​Вильям Дэвис

Суперкишечник. 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса

Бестселлер Amazon от автора книги «Пшеничный живот» — теперь о микробиоме!Кишечник — это не просто восемь метров трубки для переваривания пищи. Это целая экосистема, от состояния которой напрямую зависит наше здоровье, иммунитет и даже настроение. Миллиарды микробов внутри нас участвуют в каждом дне нашей жизни — и именно они могут как помогать нам, так и мешать.Современное питание, антибиотики, химикаты и переработанные продукты за последние сто