Видеокурсы от Александра Бонина

Александра Бонина

Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014). Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017). Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов. Основатель направления здорового фитнеса без вреда для позвоночника. Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год). Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами.

0 0

Александра Бонина

17.09.2024

Курсы по здоровью

Секреты здоровых вен

Как остановить прогрессирование варикоза без компрессионного белья, мазей и операцийВарикозное расширение вен – проблема, с которой сталкивается большинство женщин среднего и старшего возраста, хотя и у мужчин это заболевание также распространено. Причины возникновения варикоза во многом схожи для всех, и я обязательно расскажу о них, а также о том, как воздействовать на эти факторы, чтобы остановить прогрессирование болезни.

8 ч 8 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Комплект для здоровых стоп

Александра Бонина

18.07.2024

Курсы по здоровью

Комплект для здоровых стоп

Комплект из 3 экспресс-тренировок для устранения отечности, боли и дискомфорта в стопахНет ничего хуже, чем ощущение ноющей боли и дискомфорта в стопах в конце рабочего дня. Тесная обувь и каблуки натирают кожу и вызывают боль в суставах. Мысль о том, чтобы быстрее вернуться домой и расслабить стопы, постоянно присутствует. Сняв обувь, боль и отечность усиливаются. Не знаете, как быстро справиться с этим? Хотите избавиться от этих неприятностей?

0 ч 54 мин

Русский

Посмотреть

Александра Бонина

09.07.2024

Проблемы с ЖКТ

Прощай, вздутие

Пошаговый план устранения вздутия живота1. Коррекция рациона питания:Защита слизистой кишечника и снятие хронического воспаления.Исключение определенных продуктов и замена их полезными вариантами.2. Внедрение пищевых привычек:Улучшение работы печени, желчного пузыря и желудка.Поддержка желчеотделения и выделения ферментов.3. Поддержка полезной микрофлоры:Совместная работа с пунктами 1 и 2.Противостояние патогенным бактериям и предотвращение их ро

5 ч 17 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Полезная кухня без больших затрат

Александра Бонина

04.07.2024

Правильное питание

Полезная кухня без больших затрат

Как врач лечебной физкультуры и увлечённый исследователь биохимии, физиологии и других естественных наук, я могу с уверенностью сказать, что:ГормоныФерментыВсе системы органовВнешние составляющие (кожа, волосы)

3 ч 24 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Здоровье суставов ног от А до Я

Александра Бонина

23.10.2023

Курсы по здоровью

Здоровье суставов ног от А до Я

26 и 27 сентября пройдет двухдневный мастер-класс "Комплексный подход к здоровью суставов ног" Воздействие на состояние изнутри: Блок 1. Диагностика здоровья вашего организма В первом блоке вы получите следующие знания и навыки: Определите основные причины возникновения и развития суставных заболеваний Познакомитесь с необходимыми диагностическими анализами для оценки состояния организма Научитесь распознавать предупредительные сигналы в резул

6 ч 38 мин

Русский

Посмотреть

Александра Бонина

Популярное в александра бонина

Прощай, вздутие

Полезная кухня без больших затрат

Комплект для здоровых стоп

Здоровье суставов ног от А до Я

Секреты здоровых вен

Курсы от Александра Бонина

Секреты здоровых вен

Комплект для здоровых стоп

Прощай, вздутие

Полезная кухня без больших затрат

Здоровье суставов ног от А до Я