Mindspa
Приложение, которое помогает решать психологические проблемы с помощью самотерапии. Оно идеально подходит для тех, кто не может или не хочет посещать психолога, а также для тех, кто хочет усилить эффект от работы с профессионалом.
Психоеды
Категория
Психотерапия
Количество уроков
23 Видео
Дата добавления
29 мая 2024 г., 22:14
Язык
Русский
Дата выхода
1 мая 2024 г., 10:00
Сознательное питание и здоровое пищевое поведение за 1 месяц с 20-30 минутными занятиями в день.
Курс поможет тебе избавиться от переедания, заедания, недоедания и неудовлетворенности своим телом. Он приведет тебя к состоянию, где ты будешь энергичным, свободным от пищевых проблем и уверенным в себе человеком.
Кому подойдет курс:
- Ты заедаешь эмоции и проблемы.
- Ты не можешь есть в периоды переживаний.
- Ты переедаешь.
- Чувствуешь зависимость от еды.
- Тебя не устраивает твое пищевое поведение.
- Твое тело зажато и скованно.
- Ты испытываешь вину или стыд за еду.
- Тебе не нравится состояние твоего тела.
- Ты хочешь нормализовать вес, но терпишь неудачи.
- Ты зациклен на контроле питания.
- Ты постоянно переживаешь за свой вес и внешний вид.
- Ты хочешь красивое и здоровое тело.
- Откладываешь жизнь на "когда похудею".
Что даст тебе курс:
- Больше не заедаю.
- Хорошо питаюсь, не переедаю.
- Ушел вес, который долго стоял.
- Нормализовалось питание в стрессовых ситуациях.
- Спокойно отказываюсь от еды, если не хочу.
- Спокойно ем, если хочу.
- Больше не борюсь с собой.
- Лучше выгляжу и нравлюсь себе.
- Ощущаю легкость в теле.
- Пропала сильная тяга к вредным продуктам.
- Появилась эмоциональная стабильность.
- Стало больше уверенности в себе.
- Теперь понимаю и принимаю свое тело.
- Удалось решить не только пищевые, но и другие проблемы.
- Намного лучше слышу и понимаю себя.
- Настроение перестало резко меняться.
- Физически чувствую себя намного лучше, чем до курса.
Посмотреть больше
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
-
Урок 1. 00:05:20Урок 2 Комплекс дыхательных упражнений
-
Урок 2. 00:05:57Урок 3 Комплекс нейрогимнастики
-
Урок 3. 00:05:48Урок 4 Небольшой комплекс телесных практик
-
Урок 4. 00:05:50Урок 5 Небольшой комплекс телесных практик
-
Урок 5. 00:02:16Урок 7 EMDR-практика
-
Урок 6. 00:03:22Урок 8 Небольшой комплекс дыхательных упражнений
-
Урок 7. 00:01:54Урок 10 EMDR-техника Инсталляция позитивного опыта в настоящем
-
Урок 8. 00:05:29Урок 11 Простой комплекс телесных практик
-
Урок 9. 00:05:59Урок 12 Небольшой комплекс нейрогимнастики
-
Урок 10. 00:08:02Урок 14 Практика
-
Урок 11. 00:06:37Урок 15 Простой комплекс телесных практик
-
Урок 12. 00:05:51Урок 17 Небольшой комплекс нейрогимнастики
-
Урок 13. 00:05:58Урок 18 Комплекс телесных практик
-
Урок 14. 00:08:15Урок 19 Танцевальная практика
-
Урок 15. 00:05:59Урок 20 Простой комплекс телесных практик
-
Урок 16. 00:05:17Урок 21 Небольшой комплекс дыхательных упражнений
-
Урок 17. 00:08:15Урок 22 EMDR-алгоритм Обьятия бабочки
-
Урок 18. 00:05:34Урок 22 Простой комплекс телесных практик
-
Урок 19. 00:05:27Урок 23 Простой и быстрый комплекс телесных практик
-
Урок 20. 00:06:33Урок 24 Небольшой комплекс нейрогимнастики
-
Урок 21. 00:03:22Урок 25 Простой комплекс телесных практик
-
Урок 22. 00:08:24Урок 26 Танцевальная практика
-
Урок 23. 00:05:44Урок 27 Простоый и быстрый комплекс телесных практик
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Психоеды,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Авторы - Mindspa, Елена Ершова, Ольга Алексеенко
Елена Ершова
Клинический психолог, эксперт по кризисной психологии, супервизор и соучредитель Mindspa. Обладает обширным опытом работы с эмоциональными и поведенческими проблемами, помогает людям преодолевать жизненные трудности и находить баланс. Ведет профессиональные тренинги и консультирует по вопросам психического здоровья.
Ольга Алексеенко
Психолог, специалист по кризисным ситуациям, коуч и ведущий эксперт платформы Mindspa. Кредо: Жизнь это Путь, на котором мы можем столкнуться с тем, к чему совсем не были готовы. Я помогаю проходить через трудные участки пути.
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Трудоголизм: Как не чувствовать вину за отдых
Руководство от психолога по предотвращению выгорания при продвижении по службе. Как избежать бесконечного перечня задач и не стать источником разочарования для своей семьи.
Как «отпускать» людей: советы психолога
Советы от психолога: как отпустить прошлые отношения. Без затрат на сеансы за 4000 ₽ и ненадёжных советов из интернета.
Тамара Синько
5 июн. 2024 г., 16:21
NON - стресс
Почему я решила провести интенсивСогласно опросам, к концу 2023 года 95% россиян испытывают стресс, а 34% ощущают его постоянно. Для большинства респондентов стресс проявляется в виде тревожности и беспокойства (48%), усталости (47%) и нарушений сна (41%). Эти данные впечатляют, но я также вижу, как постоянный стресс мешает восстановлению физического здоровья.
Тайны в психотерапии
На вебинаре поговорим о том, какую роль в психотерапии играют тайны. Будем рассматривать феномен тайн в терапии как со стороны клиента, так и со стороны терапевта.Этот вебинар является частью многолетнего авторского цикла "Психоаналитическая терапия. Теория и практика".Встреча включает в себя: теоретический материал, предложенный ведущей, и общую дискуссию участников.
Премиум