Бестселлер Amazon от автора книги «Пшеничный живот» — теперь о микробиоме!
Кишечник — это не просто восемь метров трубки для переваривания пищи. Это целая экосистема, от состояния которой напрямую зависит наше здоровье, иммунитет и даже настроение. Миллиарды микробов внутри нас участвуют в каждом дне нашей жизни — и именно они могут как помогать нам, так и мешать.
Современное питание, антибиотики, химикаты и переработанные продукты за последние столетия буквально «стерли» полезные бактерии, которые веками помогали нам быть здоровыми.
В новой книге доктор медицины Вильям Дэвис делится простыми и понятными шагами, как с помощью питания восстановить здоровый микробиом, остановить рост вредных микроорганизмов и взять под контроль вес, энергию и психоэмоциональное состояние.
Программа рассчитана на 4 недели, а адаптированные рецепты и рекомендации позволят легко встроить её в повседневную жизнь — без жертв, но с ощутимым результатом.
Американский кардиолог, известный своими исследованиями в области питания и здоровья. Он является автором бестселлера «Пшеничный живот» («Wheat Belly»), в котором утверждает, что отказ от пшеницы и злаков может привести к значительному улучшению здоровья, включая снижение веса и уменьшение воспалительных процессов. В своей последней книге «Суперкишечник» («Super Gut») Дэвис фокусируется на восстановлении микробиома кишечника для достижения оптима
Международная Академия Нутрициологии
Что нужно знать о минеральной воде для здоровья печени и желчного пузыря?В лекции практикующего нутрициолога Екатерины Куницыной «Применение минеральных вод для поддержки печени и желчного пузыря» вы узнаете:Как именно минеральная вода воздействует на функции печени и желчевыводящих путейНа что обращать внимание при выборе воды — по составу и назначениюКак грамотно и безопасно включить минеральные воды в ежедневный режимПолезные знания, проверенн
Геннадий Старшенбаум
Эта книга, написанная известным психологом и психотерапевтом с более чем 40-летним опытом, представляет собой обширную энциклопедию для всех, кто интересуется психологией — от любителей до будущих профессионалов. В ней подробно описано, как организовать прием клиентов, а также эффективные формы и методы работы с людьми разного возраста и пола. Учитываются не только проблемы человека, но и его личностные особенности, позиция в терапевтических отно
Крис Андерсон
Перед вами практическое руководство по эффективной коммуникации. Если вам нужно убеждать, презентовать идеи, выступать перед аудиторией или участвовать в публичных мероприятиях — эта аудиокнига станет вашим незаменимым помощником.Время затянутых докладов и скучных лекций прошло. В современном мире у вас есть всего несколько минут, чтобы захватить внимание слушателей и донести свою мысль. В этой книге вы найдете проверенные техники, которые помогу
