«Полезная кухня без больших затрат» — это практичный и простой подход к организации питания, который помогает получать максимум пользы от привычных продуктов, экономить время и деньги, а также разгружать повседневную жизнь.
Как врач лечебной физкультуры и исследователь биохимии и физиологии, я уверена: гармоничная работа организма напрямую зависит от регулярного поступления полезных веществ.
Все эти системы функционируют эффективно только при условии полноценного питания — и вам не нужны дорогие витамины или БАДы. Всё необходимое уже есть на вашей кухне!
Многие уверены, что готовить полезную еду сложно, долго и дорого. Это мешает начать менять рацион, даже если есть желание.
В голове сразу появляются вопросы:
Без простых инструкций эти вопросы кажутся сложными. Но правильная организация кухни способна заметно упростить жизнь — именно этому посвящён семинар.
Я не собираюсь учить вас готовить — вы и так многое умеете. Моя задача другая: помочь вам получить пользу из каждого продукта и упростить быт.
Так появился практический онлайн‑семинар «Полезная кухня без больших затрат».
Он основан на научном понимании процессов в организме и практическом опыте работы с подопечными. Это не диета, не ограничения и не жесткие правила — а понятные шаги, которые делают вашу кухню эффективнее, а питание полезнее.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014). Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017). Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов. Основатель направления здорового фитнеса без вреда для позвоночника. Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год). Помогла более 10.000 человек
