Курс, посвящённый тому, как с помощью корректировки питания достичь желаемой физической формы, укрепить здоровье и запустить естественные процессы очищения организма. Интервальное голодание — это не диета, а особый режим приёма пищи, при котором чередуются периоды еды и голодания. Не стоит бояться слова «голодание» — при грамотном подходе к интервальному голоданию вы начнёте сжигать лишний жир и укреплять здоровье, не испытывая постоянного чувства голода.
Этот курс подойдёт вам, если:
Вы уже попробовали строгие диеты и интенсивные тренировки, но не видите изменений в весе.
Вам интересно попробовать интервальное голодание, но трудно следовать его правилам.
Вы хотите похудеть без ущерба для здоровья.
Даже если у вас нет лишних килограммов, курс поможет:
Улучшить когнитивные функции и память.
Укрепить иммунную систему.
Нормализовать артериальное давление.
Снизить воспалительные процессы в организме.
Дать отдых пищеварительной системе.
Облегчить симптомы хронических заболеваний.
Запустить процесс регенерации клеток.
Предотвратить развитие диабета и жировой болезни печени.
На курсе по интервальному голоданию вы узнаете:
Что представляет собой интервальное голодание (ИГ).
Как подобрать наиболее удобный график ИГ.
Какие продукты и напитки допустимы в рамках ИГ.
Какие добавки могут поддержать организм во время ИГ.
Как избежать нежелательных последствий голодания.
Как правильно начать и завершить длительные периоды голодания.
Что делать, если ваш график не позволяет регулярно питаться в одно и то же время.
Как адаптировать ИГ при проблемах с желудочно-кишечным трактом, таких как изжога, гастрит или язва.
Как удержаться на выбранном курсе и не сойти с пути.
Как ускорить обмен веществ и процесс снижения веса с помощью ИГ.
Результаты, которые вы получите после курса:
Избавитесь от лишнего веса и сантиметров, которые долго не покидали вас.
Почувствуете себя более привлекательными и уверенными.
Укрепите иммунитет и сможете лучше противостоять сезонным болезням.
Повысите свою энергию и выносливость, находя силы на работу, домашние дела и активный отдых.
Улучшите память и концентрацию.
Снизите риски серьёзных заболеваний и решите существующие проблемы со здоровьем.
Посмотреть больше
Урок 1.00:03:39
1. Введение
Урок 2.00:04:35
2. Главная идея
Урок 3.00:01:49
4. Правильный подход. как начать
Урок 4.00:02:34
6. Основной принцип курса
Урок 5.00:02:41
8. Интервальное голодание _ИГ_ что и зачем
Урок 6.00:06:40
9. Что такое ИГ
Урок 7.00:10:02
11. Основы ИГ
Урок 8.00:07:53
14. Схемы ИГ
Урок 9.00:11:18
16 Как правильно следовать ИГ
Урок 10.00:01:55
20. Что насчет токсинов во время ИГ
Урок 11.00:06:30
22. Если не получается питаться по графику
Урок 12.00:08:30
24. Что есть и чего избегать
Урок 13.00:05:46
27. Что можно пить_ а что нет
Урок 14.00:08:30
29. Как не срываться с ИГ
Урок 15.00:03:17
31. Можно ли жвачку на ИГ
Урок 16.00:04:21
33. Где находится метаболизм
Урок 17.00:10:10
35. Побочные эффекты ИГ. как справляться
Урок 18.00:04:07
37. ИГ и проблемы с желчным пузырем
Урок 19.00:04:01
39 ИГ, гастрит и изжога
Урок 20.00:06:23
41. Длительное голодание
Урок 21.00:06:05
42. Как переходить и выходить с длительного голодания
Урок 22.00:06:42
44. Какие добавки нужны на длительном голодании
Урок 23.00:02:02
46. Что есть при выходе из длительного голодания
Урок 24.00:11:44
48. Главная опасность длительного голодания 2
Урок 25.00:03:09
50. Почему при болезнях снижается аппетит
Урок 26.00:38:41
52. ИГ похудение. Интервью с доктором Джейсоном Фангом
Урок 27.00:04:16
53. Как получить максимум от ИГ
Урок 28.00:00:37
55 Завершение
Читать онлайн
Книга 1.
0. План, рекомендации витамины
Книга 2.
3. Главная идея
Книга 3.
5. Правильный подход как начать
Книга 4.
7. Основной принцип курса
Книга 5.
10. Что такое ИГ
Книга 6.
12. Основы ИГ
Книга 7.
13. Масло МСТ
Книга 8.
15. Схемы ИГ
Книга 9.
17. Основные моменты для начинающих
Книга 10.
18. Трекер ведения интервального голодания
Книга 11.
19. Трекер привычек
Книга 12.
21. Выводит ли голодание токсины
Книга 13.
23. Работа в ночную смену
Книга 14.
25. Что есть и чего избегать
Книга 15.
26. Разрешенные продукты на КЕТО
Книга 16.
28. Что можно пить, а что нет
Книга 17.
30. Как не срываться с ИГ
Книга 18.
32. Можно ли жвачку на ИГ
Книга 19.
34. Где находится метаболизм
Книга 20.
36. Побочные эффекты ИГ как справляться
Книга 21.
38. ИГ и проблемы с желчным пузырем
Книга 22.
40. ИГ, гастрит и изжога
Книга 23.
41. Длительное голодание
Книга 24.
43. Как переходить и выходить с длительного голодания
Книга 25.
45. Какие добавки нужны на длительном голодании
Книга 26.
47. Что есть при выходе из длительного голодания
Книга 27.
49. Опасность длительного голодания
Книга 28.
51. Почему при болезнях снижается аппетит
Книга 29.
54. Как получить максимум от ИГ
Комментарии
henrya
Can we get the English version to all of Eric Berg videos please. Thanks CT
henrya
Hi CT, can I get to hear the English version please Thanks
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
«Что представляет собой целлюлит?»Целлюлит – это состояние кожи, которое проявляется в виде неровной, деформированной и теряющей свою упругость кожи на бедрах, ягодицах и животе. Его наличие может свидетельствовать о различных аспектах здоровья и образа жизни человека.В этом месяце мы подробно изучим причины появления целлюлита, оценим риски, связанные с потенциальными более серьезными заболеваниями, и обсудим эффективные методы для уменьшения эт