Суставы, стопы и реабилитация ОДА - Видеоуроки, курсы, туториалы
Категория объединяет курсы об опорно-двигательном аппарате: коленные, плечевые и тазобедренные суставы, стопы и восстановление после травм и операций. Авторы разбирают биомеханику движений, типичные ограничения подвижности и последовательность реабилитационных упражнений. Материалы носят образовательный характер и не заменяют консультацию врача. Категория охватывает следующие темы:
- Колени, плечи и тазобедренные суставы: анатомия сочленений, причины боли и ограничения амплитуды, щадящие упражнения.
- Стопы: плоскостопие, вальгусная деформация, подбор обуви и упражнения для свода стопы.
- Реабилитация после травм и операций: этапность восстановления, работа с объёмом движений, постепенный возврат нагрузки.
- Артроз и возрастные изменения: как устроен хрящ, факторы износа суставов, планирование двигательной активности.
Популярное в суставы, стопы и реабилитация ода
Популярные авторы и школы курсов в категории Суставы, стопы и реабилитация ОДА
Суставы, стопы и реабилитация ОДА в разделах
Суставы, стопы и реабилитация ОДА: Список курсов
Нина РуденкоОсанкаСуставы, стопы и реабилитация ОДАЗдоровье спины и шеиФункциональный тренинг и мобильность
Здоровая осанка
«Здоровая осанка» — онлайн-курс для тех, кто хочет улучшить осанку, укрепить мышцы спины и кора, повысить подвижность суставов и сделать тренировки более эффективными. За 4 недели вы получите понятную систему занятий, которую можно выполнять из любой точки мира в удобном темпе.О курсеКурс направлен на комплексную работу с телом: дыхание, мобильность, укрепление мышц спины, кора, ягодиц и ног. Программа помогает сформировать полезные двигательные
Нина РуденкоСуставы, стопы и реабилитация ОДААнатомия, физиология и основы медицины
Таз и тазобедренный сустав
Вебинар «Таз и тазобедренный сустав» поможет тренерам, специалистам ЛФК, реабилитологам и физическим терапевтам глубже разобраться в анатомии, биомеханике, тестировании и восстановлении тазобедренного сустава, а также понять, как работать с болью, ограничением подвижности и снижением спортивных показателей.Кому будет полезен вебинарОбучение подойдет специалистам, которые работают с движением, восстановлением после травм и улучшением физических по
Нина РуденкоОсанкаСуставы, стопы и реабилитация ОДАЗдоровье спины и шеи
Всё о гиперлордозе
Вебинар «Всё о гиперлордозе» поможет разобраться, что на самом деле происходит с поясницей, почему появляется чрезмерный прогиб и как безопасно выстраивать тренировки. Подойдёт тем, кто сталкивается с болью в спине, хочет улучшить технику упражнений или работает с клиентами как тренер.Кому подойдёт вебинарОбучение будет полезно, если ты подозреваешь у себя гиперлордоз или уже получил такой вывод от специалиста и хочешь понять, что с этим делать д
Нина РуденкоСуставы, стопы и реабилитация ОДА
Стопа с Ниной Руденко
«Стопа» с Ниной Руденко — это двухдневный обучающий вебинар о здоровье стоп, биомеханике движения, плоскостопии, деформациях пальцев и работе со стопами через упражнения.О вебинареКурс будет полезен тем, кто хочет лучше понимать, как стопа влияет на походку, осанку, работу коленей, форму ног и результат тренировок. На вебинаре разбираются практические подходы к улучшению состояния стоп, профилактике боли и подбору обуви.Кому подойдет обучениеВеби
Евгений Шацкий
Юрий СдобниковФитнесСпорт: РазноеСуставы, стопы и реабилитация ОДА
Безопасный бег
Курс «Безопасный бег» — это программа для тех, кто хочет бегать технично, осознанно и без травм. Вы разберёте основы физиологии, научитесь оценивать состояние тела, подбирать нагрузку, улучшать технику бега и строить тренировочный процесс так, чтобы бег приносил пользу, а не боль.О курсеПрограмма составлена спортивным врачом сборной и профессиональным тренером по бегу. Курс помогает понять, как работает организм во время бега, почему возникают тр
Алёна РешетоваСуставы, стопы и реабилитация ОДАФункциональный тренинг и мобильность
Метод Фельденкрайза. Улучшаем походку
Метод Фельденкрайза для улучшения походки — это 10 практических занятий по осознанному движению, которые помогут сделать ходьбу более легкой, мягкой и эффективной. На курсе вы будете исследовать связи в теле, снижать избыточное мышечное напряжение, развивать чувствительность и учиться двигаться без лишних усилий.Кому подойдет курсКурс будет полезен, если вы хотите улучшить качество ежедневного движения и внимательнее почувствовать, как работает т
Дом Ом
Екатерина ФёдороваСуставы, стопы и реабилитация ОДАФункциональный тренинг и мобильность
Легкие ноги
«Легкие ноги» — мини-курс для тех, кто хочет восстановить комфорт в стопах, коленях и всей нижней части тела через мягкие практики, лимфодренаж, МФР, мобилизацию суставов и нейропрактики. Стопы и колени — фундамент движения: когда они работают согласованно, легче ходить, снижается ощущение тяжести, а занятия для таза, поясницы и осанки дают более глубокий результат.О чем этот курсКурс помогает выстроить работу тела от стопы до коленного сустава:
AnatomyStudy
Андрей БогатыревСуставы, стопы и реабилитация ОДААнатомия, физиология и основы медициныФункциональный тренинг и мобильность
Плечевой сустав. Тесты и упражнения
Курс «Плечевой сустав. Тесты и упражнения» поможет специалистам разобраться, как проводить функциональную оценку плечевого сустава, выявлять ограничения движений и подбирать безопасные упражнения для восстановления, профилактики боли и улучшения качества движения. Материал подойдет тем, кто работает с клиентами после перегрузок, травм, болевого синдрома и нарушений подвижности плечевого пояса.Для кого этот курсПерсональных фитнес-тренеров, которы
Анастасия ТабинаМассажОсанкаСуставы, стопы и реабилитация ОДАЗдоровье спины и шеиОстеопатия, мануальная терапия и тейпирование
Ревитоника для тела. Продвинутый курс
«Ревитоника для тела. Продвинутый курс» — это углублённая программа по работе с осанкой, фасциями, мышечными зажимами и двигательными привычками. Курс подойдёт тем, кто уже знаком с базовыми принципами Ревитоники и хочет комплексно улучшить состояние тела, снять напряжение, уменьшить отёчность и вернуть движениям естественную лёгкость.О чём этот курсПродвинутый курс Ревитоники для тела посвящён глубокой работе с мышечно-фасциальной системой, поло
Максим ПоловинкоСуставы, стопы и реабилитация ОДААнатомия, физиология и основы медицины
Рука – опора жизни
Вебинар о здоровье рук, анатомии кистей и практических техниках работы с руками поможет по-новому взглянуть на связь между состоянием рук и общим самочувствием. Вы узнаете, почему напряжение, боль, ограничение подвижности и нарушения в области кистей, запястий и предплечий могут отражаться на работе всего тела.О чём этот вебинарРуки ежедневно участвуют почти во всех бытовых, профессиональных и спортивных движениях. При этом их состояние часто нед