Как врач лечебной физкультуры и увлечённый исследователь биохимии, физиологии и других естественных наук, я могу с уверенностью сказать, что:
Как врач лечебной физкультуры и увлечённый исследователь биохимии, физиологии и других естественных наук, я могу с уверенностью сказать, что:
Работают эффективно, когда они регулярно получают полный спектр полезных веществ!
И для этого не нужно покупать горы витаминов и БАДов! Весь набор необходимых веществ вы можете легко обеспечить организму прямо на своей кухне.
Однако, углубляясь в тему питания, я столкнулась с распространённым заблуждением: «Чтобы готовить полезную и вкусную еду, нужно много времени и усилий, буквально переселиться на кухню».
В голове возникают вопросы:
Эти проблемы кажутся сложными, особенно в условиях повседневных забот, ответственности и стресса! Да, если не знать простых пошаговых советов, которые могут помочь сделать процесс приготовления пищи проще, полезнее и быстрее.
Я против усложнения жизни! Я стремлюсь упрощать процессы, особенно бытовые. Поэтому я решила помочь вам разобраться с подбором, хранением и грамотным использованием продуктов на вашей кухне!
У меня есть подопечная, с которой мы всё это разбираем, и уже на первом этапе работы возникло много вопросов о том, как сделать питание более полезным, не погружаясь в эту тему полностью. Я уверена, что эта тема будет полезна и вам. Ведь питание – это наше здоровье, самочувствие, длительность и качество жизни!
Я не хочу учить вас готовить! Вы, как хозяин своей кухни, уже многое знаете и умеете. Моя задача – облегчить вам жизнь на кухне:
Поэтому я организовала практический онлайн-семинар «Полезная кухня без больших затрат».
На семинаре я разобрала:
Ваши результаты после семинара:
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014). Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017). Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов. Основатель направления здорового фитнеса без вреда для позвоночника. Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год). Помогла более 10.000 человек
Анастасия Кудрявцева
Содержимое программы: Автоматический расчет КБЖУ для каждого приема пищи (нет необходимости считать калории вручную) Детализированный рецепт для каждого блюда Все ингредиенты доступны в обычных магазинах, специализированные продукты не требуются Рецепты подходят для всех членов семьи, отдельное приготовление блюд не требуется. Больше не придется тратить много времени на кухне В чем разница между версией 1.0 и версией 2.0? Основное отличие кроет
Международная Академия Нутрициологии
Эта книга — ваш универсальный гид по вкусным и разнообразным завтракам. Здесь найдутся рецепты на любой случай: для будних спешных утра и ленивых выходных, для уютной домашней кухни и пикников на природе, для тех, кто любит плотно поесть, и для тех, кто следит за фигурой.От оригинальных идей для гурманов до любимой классики — каждый рецепт продуман, прост и вдохновляет на кулинарные эксперименты.С этой книгой завтрак перестанет быть рутиной и ста
Освойте приготовление вкусных и полезных блюд для всей семьи! Этот курс — отличное решение для тех, кто стремится питаться хорошо, полезно и с учетом здоровья, экономя при этом время и усилия.
Марина Осецкая
Быстрое уменьшение объемов и эффективное избавление от лишней жидкости простым и вкусным способом!Потеря от 3 до 10 кг всего за две неделиУменьшение талии до 13 смСокращение объема бедер на до 12 смСнижение объема живота на до 15 смСозданное с учетом баланса антиотековое меню с простыми рецептами на 14 днейПять вариантов калорийности от 1200 до 2000 ккалПодойдет для ежедневного питания всей семьи, включая детей от двух лет, беременных и кормящих
