Почему меня привлекают холодные, отстранённые партнёры?
Как перестать заедать стресс?
Почему я выгораю, даже занимаясь любимым делом?
Эти вопросы — знакомые каждому. Мы часто стесняемся их, не решаемся обсуждать даже с близкими. Но именно в таких темах спрятаны важные повороты к себе настоящему. Можно прочитать десятки книг и получить знания. А можно сделать всего одно точное упражнение — и почувствовать сдвиг уже сейчас.
Эта аудиокнига — не просто теория. Это практическое руководство по работе с собой. Лина Дианова собрала самые частые, острые и откровенные запросы, которые слышала от своих клиентов. Каждая глава — как короткая психологическая сессия. Всего их 40. И каждая помогает увидеть себя яснее, глубже, честнее.
Главная мысль автора проста: путь к счастью начинается с честного знакомства с собой. И упражнения из этой книги помогут тебе сделать первые шаги в эту сторону.
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Неудобные вопросы. 40 микросессий с психологом на острые, неприятные и даже стыдные темы,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Автор - Лина Дианова
Лина Дианова
Клинический психолог и гештальт-терапевт, ставшая известной благодаря YouTube и Instagram, где она проводит «психо‑разбор» интервью звёзд российской медиасцены . С раннего детства страдала от алопеции, облысела к семи годам из-за сильного стресса. В школе носила парик, сталкивалась с травлей, но уже в 18 лет официально отказалась от него и стала публично представлять себя лысой. Образование получила в Клиническом психологическом факультете Алтайс
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Мы узнаем, что это такое, где это прячется и как отличить слияние с Тенью от интеграции Тени.Тень — это часть вас, на которую вы избегаете смотреть. Чем больше вы избегаете её, тем больше власти она получает и тем сильнее её влияние на вашу жизнь в целом. В любой истории Тень появляется, чтобы сделать главного героя настоящим Героем. Интеграция Тени — это неотъемлемая часть становления самостоятельной личности, которая сама выбирает сценарий свое
5 техник для сохранения когнитивного здоровья, чтобы дольше оставаться молодым. Вместо чтения книг «Homo Mutabilis» Н. Травкиной и «Пластичность мозга» Н. Дойджа.
Почему я решила провести интенсивСогласно опросам, к концу 2023 года 95% россиян испытывают стресс, а 34% ощущают его постоянно. Для большинства респондентов стресс проявляется в виде тревожности и беспокойства (48%), усталости (47%) и нарушений сна (41%). Эти данные впечатляют, но я также вижу, как постоянный стресс мешает восстановлению физического здоровья.