Почему я чувствую себя самозванцем?
Если я завидую — это делает меня плохим?
Почему меня привлекают холодные, отстранённые партнёры?
Как перестать заедать стресс?
Почему я выгораю, даже занимаясь любимым делом?
Эти вопросы — знакомые каждому. Мы часто стесняемся их, не решаемся обсуждать даже с близкими. Но именно в таких темах спрятаны важные повороты к себе настоящему. Можно прочитать десятки книг и получить знания. А можно сделать всего одно точное упражнение — и почувствовать сдвиг уже сейчас.
Эта аудиокнига — не просто теория. Это практическое руководство по работе с собой. Лина Дианова собрала самые частые, острые и откровенные запросы, которые слышала от своих клиентов. Каждая глава — как короткая психологическая сессия. Всего их 40. И каждая помогает увидеть себя яснее, глубже, честнее.
Главная мысль автора проста: путь к счастью начинается с честного знакомства с собой. И упражнения из этой книги помогут тебе сделать первые шаги в эту сторону.
Клинический психолог и гештальт-терапевт, ставшая известной благодаря YouTube и Instagram, где она проводит «психо‑разбор» интервью звёзд российской медиасцены . С раннего детства страдала от алопеции, облысела к семи годам из-за сильного стресса. В школе носила парик, сталкивалась с травлей, но уже в 18 лет официально отказалась от него и стала публично представлять себя лысой. Образование получила в Клиническом психологическом факультете Алтайс
Юлия Хадарцева
В чём различие между мужским и женским восприятием секса? Какие виды оргазма существуют и как их достичь? Как полюбить себя?Эти вопросы раскрывает Юлия Хадарцева, кандидат психологических наук международного уровня и автор популярных книг. В своей книге «Про секс» она рассказывает, как получать удовольствие от секса, исходя из желания, а не обязанности. Юлия делится методами сохранения страсти, поддержания высокого либидо и преодоления установок,
EduNote
Применение физических методов в лечении позволяет элегантно обойти защитные механизмы, которые клиент создал против себя. Эти методы эффективны для преодоления сопротивления во время консультаций и позволяют с особым вниманием касаться глубинных чувств, подсознания и, следовательно, корней проблем клиента. Обсудим это и многое другое на предстоящем вебинаре.
Mindspa
Контрзависимость — это защитная стратегия, при которой человек избегает близости из страха перед ней. Курс «Неуловимые» помогает справиться с этой моделью поведения.
Полное руководство по диагностике и лечению панического расстройства, которое поможет справиться с ним без необходимости читать 391 страницу «Тревожного мозга» или проходить семестр на факультете психологии.
Сергей Крайнюков
Содержание предстоящего вебинара: Переосмысление базовых убеждений и взглядов на мир во время кризиса. Ключевые аспекты предоставления психологической поддержки в кризисных ситуациях. Определение основных причин, которые усугубляют тревожность в периоды кризиса. Методы преодоления тревожности в условиях кризиса. Применение техник когнитивно-поведенческой терапии для управления тревогой. Использование методов терапии на основе принятия и ответств
