В среднем каждый из нас совершает от 5000 до 10000 шагов в день, что составляет около 2 750 000 шагов в год! Если ваша походка некорректна, то это может способствовать развитию артроза в суставах.
Ходьба - это такая привычная деятельность, что мы часто не осознаем, как многие из нас ходят с неправильной техникой. Именно такие ошибки в походке могут привести к износу и последующему дегенеративному повреждению суставов.
Основа курса разрабатывалась с учётом Перриного цикла ходьбы:
1. Первоначальное прикосновение к земле
2. Фаза опорной реакции
3. Полупериод опоры
4. Завершение опоры
5. Подготовка к переносу
6. Начало акта переноса
7. Продолжение переноса
8. Заключительный этап переноса
Врач-реабилитолог. Называет себя счастливым человеком, потому что посвящает жизнь любимому делу: ему удалось объединить свою профессию с главным своим увлечением — спортом. Как вести активный образ жизни, показывать высокие спортивные результаты, но при этом не потерять здоровье? Как правильно использовать резервы? Смог найти ответы на эти вопросы благодаря тому, что помимо разностороннего спортивного опыта за его плечами есть высшее медицинское
Овладейте навыками первой помощи и будьте готовы к любым критическим ситуациямНаучитесь правильно действовать при ожогах, переломах, травмах и других экстренных ситуациях, чтобы оперативно помочь себе и близким. В момент беды времени на поиск информации не будет — знания о первой помощи должны быть четко усвоены и закреплены.Стресс мешает думать рационально, поэтому в критических обстоятельствах мы можем опираться только на навыки, которые уверен
Галина Гарбузова aka garbuzova.pro
Практическое руководство по распознаванию и коррекции паразитарных инфекций. В нем представлено описание основных видов гельминтозов, их особенностей и механизмов заражения.Подробно рассматривается клиническая картина: типичные симптомы, по которым можно заподозрить наличие паразитов, и скрытые проявления, часто маскирующиеся под другие заболевания.Дается информация о современных методах диагностики, позволяющих точно определить вид возбудителя и
Наталья Хаустова (natahaus)
Для восстановления нейронной активности мозга важно подходить комплексно, используя препараты с разными механизмами действия.Необходимо учитывать, что образование новых нейронов в мозге регулируется нейротрофными факторами, такими как факторы роста (например, BDNF) и ацетилхолин. Поэтому сочетание добавок, стимулирующих оба этих механизма, будет наиболее эффективным.
Вера Красивая
Ступенчатый план развития красоты-привычек, которые помогут вам отказаться от идеи использовать ботокс и филлеры.Идеально подходит для тех, кто постоянно занят или не может добиться желаемого эффектаКомплексный подход 5 в 1: диета, упражнения для улучшения осанки и лицевой красоты, массаж, методы психологииНоваторская программа для внедрения привычек в области красоты — так же просто, как чистка зубов
