Александра Бонина — Суставы, стопы и реабилитация ОДА
Александра Бонина, Суставы, стопы и реабилитация ОДА Туториалы, Курсы. Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014). Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017). Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов. Основатель направления здорового фитнеса без вреда для позвоночника. Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год). Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами.
00
Суставы, стопы и реабилитация ОДА, Курсы от Александра Бонина
Александра БонинаСуставы, стопы и реабилитация ОДА
Комплект для здоровых стоп
Комплект для здоровых стоп — это эффективная программа из трех коротких тренировок, созданная для тех, кто хочет быстро снять усталость, избавиться от боли и вернуть легкость своим стопам. Занимает минимум времени, приносит максимум облегчения уже после первого занятия.Что представляет собой комплектВ основе программы — доступные упражнения, мягкие техники самомассажа и короткие функциональные тренировки, направленные на улучшение подвижности,
Александра БонинаСуставы, стопы и реабилитация ОДА
Здоровье суставов ног от А до Я
Этот мастер‑класс — ваш подробный и практичный путеводитель по восстановлению здоровья суставов ног. Вы получите знания, которые помогут понять причины дискомфорта, скорректировать образ жизни и сформировать устойчивую систему заботы о суставах изнутри и снаружи.Что вас ждет на мастер‑классеПрограмма состоит из семи блоков, каждый из которых дополняет предыдущий. Такой комплексный подход позволяет не просто снять симптомы, а глубоко проработат