В среднем каждый из нас совершает от 5000 до 10000 шагов в день, что составляет около 2 750 000 шагов в год! Если ваша походка некорректна, то это может способствовать развитию артроза в суставах.
Ходьба - это такая привычная деятельность, что мы часто не осознаем, как многие из нас ходят с неправильной техникой. Именно такие ошибки в походке могут привести к износу и последующему дегенеративному повреждению суставов.
Основа курса разрабатывалась с учётом Перриного цикла ходьбы:
1. Первоначальное прикосновение к земле
2. Фаза опорной реакции
3. Полупериод опоры
4. Завершение опоры
5. Подготовка к переносу
6. Начало акта переноса
7. Продолжение переноса
8. Заключительный этап переноса
