Гога Тупурия
Спортсмен, тренер и фитнес-блогер, известный в силовом и уличном спорт-комьюнити. Занимается силовым экстримом, бодибилдингом и функциональным тренингом, участвует в соревнованиях и ведёт тренерскую деятельность. Помимо спорта, активно развивает личный бренд в соцсетях, где показывает тренировки, делится опытом и обучает работе с телом. Интересный факт — в детстве у него были серьёзные проблемы со здоровьем, но благодаря тренировкам и упорству он смог восстановиться и построить спортивную карьеру.
Курсы от Гога Тупурия
Школа Виктора Блуда
Гога ТупурияФитнес
Укрепляем ноги дома
Интенсивный домашний курс, созданный для тех, кто хочет укрепить ноги, повысить выносливость и развить мощность движений без посещения спортзала. Программа сочетает силовую работу, высокую интенсивность и глубокую проработку связочного аппарата.Что вас ждёт в программеКаждая тренировка направлена на развитие силы, устойчивости и функциональности нижней части тела. Упражнения создают серьёзную нагрузку на связки, суставы и мениски, помогая улуч
Школа Виктора БлудаГога ТупурияФитнес
Курс с одной штангой
Интенсивная четырёхнедельная программа, основанная на тренировках с одной штангой, созданная Гога Тупурия. Этот курс помогает развить силу, выносливость и технику, делая тренировки более сфокусированными и эффективными.Что представляет собой курсВ рамках программы вы получите 14 уникальных тренировок, которые можно проходить последовательно как цельный четырёхнедельный курс или использовать выборочно — добавляя к своему текущему плану для увел
Школа Виктора БлудаГога ТупурияФитнес
Функционал с собственным телом
Функциональный тренинг с собственным весом — это программа для тех, кто уже имеет базовую подготовку и хочет вывести свою физическую форму на новый уровень. Курс сочетает силовые, статические и взрывные упражнения, помогая прогрессировать каждую неделю.Что тебя ждёт в этом курсеОбучение построено по цикличному принципу, чтобы ты мог развивать разные качества без перетренированности и при этом постоянно расти.Первые три недели: развитие силы
Школа Виктора БлудаГога ТупурияСпорт: Разное
Прокачиваем связки / Сила рук
Хочешь укрепить руки и прокачать связки так, чтобы они выдерживали высокие нагрузки? Тогда этот курс создан специально для тебя. Продуманная система тренировок поможет развить силу, выносливость и устойчивость за счёт целенаправленной работы с мышцами и соединительными тканями.Что тебя ждёт в программеКурс включает пять последовательных тренировок, в которых собрано более двадцати упражнений на развитие силы рук и укрепление связок. Каждое зан
Школа Виктора БлудаГога ТупурияФитнес
Снижение веса / Гога Тупурия
Снижение веса
Курс подойдёт тем, кто хочет безопасно и эффективно снизить вес, улучшить самочувствие и сформировать устойчивые привычки питания. Вы узнаете, как работать с рационом и тренировками так, чтобы результат был заметным и долгосрочным.Что вас ждёт на курсеПрограмма сочетает грамотный разбор питания и щадящие тренировки, которые помогают запустить процесс снижения веса без стресса для организма.Основы правильного питания Разбор ключевых принци
Школа Виктора БлудаГога ТупурияФитнес
Набор массы / Гога Тупурия
Набор массы
Курс предназначен для новичков, которые хотят безопасно и эффективно набрать вес за счёт роста мышечной массы. Вы узнаете, как правильно выстроить питание и тренировки, чтобы организм получал всё необходимое для стабильного прогресса без лишнего жира.Что вас ожидает на курсеПрограмма объединяет теорию и практику: вы постепенно освоите ключевые базовые принципы набора мышечной массы и сразу закрепите их в тренировочном процессе.Основы питания