В среднем каждый из нас совершает от 5000 до 10000 шагов в день, что составляет около 2 750 000 шагов в год! Если ваша походка некорректна, то это может способствовать развитию артроза в суставах.
Ходьба - это такая привычная деятельность, что мы часто не осознаем, как многие из нас ходят с неправильной техникой. Именно такие ошибки в походке могут привести к износу и последующему дегенеративному повреждению суставов.
Основа курса разрабатывалась с учётом Перриного цикла ходьбы:
1. Первоначальное прикосновение к земле
2. Фаза опорной реакции
3. Полупериод опоры
4. Завершение опоры
5. Подготовка к переносу
6. Начало акта переноса
7. Продолжение переноса
8. Заключительный этап переноса
Евгений Кадлубинский
6 различных комплексов включают по 5 разнообразных упражнений, в сумме представляя 30 упражнений с использованием ролла и без его использования. В программу также включена стимуляция триггерных точек, а также продвинутые методики для улучшения подвижности суставов.
Юлия Трифонова aka Simply4Joy
Программа для повышения уровня глутатиона: ваш путь к молодости и здоровью!После 35 лет уровень глутатиона, мощного антиоксиданта, начинает снижаться. Этот элемент играет ключевую роль в защите клеток, борьбе с воспалениями и замедлении процессов старения. Он поддерживает кожу гладкой, ровной, и сияющей. Низкий уровень глутатиона часто ассоциируется с пигментацией, тусклым цветом кожи, усталостью и воспалительными процессами.
Алексей Маматов
Эксклюзивный курс Алексея Маматова по детоксикации организма, направленный на очищение от патогенных микроорганизмов и профилактику заболеваний, таких как ангина, отит, нарушения работы кишечника и кандидоз.
Анастасия Краснова
Укрепите мышцы тазового дна и улучшите свое женское здоровье, избавляясь от неприятных ощущений.Кому подойдет этот курс?Для девушек, стремящихся улучшить свое женское здоровье и интимные отношения.Для женщин, планирующих беременность и подготовку к зачатию.Для женщин, желающих восстановить форму после родов.Для женщин старше 45 лет, которые желают задержать наступление менопаузы.
Наталья Хаустова (natahaus)
Для восстановления нейронной активности мозга важно подходить комплексно, используя препараты с разными механизмами действия.Необходимо учитывать, что образование новых нейронов в мозге регулируется нейротрофными факторами, такими как факторы роста (например, BDNF) и ацетилхолин. Поэтому сочетание добавок, стимулирующих оба этих механизма, будет наиболее эффективным.
