• Урок 1. 00:09:33
    1.1 Что делаем внутри курса
  • Урок 2. 00:10:32
    1.2 Копрограмм
  • Урок 3. 00:14:48
    2.1 Как проявляет себя застой желчи какие причины этого
  • Урок 4. 00:21:11
    2.2 Шаг 1 улучшаем образование желчи
  • Урок 5. 00:18:41
    2.3 Шаг 2 налаживаем структуру желчи
  • Урок 6. 00:39:24
    2.4 Шаг 3 стимулируем желчеотток во время еды
  • Урок 7. 00:06:04
    2.5 Шаг 4 поддерживаем активность желчного пузыря
  • Урок 8. 00:15:01
    2.6 Шаг 5 от общих рекомендаций к вашему индивидуальному случаю
  • Урок 9. 00:03:33
    3.1.1 Введение
  • Урок 10. 00:18:01
    3.1.2 Молочные продукты
  • Урок 11. 00:21:41
    3.1.3 Фрукты и выпечка
  • Урок 12. 00:08:50
    3.1.4 Крупы
  • Урок 13. 00:21:08
    3.1.5 Овощи и бобовые
  • Урок 14. 00:12:35
    3.1.6 Мясо и рыба
  • Урок 15. 00:13:57
    3.1.7 Напитки и специи
  • Урок 16. 00:10:24
    3.1.8 Разбор рациона на практике
  • Урок 17. 00:15:08
    3.2.1 Клетчатка когда откуда в каком виде
  • Урок 18. 00:05:40
    3.2.2 Отруби и дополнительная клетчатка в добавках да или нет
  • Урок 19. 00:14:14
    3.2.3 Про и пребиотики когда кому нужны ли
  • Урок 20. 00:13:12
    4.1 Шаг 1 ключевые пищевые привычки
  • Урок 21. 00:07:32
    4.2 Шаг 2 продукты питания, стимулирующие выделение ферментов
  • Урок 22. 00:16:22
    Видео инструкция по таблице с клетчаткой