• Методика тренировки: Пилатес

Основные фокусы тренировки:

• Улучшение внешнего вида и здоровья
• Работа над всем телом
• Профилактика отеков и борьба с целлюлитом