Главная страницаИсточникиЕлизавета Прокудина

Елизавета Прокудина

Инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Курсы от Елизавета Прокудина

Изображение курса Функциональный тренинг c Елизаветой Прокудиной

Елизавета Прокудина

FitStars

1 авг. 2024 г., 23:48

Функциональный тренинг и мобильность

Функциональный тренинг c Елизаветой Прокудиной

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг с Елизаветой Прокудиной – это эффективный формат занятий, который помогает развивать тело комплексно, укрепляя здоровье и повышая физическую подготовку. Программа создана для тех, кто хочет тренироваться динамично, результативно и получать максимум даже при ограниченном времени.Что представляет собой курсКурс включает 12 функциональных тренировок длительностью по 20 минут. Каждое занятие сочетает работу над силой, выносл

Елизавета Прокудина

FitStars

1 авг. 2024 г., 23:14

Фитнес

Фит скульптор

Фит Скульптор — это тренировки, созданные для тех, кто хочет укрепить мышцы, повысить выносливость и сформировать гармоничное, подтянутое тело. Программа сочетает силовые и функциональные упражнения, позволяя эффективно работать с отягощениями и видеть ощутимый прогресс уже после первых занятий.Что представляет собой программаКурс включает 10 продуманных тренировок, направленных на проработку всех основных групп мышц. Занятия проходят в средне

Елизавета Прокудина

FitStars

1 авг. 2024 г., 22:32

Фитнес

Upper Body

Испытайте эффективные тренировки для верхней части тела, которые помогут укрепить плечевой пояс, руки и мышцы корпуса. Программа создана так, чтобы каждое занятие проходило динамично, безопасно и приносило заметный результат уже через несколько недель.Что вас ждёт в программеКурс состоит из 10 тренировок продолжительностью 25–30 минут. Они подойдут как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт в фитнесе. Каждое занятие построено так, чтобы нагру

Елизавета Прокудина

FitStars

4 июн. 2024 г., 20:41

ЙогаПилатес

Body-balance

Body-balance – это спокойное, безопасное и универсальное направление, которое подходит людям любого уровня подготовки. Программа мягко развивает гибкость, улучшает подвижность суставов и помогает обрести гармонию тела и разума.Что представляет собой программаКурс включает 10 продуманных тренировок, каждая из которых сочетает: упражнения на гибкость; развитие подвижности и контроля тела; функциональные движения; элементы пилатеса и йог