Люди, столкнувшиеся с проблемами углеводного обмена, а также их близкие, регулярно сталкиваются с множеством вопросов: что можно кушать? Как часто нужно проходить обследования? Есть ли способы предупреждения заболевания? Существует ли риск развития диабета у моих детей? Как справляться с осечками в диете, если диабет усугубляется?
Я создал этот курс как средство поддержки для тех, кто стремится сделать осознанные выборы на основе надежных данных, собранных в одном месте. Здесь нет теоретических изысканий, только практические, применимые в жизни советы и рекомендации, которые помогут взять под контроль диабет или предиабет для ведения активного и здорового образа жизни.
Программа этого курса ориентирована на людей, столкнувшихся с предиабетом, диабетом 2 типа и метаболическими проблемами, желающих научиться управлять своим состоянием для достижения комфорта в жизни и питании.
Также курс будет полезен для семей, у которых есть генетическая склонность к диабету 2 типа, включая информацию о мерах профилактики и необходимых обследованиях.
Содержит детальные советы по диете для женщин, страдающих гестационным диабетом в период беременности и после родов.
Материалы курса соответствуют стандартам доказательной медицины и основаны на данных из признанных международных источников. Участники курса получат все необходимые рекомендации для правильного питания.
Структура онлайн-курса включает следующие темы:
Мифы и реальность о сахарном диабете
Классификация диабета
Анализ причин возникновения диабета: изменяемые и неизменяемые факторы риска
Диагностика диабета 2 типа и преддиабетического состояния: симптомы и анализы, приготовления к их сдаче
Всё о инсулине, инсулинорезистентности и метаболическом синдроме, включая неалкогольную жировую болезнь печени
Контроль диабета 2 типа: основные подходы
Гестационный диабет: диагностика, профилактика и диета
Меры после родов при гестационном диабете
Профилактика диабета 2 типа и лечение преддиабета, в том числе через средиземноморскую диету и руководство по размерам порций
Подробно об углеводах: гликемический индекс и нагрузка
Информация о сахарозаменителях: последние исследования
Основы питания при диабете: калории, состав рациона, планирование и контроль
Составление индивидуального плана питания, включая выбор продуктов и меню
Взаимосвязь алкоголя и диабета
Планирование физических упражнений: мотивация и внедрение в повседневную жизнь
Обзор современных лекарств и бариатрической хирургии
Психологические аспекты и мотивация к изменениям
Диабет и нарушения пищевого поведения
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Гид по диабету и предиабету,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Гид по диабету и предиабету,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Автор - Елена Мотова
Елена Мотова
Врач-диетолог, специалист доказательной медицины, автор двух научно-популярных книг о питании, вышедших общим тиражом 72 тыс. экземпляров. Читает лекции для специалистов, сотрудничает с зарубежными коллегами и активно участвует в реформировании диетологии.
Закончила Тверскую государственную медицинскую академию, затем продолжила обучение там же в клинической ординатуре. Профессиональную подготовку по диетологии получила в Российском национальном
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Как начать лечение боли в пояснице правильно и эффективно: важность правильного подхода к самолечению для быстрого выздоровления и риски неправильного начала. Третий день вебинара "Грамотное самолечение: боли в голове, шее и пояснице".
Базовый курс по устранению симптомов ВСД и панических атак
Все детали базового онлайн-курса, который вас заинтересуетБазовый онлайн-курс по ликвидации симптомов ВСД и панических атак — это образовательная программа от Алексея Красикова и Школы Эмоционального Интеллекта. В течение 3 недель и 6 уроков, общей длительностью 9 часов, под руководством Алексея Красикова, участники курса научатся эффективно справляться с множественными проявлениями так называемой "вегетососудистой дистонии" и паническими атаками
Для восстановления нейронной активности мозга важно подходить комплексно, используя препараты с разными механизмами действия.Необходимо учитывать, что образование новых нейронов в мозге регулируется нейротрофными факторами, такими как факторы роста (например, BDNF) и ацетилхолин. Поэтому сочетание добавок, стимулирующих оба этих механизма, будет наиболее эффективным.
Анализируем 6 распространённых стереотипов, чтобы выяснить, стоит ли отказываться от кофе — без трат на консультацию с кардиологом и чтения множества медицинских статей.