Валерия Шарова

Научный специалист в сфере физической культуры и спорта. Образование: Национальный государственный университет имени П. Ф. Лесгафта. Пятилетний профессиональный опыт. В работе опирается на индивидуальный подход и внимательно относится к каждому ученику.

Курсы от Валерия Шарова

TutorPlace

Валерия Шарова

16 июл. 2026 г., 22:32

Танцы

Танцевальное кардио

Танцевальное кардио — это стильная, энергичная и невероятно драйвовая тренировка, которая помогает прокачать выносливость, улучшить пластику и получить мощный заряд позитива. Если хотите тренироваться легко, динамично и с удовольствием — этот курс создан именно для вас!Что даст вам курсПосле прохождения программы вы заметите не только физические, но и эмоциональные изменения. Тело станет более подвижным, движения — уверенными, а тренировки — вдох

TutorPlace

Валерия Шарова

3 дек. 2025 г., 19:46

Правильное питание

Рационы питания

Курс по рациональному питанию поможет вам разобраться, как составлять сбалансированный ежедневный рацион, выбирать продукты, которые поддерживают здоровье и энергию, а также формировать устойчивые пищевые привычки без строгих ограничений. Вы научитесь понимать потребности своего организма и подбирать питание, которое реально работает для вас.Что вы узнаете на курсеОсновы здорового питания Принципы сбалансированного рациона и роль макронутри

TutorPlace

Валерия Шарова

25 нояб. 2025 г., 20:46

Фитнес

Шейпинг

Шейпинг — это эффективная система тренировок, которая помогает комплексно укреплять тело, развивать выносливость и формировать красивый рельеф. На курсе вы узнаете, как работать с разными группами мышц, улучшите гибкость и почувствуете лёгкость в каждом движении.Что вас ждёт на курсеЗанятия построены так, чтобы постепенно и безопасно повышать нагрузку, помогая вам добиться выраженного результата. Программа для проработки ног и создания крас

TutorPlace

Анна Семенович

Валерия Шарова

Алена Ефремова

Валерия Маюшина

Дарья Зубкова

Татьяна Филиппова

17 окт. 2025 г., 20:52

Правильное питаниеФитнесПохудение и контроль веса

Путь к стройности

«Путь к стройности» — это практичный курс для тех, кто хочет наладить отношения с телом, сформировать здоровые привычки и прийти к гармоничной, устойчивой форме без строгих диет и жёстких ограничений. Вместе с Анной Семенович и командой экспертов вы научитесь заботиться о себе осознанно и комфортно.Что вас ждёт на курсеПрограмма объединяет подходы нутрициологии, психологии и фитнеса, чтобы результат был не быстрым, а долгосрочным.Поддержка э