Старение неизбежно: наш хронологический возраст движется только вперёд. Но наряду с ним существует и биологический возраст — показатель, который учёные могут определить, изучая работу наших генов. Новейшие исследования доктора Кары Фицджеральд показывают, что именно на биологический возраст можно влиять, замедляя или даже обращая вспять процессы старения.
В своей книге она подробно объясняет механизм метилирования ДНК и раскрывает, каким образом эпигенетические факторы воздействуют на организм, ускоряя или замедляя старение. Автор описывает разработанную программу, получившую премию Emerging Leadership Award, которая помогает устранить последствия неправильного образа жизни, восстановить здоровье мозга и тела, предупредить хронические заболевания и в целом улучшить самочувствие на долгие годы.
Главная мысль книги заключается в том, что скорость старения во многом зависит от нас самих. На основе исследований, длившихся восемь недель, программа доктора Фицджеральд показала поразительные результаты: биологический возраст участников снизился в среднем на три года. Изменения затронули клетки и ткани организма, а значит, абсолютно каждый может воспользоваться этой методикой, чтобы продлить молодость и встретить зрелость с энергией и здоровьем.
Практикующий натуропат и исследователь, получившая степень в области натуропатической медицины в National University of Natural Medicine (Портленд, Орегон). После этого она прошла постдокторскую стажировку в области нутриционной биохимии и лабораторных наук в Metametrix Clinical Laboratory, а затем завершила резидентуру в Progress Medical Centers в Атланте.Её клинические исследования сосредоточены на эпигенетике и старении: она изучает влияние пи
Владимир Арьков
Спиральная стабилизация представляет собой один из наиболее эффективных современных подходов к восстановлению функций опорно-двигательной системы.Эта методика является оптимальной для стимулирования работы стабилизирующих мышц лопатки, живота, таза и стоп. Спиральные мышечные цепи, которые часто бывают ослаблены, играют ключевую роль в обеспечении движения и динамической стабилизации тела, находясь в противовес вертикальным цепям, основная задача
12 лекций курса «Сила разума над телом» изменят ваше представление о болезнях, позволяя вам исследовать значение важной, но хронически недооценённой связи между мозгом и телом. Вместе с отмеченной наградами журналисткой и оратором Джо Марчант, которая посвятила свою карьеру изучению мозга и его роли в физическом здоровье, вы погрузитесь в науку, лежащую в основе таких явлений, как эффект плацебо и гипноз. Вы подробно рассмотрите последствия боли,
Практикум по уходу за кожей: глубокое погружение в тему и освоение эффективных стратегий.Этот практикум объединяет теоретические знания и практические рекомендации, чтобы вы могли применять полученные навыки в работе или для собственного ухода за кожей. Присоединяйтесь, чтобы раскрыть секреты здоровья и красоты кожи!
Улучшите свои навыки оценки достоверности медицинской информации и откройте для себя научно обоснованные рекомендации по здоровью под руководством профессора Йельского университета. Усильте свои знания о распространённых медицинских мифах, развивайте навыки анализа медицинской информации и рекомендаций, и многое другое. Доктор Стивен Новелла из Медицинской школы Йельского университета разработал 24 лекции курса как важный инструмент для каждого,
Курс «Вредные привычки: понять и победить» состоит из шести занятий, каждое из которых посвящено изучению различных зависимостей и эффективным методам их преодоления. В рамках курса рассматриваются как химические зависимости, такие как курение, употребление алкоголя и кофеина, так и психологические пристрастия, включая зависимость от социальных сетей и азартных игр.
